グルコロノラクトンは、エナジードリンクを定期的に飲んでいる人であれば、おそらくすでに摂取したことがあるでしょう。この物質は人体によって自然に生成され、肝臓でのグルコース代謝の産物であり、内因性および外因性の毒素を排除するプロセスを助けます。赤ワイン、シリアル、リンゴ、梨にも含まれています。
この結晶性の水溶性化合物は、エネルギーを増加させ、眠気を軽減し、さらには精神的な集中力を高める効果があることが研究によって明らかにされているため、興奮剤やエナジードリンクの一般的な成分となっています。
スポーツやボディビルディングを行う方、準備からトレーニング、さらには日々の活動までパフォーマンスの向上を求める方には、グルクロノラクトンを配合した栄養補助食品がおすすめです。
グルクロノラクトンを含む製品の体内でのパフォーマンスに関して、いくつかの研究が行われています。しかし、この物質に関する情報は比較的少なく、そのため起こり得る副作用や安全な投与量についての知識が不足しています。
メリットは何ですか?
エネルギードリンクとその成分、特にグルクロノラクトンの利点に焦点を当てた科学文献が増えています。健康と食品の専門家は、この製品とその消費についてより多くの知識を求めることが重要です。
既存の研究の 1 つは、グルクロノラクトンがタウリンとカフェインと一緒に摂取されると、精神的行動と気分にプラスの影響を与えることを示しました。この物質の組み合わせを含むトレーニング前のサプリメントを摂取すると、有酸素運動と無酸素運動のパフォーマンスが向上し、反応時間、集中力、記憶力も大幅に向上しました。
一部の人々や興奮剤製品の製造業者は、この成分が体の解毒にも役立つと主張しています。これは完全には証明されていませんが、この物質を含むデトックス製品が多数市販されています。
グルコロノラクトンは、グルクロン酸抱合による肝臓の解毒にも直接的な役割を果たします。体には、有害物質の除去を促進し、促進する物質が含まれています。グルクロン酸抱合は、体内から薬物を排除するのに役立ちます。その過程で、薬物は一般に、体が自然に生成するよりも速くグルクロノラクトンを消費し、その結果、グリコーゲンなどの他の物質の濃度が減少します。したがって、この化合物は、耐性レベルを高め、排泄を改善するためにいくつかの医薬品に組み込まれています。
グルクロノラクトンは、事実上すべての動物の線維性結合組織の必須の構造成分であり、抗関節炎薬としても医学で使用されています。
副作用はありますか?
グルクロノラクトンは、その副作用の一つが脳腫瘍であるという噂があったため、過去に否定的な批判を受けてきました。しかし、この声明は完全に誤りであることが判明しました。しかし、グルクロノラクトンは頻繁に使用されるため、その安全性は研究され続けています。
欧州食品安全機関は、徹底的な分析に基づいて、エナジードリンクなどの市販製品に含まれるグルクロノラクトンは問題ないと述べました。おそらく、高用量のカフェインは、より不安な反応を引き起こします。エナジードリンクにはコーヒー1杯の最大3倍のカフェインが含まれており、頻脈、動悸、不眠症、興奮、脱水症状、カルシウムとマグネシウムの損失を引き起こす可能性があります。
グルクロノラクトンは自然に少量含まれており、最大の供給源としてワインが 20mg/l であるのに対し、エナジードリンク中の物質の用量は 250 ～ 2500 mg/l の範囲で変化します。ただし、すべての興奮剤にグルクロノラクトンが含まれているわけではなく、ブラジルではエナジードリンクに関する法律により、グルクロノラクトンの上限が 250 mg/100 ml と定められています。
いくつかの研究では、この成分はサプリメントに含まれる用量では安全であり、人体内での除去時間は短いとすでに結論づけています。速やかに吸収、代謝され、グルカル酸、キシリトール（糖アルコール）、L-キシルロース（糖）として尿中に排泄されます。
エネルギードリンクとその成分の安全性を研究する欧州委員会によって行われた研究では、トキシコキネティクス（体内の化合物の運命）とトキシコダイナミクス（その伝達効果）が調査されました。専門家の意見では、3 つの主要成分とその代謝物の化学的性質、およびそれらの吸収、分布、代謝、排泄に異なるプロセスが関与しているという事実を調べても、毒物動態学的相互作用を期待するアプリオリな理由は生じません。 、たとえどの成分の摂取量が多かったとしても。これは既知の生理学と既存の研究の引用によって裏付けられました。
また、グルクロノラクトンを含むサプリメントを運動の10分前に摂取すると、運動パフォーマンスが向上することも確認されています。ただし、この物質は通常、他の成分と組み合わせてこれらのドリンクに含まれることを考慮すると、エナジードリンクは運動の30～45分前に摂取するか、メーカーの指示に従って摂取することが推奨されます。
一般的にこの物質とエナジードリンクは有害ではありませんが、適切な状況で適量に摂取することをお勧めします。製品の使用に対して身体がどのように反応するかを理解することに加えて、製品に乱用濃度の化合物が含まれているかどうかを観察することが重要です。