モデル、元Xuxaステージアシスタント、インフルエンサー、グランデリオのミューズ！アドリアナ・ボンボンが50歳になったなんて信じられない。間違いなく、彼女は、どんな年齢でもロックすることは可能であり、献身と努力によって、20代、30代、40代、50代になっても美しく見えることが可能であることの生きた証拠です。
彼女がしなければならなかったのは、マルケス・デ・サプカイとアドリアナ・ボンボンを踏むことだけでした。それはすでにニュースになっていました。それは彼女のサンバのパフォーマンスによるものでさえありましたが、 彼女はまた、素晴らしいフォームを披露して皆を驚かせました。 、献身と多くの規律によって達成されました。
彼女の体型の良さは遺伝の恩恵にすぎないと思われるかもしれませんが、実際、アドリアナは、自分の体が良い習慣と素晴らしい食事とともに、たくさんのワークアウトの結果であることを明確にするよう努めています。
ソーシャルメディアでアドリアナをフォローしている人なら誰でも、このミューズが体脂肪率が10％に達したことをとても喜んでいることを知っています。彼女が50歳になったばかりだということを私たちは忘れることはできないので、それは信じられないことのように思えますが、実際そうです。
彼女が大通りで輝いているのを見たことがない人でも、彼女のソーシャル ネットワークにアクセスできます。 そこでは、インフルエンサーは、トップスとパンツを着ても、ビキニを着ていても、常にワークアウトの効果を誇示し、彼女が目標を達成するのに十分な年齢ではないことを常に示しています。引き締まった、引き締まったボディ。
ボンボンの秘密
しかし、ミューズが形の良い脚と引き締まった腹部を誇示するための秘密は何でしょうか？良いニュースは、アドリアナ・ボンボンが自身のトレーニングルーチンと、どのようにして体脂肪率10%のマークに到達することができたのかについて打ち明けたことだ。
彼女によると、 脂肪の割合を低く維持するためには、厳しく規制された食事と、少なくとも週に 5 回の激しいトレーニングが必要だそうです。
彼女は、希望通りにカーニバルに行くことができた、医師の診察時には14%だったが、現在は11%から10%の間にあることを明かした。 「朝は砂糖なしのブラックコーヒーと卵6個です。昼食はプロテインと葉物サラダを好きなだけ食べて、パサパサしても大丈夫です。私の午後のおやつはバナナで、夜は昼食と同じ食事です。」
「水分補給のために1日5リットルの水を摂取するのは言うまでもありません。肌がとても潤います。それは肌にとって素晴らしいことです。私は50歳ですが、肌の質は良好です。私の首はまだ無傷です。」
アドリアナは、誰もが自分自身の変化に責任があり、単に待つことを期待されるべきではないと主張します。インフルエンサーにとって、結果は私たちの習慣の結果です。 「それは私にとって非常に満足できる献身です。とても楽しくトレーニングをしています！」
