目の下のクマやクマは、特に女性からの絶え間ない苦情です。クマやクマがあることは心配したり医学的な懸念の原因ではありませんが、両方の存在はより老けた印象をもたらします。このため、クマやクマに悩まされている人々は、それらの外観をなくしたい、または少なくとも見た目を軽減したいと考えるのが一般的です。 。
クマやクマを自然に回避する方法とこれらの症状の治療方法、およびそれらがどのように発生するか、そしてそれらの違いを理解する方法について説明します。
クマとクマ
クマとクマは異なる性質を持っており、必ずしも同時に現れるわけではありません。どちらも男性と女性によく見られますが、いくつかの要因が寄与している可能性があります。これらのそれぞれの条件をより深く理解しましょう。
1.クマ
クマは目の下の部分にできるクマが特徴です。これらはあらゆる年齢層の人々に影響を与える可能性がありますが、高齢者、眼窩周囲色素沈着過剰などのこの症状に対する遺伝的素因を持つ人々、および肌の色が濃い人々によく見られます。
クマの発生にはいくつかの理由が考えられますが、どのような理由であっても、医学的な問題ではありません。
2. 奨学金
目の下のたるみはクマとしてよく知られています。クマと同様に、この状態を引き起こす原因はいくつかありますが、一般に、目やまぶたの周囲の皮膚組織が弱って垂れ下がり、目の下に液体が蓄積し、腫れた外観を引き起こします。
クマやクマが現れる主な原因を以下に示します。
- 睡眠:目袋やクマが現れる主な原因の 1 つです。いつもより長く起きていると、睡眠不足により肌がくすんで青白くなり、皮膚の下の黒い組織や血管が透けて見えるため、目の下にクマができることがあります。睡眠不足も目の下に水分がたまり、腫れたように見えることがあります。その結果、目に見えるクマは腫れたまぶたが影を落としたものである可能性があります。
- 年齢:クマやクマの出現は、自然な老化プロセスの一部です。年齢を重ねると、皮膚の表面の下にある脂肪がたるんだり、目の下にたるみができてしまいます。さらに、顔の脂肪をまとめる靱帯や筋肉が弱くなり始め、この状態になると目袋が目立ちやすくなります。
老化のもう一つの影響は、皮膚の薄化です。皮膚の弾力性を維持するのに必要な脂肪やコラーゲンが失われると、皮膚の下に黒い血管が形成され、目の下の領域が暗くなります。 - 習慣:不健康な生活習慣とクマやクマの出現との間には関係があります。一部の食べ物や習慣は、両方に増強効果をもたらし、外観を引き起こしたり、すでに存在する場合は外観を増加させたりする可能性があります。
たとえば、寝る前に塩辛い食べ物を食べると、目が覚めて目の下にクマができる可能性があることに注意してください。塩分は脱水症状を引き起こすため、さらなる脱水症状を防ぐために体は自然に過剰な水分を保持します。この余分な液体は目の下の皮膚内に蓄積し、袋を形成します。 - 化粧：化粧をしたまま寝るのは良い選択ではありません。寝る前にメイクを適切に落とすことは、目袋のリスクを軽減するのに大いに役立ちます。さらに、メイクをしたまま寝ると目元の皮膚に刺激を与え、皮膚の老化が促進され、シワやクマの原因となります。
- 喫煙: 健康と肌にとってもう一つの有害な習慣は喫煙です。タバコに含まれる有害物質は健康な細胞を殺し、コラーゲンの生成を破壊します。これにより、老化プロセスが加速され、しわや線が現れやすくなります。さらに、喫煙は、皮膚のさらなる脱水症状を防ぐために身体がこの領域に水分を保持するため、常に煙に触れることで目の下のたるみを強調することもあります。これは最終的に涙袋の出現につながります。
- アレルギー：アレルギー反応やドライアイは、有害な細菌に反応して体がヒスタミンを放出するため、クマを引き起こす可能性があります。この症状は目のかゆみ、発赤、腫れを引き起こします。また、目の周りの炎症を起こした皮膚をこすったり引っ掻いたりしたいという衝動が高まることもあります。これらの行為は、炎症、腫れ、血管の破裂を引き起こし、症状を悪化させる可能性があります。その結果、目の下に暗い影ができることがあります。また、アレルギーが炎症を起こすと腫れて袋ができることも問題です。
- 遺伝学:家族歴は、くまやクマの出現に大きく寄与しています。それらは小児期に出現し、年齢を重ねるにつれて悪化する可能性があります。
- 太陽:太陽に過度にさらされると、体内でメラニンが大量に生成され、目の下の領域が黒くなり、クマが形成されることがあります。
クマやクマを自然に回避するにはどうすればよいですか?
