アフリカマンゴーは、減量サプリメントとして販売されている天然物質です。サプリメントには通常、アフリカマンゴー植物の種子からの抽出物が含まれています。種子には、繊維、アミノ酸、必須脂肪酸、ミネラルなど、多くの栄養素が含まれています。
アフリカマンゴーは、食欲を抑制し、代謝を促進し、脂肪の蓄積を防ぐことで体重を減らすのに役立つと言われています。さらに、アフリカマンゴーは高コレステロールや糖尿病などの特定の健康問題を治療できると主張する人もいます。
アフリカンマンゴーは本当に体重を減らすのに役立ちますか？
アフリカマンゴーの減量効果に関する研究はほとんどなく、そのほとんどはサプリメントを製造する企業が資金提供しているため、あまり良い兆候ではありません。
ジャーナル「健康と病気の脂質」に掲載された研究の1つによると、150 mgのアフリカマンゴー種子抽出物を1日2回摂取した参加者は、体重、体脂肪、腹囲、およびマーカーに大きな改善を示しました。食事の変更や運動をすることなく、総コレステロール、LDL コレステロール、血糖値などの心臓の健康状態が改善されたことを示します。他の研究でも同様の結果が得られ、参加者はライフスタイルを何も変えずに3〜4キロ体重が減りました。
同じ雑誌に掲載された別の研究では、アフリカマンゴーとハーブの組み合わせて摂取すると、肥満と戦うのに役立つ可能性があることが示されています。
科学者らは動物実験で、アフリカマンゴーが脂肪細胞の発達を阻害することで肥満と闘うことができると判断しました。
アフリカンマンゴーの利点
- カフェインフリーの発熱効果
研究によると、アフリカマンゴーは体温の上昇による熱産生のプロセスを通じて大量の脂肪の燃焼を可能にし、その結果、筋肉の減少やカフェインを含むサプリメントの使用なしに脂肪の減少をもたらします。これは、カフェインによって引き起こされる不快感を感じずに体重を減らしたい人に特に適しています。
- 食欲抑制剤
アフリカン マンゴーは、レプチン レベルを高めることで体重を減らします。これにより食欲がコントロールされ、食欲を抑えて健康的な食生活を維持できるようになります。これが減量の成功と失敗の分かれ目となる可能性があります。
- コレステロール値を下げる
アフリカマンゴーはコレステロール値を低下させ、長期的に心臓機能を改善します。さらに、コレステロールと戦う薬と相互作用しないため、コレステロールが高い人の食事に加えるのに適しています。
- 鎮痛剤
ラットの研究では、アフリカマンゴーの水性抽出物の効果はモルヒネの鎮痛効果に匹敵し、アルコール抽出物はメチマゾールナトリウムに匹敵しました。
- 抗菌性
アフリカンマガの葉と根からの抽出物は、さまざまな細菌や真菌に対して活性があります。
- 胃腸
アフリカマンゴーの抽出物は、ラットの研究で潰瘍に対する予防作用を実証しました。この抽出物はまた、酸分泌を減少させ、粘膜分泌を増加させました。
アフリカマンゴーの副作用
アフリカのマンゴーを摂取することの安全性については、まだほとんど情報がありません。アフリカマンゴーは、頭痛、口渇、睡眠障害、胃腸障害などの軽度の副作用を引き起こす可能性があるという証拠がいくつかあります。
もう一つ報告されている興味深い効果は性欲の増加ですが、ほとんどの人にとって、これは悪い副作用とは考えられていません。
妊娠中および授乳中の女性は、安全性の証明がないため、アフリカマンゴーを使用すべきではありません。
アフリカマンゴーは、コレステロールや糖尿病の治療薬と相互作用して、その作用を高めることができます。アフリカマンゴーは胃の排出を遅くするため、吸収が遅くなり、薬の効果が遅れたり、場合によっては失われたりする可能性があるため、薬を併用する場合は注意が必要です。
アフリカマンゴーが見つかる場所
アフリカマンゴーにはその利点、特に体重が減るという主張があるため、この物質を含む多くのサプリメントが登場しています。そのため、そのようなサプリメントを購入する前には常に注意が必要です。一部の企業は、生産を安くしてより多くの利益を生み出すために、製品に非常に少量のアフリカマンゴーを入れ、他の安価な原料で補っている場合があります。
しかし、アフリカマンゴーを使用した高品質の製品は確かにあります。買い物をするときは、「IGOB131」というエキスが含まれている商品を探してください。市場に出回っているアフリカマンゴーサプリメントの多くにはそれが含まれておらず、実際にはアフリカマンゴーが含まれていないことになります。
アフリカマンゴーは摂取する価値がありますか?
アフリカマンゴーを摂取し始めると確かに体重減少があるかもしれませんが、その効果が長期的に維持されることを証明する証拠はまだありません。
減量やその他の症状の改善のためにアフリカマンゴーを摂取する予定がある場合は、使用を開始する前に医師に相談し、副作用が発生した場合には医師に連絡してください。