リンゴ酢デトックスダイエットを行うことは、方程式にいくつかの健康的な要素を追加するため、デトックス武器に追加のツールを追加することを意味します。体重を減らすためにデトックスをしている場合でも、健康状態を改善するためにデトックスをしている場合でも、リンゴ酢デトックスダイエットは大きな助けになります。
リンゴ酢はリンゴから作られています。デトックス クレンジングでリンゴ酢のメリットを享受するには、必ずオーガニックの高品質ブランドを使用する必要があります。リンゴ酢についてはさまざまな主張がありますが、デトックス プログラムにリンゴ酢を加えたときに期待できる利点をいくつか紹介します。やり方は簡単で、飲んでいるデトックスドリンクに小さじ1杯のリンゴ酢を加えるだけです。
1. 消化器系を浄化する
リンゴ酢はその酸性の性質と、健康な細菌の増殖を促す酵素が含まれているため、消化器系の浄化に役立ちます。
消化器系は長いため、私たちは消化器系を胃と結腸だけに限定してしまいがちです。ただし、大腸と小腸は数メートルあり、リンゴ酢デトックスダイエットは腸全体に効果があることを忘れないでください。
リンゴ酢は、デトックス プログラムを実行するときに最も一般的な副作用の一部である、下痢、便秘、消化不良などの消化器系の問題に役立ちます。混合物に酢を加えるのは、すべてがうまくいくようにするための予防策です。
これが重要な理由:ダイエットを効果的にするには、何らかの方法で体内の毒素を除去する必要があります。消化器系はこれらの毒素を除去する最良の方法であるため、それがうまく機能することを確認することが重要です。
2. より多くの毒素を除去するのに役立ちます
リンゴ酢は毒素と結合し、デトックスダイエット中に毒素を体から除去するのに役立ちます。汗、尿、便を通じて毒素を除去する方法は限られており、デトックスダイエットと一緒にリンゴ酢を摂取すると、より効率的に毒素を除去できます。
デトックスダイエット中に注意すべきことの1つは、不適切な排泄により毒素が再び体内に入るということです。肝臓、腎臓、結腸などの重要な臓器から毒素の一部を除去できたとしても、毒素が体内を通過できる必要があります。そうしないと最終的に再吸収されてしまい、問題が悪化する可能性があります。
デトックスダイエットでは毒素を除去することが肝心なので、デトックスダイエットにリンゴ酢を加えれば効果が高まるのは当然です。
これが重要な理由:リンゴ酢を使用しないデトックス プログラムは、体内の毒素によっては排出するのに少し余分な力が必要なため、それほど効果的ではありません。
3. 天然酵素を提供
体は、消化を良好に保つために、酵素と善玉菌の複雑なシステムに依存しています。このバランスは不適切な食事によって乱される可能性があり、大きな乱れはさまざまな消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
腸内にある天然酵素の成長を促進することは、適切な機能のために不可欠です。有益な酵素は、腸内に滞留する可能性のある有害な細菌の一部を追い出します。
消化酵素と混同しないでください。リンゴ酢は、栄養価の低い食品、野菜や果物の少ない食品、化学物質や保存料で加工された食品を食べることによって失われる可能性のある腸内フローラの一部を補うのに役立ちます。
これが重要な理由:リンゴ酢に含まれる酵素は健康な細菌や消化器系細菌叢の増殖を促進するため、体は食物をより簡単に分解し、栄養素をよりよく吸収できるようになります。
4. より多くのビタミンとミネラルを提供
デトックスドリンクにリンゴ酢を加えると、ビタミンやミネラルの形で追加の栄養素を摂取できます。典型的なデトックスドリンクには、体のシステムをサポートし、毒素の除去を助ける無数の野菜や果物が含まれており、リンゴ酢はこれらのドリンクをより効果的にする役割を果たします。
リンゴ酢は、リンゴを食べなくてもリンゴの利点を享受できます。多くのデトックス プログラムでは、食事を控え、ジュースを使って体に栄養を与えます。デトックスジュースにリンゴ酢を加えることは、栄養価を高める素晴らしい方法です。
リンゴ酢には、ビタミンCやビタミンAのほか、さまざまなビタミンB群が含まれています。
これが重要な理由:体は大量の毒素を排出するため、体が弱ってしまう可能性があります。体がうまく機能するために必要な必須要素を体に提供することが重要です。
5.粘液を分解する
粘液の蓄積に悩んでいる場合、リンゴ酢はデトックスクレンジング中に粘液を溶解して除去するのに役立ちます。体は外部の汚染から身を守るために粘液を生成する必要がありますが、場合によっては粘液の生成が過剰になることがあります。
アレルギーや副鼻腔感染症は粘液の増加によって悪化する可能性があります。リンゴ酢は粘液の溶解を助けるだけでなく、体の pH バランスを整えて体内をアルカリ性にし、必要以上に多くの粘液を生成する可能性を低くします。
粘液を取り除くために薬に頼る代わりに、リンゴ酢のような自然療法を試す方が良いでしょう。薬に頼らなくても同様の効果が得られます。
これが重要な理由:体内の過剰な粘液は速度を低下させる可能性があります。頭痛や呼吸困難を経験しているかもしれませんが、粘液を除去すると幸福感が増す可能性があります。
6. 細菌との戦いを助ける
リンゴ酢の酸性の性質は、体内の有害な細菌に対する優れた薬剤となります。直接摂取する必要はなく、デトックスドリンクに加えるだけで効果が得られます。
リンゴ酢の利点の多くは、喉の痛みを和らげ、食中毒を防ぎ、免疫システムを改善する能力など、その抗菌特性によるものです。
リンゴ酢は体臭の原因となる細菌も殺すことができます。この効果を得るには、飲む必要はなく、臭いの原因に直接塗布する必要があります。
これが重要な理由:全身的に無気力または体調不良を感じる場合、それは体内に有害な細菌が多すぎることが原因である可能性があります。リンゴ酢デトックスダイエットを続けると、これらの細菌を殺し、気分が良くなります。
7.代謝を促進します
リンゴ酢は減量ツールとしてよく使用されます。これが効果がある理由は、消化を改善することで代謝を促進できるためです。
デトックスダイエット中は代謝をフル回転に保つことが重要です。食べていないために代謝が落ちてしまうのは避けたいからです。多くのデトックス ダイエットでは固形食品がカットされるため、クレンジングの期間によっては代謝が遅くなる可能性があります。リンゴ酢を補給すると、代謝を正常なレベルに保つのに役立ちます。
食べ物をよりよく消化し、栄養素をより効果的に吸収できるようになります。
これが重要な理由:代謝が向上すると、安静時でもより多くのカロリーが消費されます。これにより、さらに体重が減るはずです。