– 水分補給を続ける
これまで見てきたように、脱水症状は袋やクマを形成する可能性があるため、水分摂取量を増やすとそれらの発生を防ぐことができます。男性は1日に約13カップ、女性は9カップの水分を摂取することが推奨されています。水に加えて、カフェイン抜きの温かいまたは冷たいハーブティーなどの他の液体も役立ちます。
– 日焼け止めを使用する
日焼け止めは日常生活の中で習慣化し、太陽に関係なく使用する必要があります。その結果、目の下のクマやクマの予防や治療にも役立ちます。顔専用の SPF 30 以上のバージョンを選択してください。
– 寝る前にすべてのメイクを落とします
就寝前に肌のクレンジングを改善し、メイクを完全に取り除くと、目の下のクマを防ぐことができます。特に毎晩寝る前の洗顔は大切です。メイクをしたまま寝ると、肌がフリーラジカルにさらされることになります。これは、いわゆる酸化ストレスを引き起こす可能性があり、肌の老化を早める可能性があります。
– 睡眠中に頭を高くする
睡眠中に頭を高くするために、枕を 2 つ以上使用してください。これは、睡眠中に腫れを引き起こす下まぶたの体液の蓄積を防ぐのに役立ちます。
– 少なくとも 8 時間は睡眠をとりましょう。
睡眠不足が両方の症状の原因となっている場合は、夜のくまやくまを自然に回避するための最も重要なヒントの 1 つとして、質の高い睡眠に投資することが重要です。ほとんどの成人は、一晩に 7 ～ 8 時間の睡眠を取る必要があります。難しい場合は、いくつかのテクニックを試してください。
- 睡眠スケジュール、または規則的な就寝時間と起床時間を作成します。
- 就寝の6～12時間前にはカフェイン入りの飲み物や食べ物を避けてください。
- 就寝時のアルコール飲料は避けてください。
- 食事と間食はすべて就寝2時間前に済ませてください。
- 激しい運動はすべて就寝の数時間前に終了してください。
- 就寝1時間前にテレビ、携帯電話、その他の電子機器の電源を切ります。
– コラーゲンが豊富な食品をもっと食べる
加齢によりまぶたを支える筋肉や組織が垂れ下がるため、ビタミンCの摂取量を増やすと、体がより多くのヒアルロン酸を吸収できるようになります。ビタミンCやアミノ酸が豊富な食品は、体内でのコラーゲンの生成を助け、ヒアルロン酸レベルを高め、より健康な肌を作ります。オレンジ、赤ピーマン、ケール、芽キャベツ、ブロッコリー、イチゴに投資しましょう。
さらに、減塩食を維持し、飲酒量を減らし、喫煙をやめることは、クマやクマを自然に避けたい人にとって重要な対策です。
クマやクマの治療方法は？
ホームトリートメント
ホームトリートメントは、一部の製品や機器を使用して自宅で行うことができます。
– お茶
お茶を皮膚に塗ると効果がある可能性があります。カフェイン入りのバージョンには、皮膚への血流を促進する強力な抗酸化物質が含まれているため、クマやクマの治療に役立ちます。カフェインを含むお茶の中でも、緑茶には潜在的な抗炎症効果があることが研究によって証明されています。
目の周りにお茶を塗るには、ティーバッグを 2 つ用意し、少量の水の入った容器に入れて 3 ～ 5 分間置くだけです。その後、冷蔵庫に移し、20分ほど放置します。目に塗布する前に、余分な液体を絞り、目の下に置き、15〜30分間放置します。
– 冷湿布
