インドの伝統医学であるアーユルヴェーダで何千年も使用されてきたググルは、ミルラ ムクルの木 ( Commiphora mukul)から分泌される黄色がかった樹脂で、健康上の問題を治療するために他の天然物質と混合されることが多く、最も人気が高まっています。 。
今すぐ Guggul について、その目的、その利点、起こり得る副作用について知りましょう。まず、アーユルヴェーダの医学と食事療法が何であるか、そしてそれがどのように機能するかをよりよく理解します。
グッグルとは
グッグルは、インド、バングラデシュ、パキスタン原産のミルラ ムクルの木 ( Commiphora mukul)の油性樹液 (ガム樹脂) から作られ、グッグルケの木としても知られています。
紀元前 600 年に遡るアーユベルダの医学書では、この樹脂について言及し、アテローム性動脈硬化症、つまり「動脈硬化」の治療に推奨しています。
現在、ガムガム樹脂は、高コレステロールやアテローム性動脈硬化症の治療や減量のために経口的に使用されることが一般的ですが、これらの用途を裏付ける科学的研究はまだ限られています。
グッグルは何のためにあるの？
前述したように、今日、グッグルは高コレステロールの治療に人気があります。インドで実施された非対照研究は当初有望でしたが、より厳密な研究では利益は示されませんでした。それどころか、研究参加者の数名が重度のアレルギー性発疹を発症しました。
臨床研究では、グッグルが腫瘍の増殖を遅らせたり、阻止したりする可能性があることがいくつか指摘されていますが、研究者らはこの利点を確認するためにヒトでの研究を実施する必要があります。
また、以下のような他の問題を治療するために、ググルを単独で、または他のサプリメントと組み合わせて摂取する人もいます。
- 関節リウマチ;
- 痔核;
- 肥満;
- 変形性関節症;
- ニキビなどの肌トラブル。
- 泌尿器疾患。
いくつかの研究では、グッグルが炎症とニキビの再発の数を減らすことができることを示していますが、さらなる研究がまだ必要です。他の健康状態におけるグッグルの使用を裏付ける十分な確固たる証拠はまだありません。
人々は通常、ググルを錠剤、抽出物、またはカプセルとして摂取します。
あらゆる症状に対する正しい投与量はまだ確立されておらず、サプリメントに使用される品質や成分は大きく異なる可能性があるため、標準的な投与量を定義することが困難です。
グッグルの健康上の利点
1. 腫瘍
予備研究では、グッグル抽出物が腫瘍と戦うのに役立つ可能性があることが示唆されています。 2007年のヒト細胞の研究では、グッグルステロン（グッグルに含まれる化合物）が前立腺がん細胞の死を誘導することが判明し、2008年の報告ではグッグルステロンがマウスの皮膚腫瘍の増殖を防ぐことが明らかになった。
2. いくつかの種類のニキビ
グッグルの経口摂取は、顔、背中（結節性嚢胞性座瘡）、胸部に発生する一種の重度の座瘡の治療に使用される抗生物質テトラサイクリンと同様に効果があるようです。どちらの治療法も痛み、炎症（腫れ）、ニキビの発生数を軽減します。
3. 変形性関節症
研究では、グッグル抽出物が変形性膝関節症の症状を軽減するのに役立つことが示されています。初期の研究では、500 mg のググル (3.5% ググルステロンを含む) を 1 日 3 回摂取すると、この症状に苦しむ人々の痛みが改善される可能性があることが示唆されています。
4. 関節リウマチ
初期の研究では、毎日 3,000 mg のグッグルを 4 か月間摂取すると、関節リウマチの症状が改善される可能性があることが示唆されています。
5. 高コレステロール
グッグルはインドで高コレステロールの治療に広く使用されていますが、この抽出物のコレステロール低下効果に関する研究ではさまざまな結果が得られています。
たとえば、中等度にコレステロール値が高い成人女性43人を対象とした2009年の研究では、毎日2,160mgのグッグルカプセルを摂取した女性は、プラセボ錠剤を摂取した女性よりも総コレステロール値が大きく低下したことが判明した。
しかし、グッグルを使用した研究メンバーは、LDL（悪玉）コレステロール値の大幅な低下を経験しませんでした。
2003年に発表された別の研究では、高コレステロールの成人103人に毎日1,000mgまたは2,000mgのグッグルを8週間摂取してもらい、その抽出物が実際にLDLコレステロール値を上昇させることが判明した。
治療法を確実にするには、その分野の専門の医師に相談し、
6. 体重減少
いくつかの研究では、グッグルとヒドロキシクエン酸、リン酸塩、L-チロシンを低カロリーの食事や運動と組み合わせて摂取すると、減量に役立つ可能性があることが示唆されています。しかし、他のほとんどの研究では、ググルを単独で摂取しても、過体重または肥満の人の体重には影響しないことが示唆されています。
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副作用
適切に摂取すれば、グッグルはほとんどの人にとっておそらく安全であり、臨床試験では最長 24 週間安全に使用されています。最長 75 週間の長期使用が安全である可能性があることを示唆する証拠もあります。
経口摂取すると、腹痛、頭痛、吐き気、嘔吐、軟便、しゃっくり、下痢、げっぷなどの副作用を引き起こす可能性があります。
この抽出物を摂取すると、アレルギー反応や、アレルギーとは関係のない発疹やかゆみを引き起こす可能性もあります。これらの反応は、1 日あたり 6,000 mg などの高用量を摂取する場合によく見られます。
ググルは、落ち着きのなさ、筋肉組織の破壊、発作を引き起こすこともありますが、これらの症状はあまり一般的ではありません。
特別な注意事項
- 出血障害:グッグルは血液凝固を遅らせ、出血障害のある人に出血やあざを引き起こす可能性があります。
- 妊娠と授乳:グッグルは月経の流れを促進し、子宮を刺激するため、妊娠中はおそらく安全ではありません。授乳中の影響についてはまだ十分にわかっていませんので、妊娠中や授乳中の方は摂取しないのが理想です。
- 甲状腺機能亢進症または甲状腺機能低下症:この抽出物は、これらの健康状態の治療を妨げる可能性があります。甲状腺に問題がある場合は、医師の監督なしにグッグルを使用しないでください。
- ホルモン：乳がん、子宮がん、子宮内膜症、卵巣がん、子宮筋腫などのホルモンに敏感な症状のある人は、この抽出物が体内でエストロゲンとして作用する可能性があるため、エストロゲンによって症状が悪化する可能性がある場合は注意が必要です。露出、グッグルを取らないでください。
- 高コレステロール：すでに高コレステロールに苦しんでいる一部の人々において、グッグルが低密度リポタンパク質（LDLまたは「悪玉」コレステロール）のレベルを上昇させる可能性があることを示唆する研究結果もあります。
- 手術:グッグルは手術中および手術後の出血リスクを高める可能性があるため、手術を受ける前に少なくとも 2 週間はグッグルの摂取を中止してください。
ケア
2004 年に行われた研究で、科学者たちはググルステロンが体内の CYP3A 酵素によって代謝される薬物の作用を阻害できることを発見しました。これらの薬剤には、リピトール、キニジン、シクロスポリンなどがあります。
サプリメントは安全性がテストされておらず、規制されていないことが多いため、一部の製品の内容はラベルに記載されている内容と異なる場合があります。
また、妊婦、授乳中の母親、子供、病状がある人、薬を服用している人に対するサプリメントの安全性はまだ確立されていないことにも留意し、グッグルの摂取を検討している場合は、まず医師に相談してください。症状を自己治療したり、標準治療を回避したり遅らせたりすると、健康に重大な影響を与える可能性があります。
