【ビデオ】トレーニング前には何を食べるべきですか?

ワークアウト前の栄養補給は、体に望む結果を得るために非常に重要です。そして、適切な食べ物を食べることは、トレーニング中のエネルギーに影響を与え、妨げとなる不快感を避けることにもつながります。

トレーニング前においしい食事を摂るためのパトリシア・レイテ博士のヒントをご覧ください。

ビデオ：

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参照

1. Verywell Mind
2. Verywell Fit