冷湿布を適用することで、クマやクマを軽減することができます。これは、その部分を冷やすと血管が急速に収縮し、一時的に症状が緩和されるためです。
この圧縮を実行するにはいくつかの方法があり、通常はどれも簡単でアクセスしやすいものです。しばらく冷ましてから小さじ1杯、冷やした新鮮なキュウリ、氷水で湿らせたタオル、または冷凍食品の袋を使用できます。湿布と目の間に柔らかい布を使うように注意してください。わずか数分で結果を確認できます。
– 副鼻腔をきれいにする
インド発祥のアーユルヴェーダ医学の技術は、副鼻腔をきれいにするのに役立ちます。これを行うには、ほとんどの健康食品店やオンラインで購入できる小さなティーポットが必要ですが、大きな注射器を使用する人もいます。この付属品は鼻を洗うために使用され、この目的には生理食塩水が使用されます。
このテクニックは、季節性のアレルギー、風邪、感染症によって副鼻腔に溜まった余分な湿気をすべて放出するのに役立ちます。これは、目の下のクマやクマを取り除くのに役立ちます。
使用するには、選択した容器に生理食塩水を入れる必要があります。頭をシンクの上で横に傾けます。ノズルを鼻孔上部に置き、溶液を注ぎます。液体はもう一方の鼻孔から出てくるはずです。頭を反対側に傾けてこのプロセスを繰り返します。
– レチノール配合のクリームを使用する
レチノールクリームはクマやクマの治療に役立ちます。ニキビ、乾癬、老化にも効果的です。この成分はビタミンAに関連しており、クリーム、ジェル、または液体の形で提供されます。通常、1日1回、洗顔後約30分後に皮膚に塗布します。
この成分は皮膚のコラーゲン不足を改善し、クマやクマの治療に役立つため、使用すると効果的です。
– 美白製品を使用する
ハイドロキノンを含むクリームは皮膚のメラニンの生成を妨げます。これは、クマやクマの出現を軽減するのに役立ちます。ほとんどの市販製品には通常 2% のハイドロキノンが含まれていますが、より高濃度のハイドロキノンを入手したい場合は、皮膚科医の助けを求めることができます。アプリケーションの推奨事項に正しく従ってください。
医療行為
医療治療はより早く、より効果的な結果をもたらすことができます。最も一般的な方法には次のようなものがあります。
- クマの色素沈着を軽減するケミカルピーリング。
- 皮膚の表面を再形成し、皮膚の引き締めを改善するレーザー手術。
- 皮膚の領域に色素を注入する医療用タトゥー。
- 目の下の皮膚の変色の原因となる血管やメラニンを隠す布地フィラー。
- 余分な脂肪と皮膚を除去する脂肪除去により、ポケットのない、より滑らかで均一な表面が現れます。
- 脂肪または合成製品で作られた外科用インプラント。
クマやクマを自然に回避する方法を探している人は、有害な習慣、食生活、美容ルーチンのケアを変えることによってのみ可能であることを知っておいてください。そして、それらは依然として現れる可能性があります。すでにそれらが存在する場合は、記載されている治療法でその外観を軽減することができます。
クマやクマは深刻なものではなく、通常は心配する必要はありませんが、それが気になり、自尊心に影響を与える場合は、これらの製品を治療して使用して、見た目を軽減する方法を探してみるのも面白いかもしれません。
専門の専門家にご相談ください。あなたの症状を分析し、最適な治療法を提案してくれます。