ファセオラミンは、減量ダイエットで非常に成功している物質です。そして、他のすべてのファッションと同様に、消費が誇張されたり、そのメリットが過大評価されたりする可能性があります。それで、ファセオラミンは本当に体重を減らすのに役立ちますか？
このタイプの天然白インゲン豆製品は最近発見されたものではありません。しかし、近年、減量のためのファセオラミンの使用がさらに注目を集めています。ファセオラミンが何のためにあるのか、なぜ人気になったのかを正確に理解して、使用上のヒントをいくつか見てみましょう。
ファセオラミンは何に使用されますか?
ファセオラミン化合物は、人間の毎日の食事に含まれる炭水化物（炭水化物）を分解するタンパク質のおかげで、食品阻害剤として機能します。現在、これが栄養補助食品や体重管理薬に有用な物質であることを示すさまざまな種類の研究があることは言及する価値があります。しかし、その作用と減量に大きなメリットをもたらすその完全な能力については、依然として議論があります。
ファセオラミンはα-アミラーゼ酵素のおかげで体重を減らします
結局のところ、ファセオラミンは体内でどのように作用するのでしょうか?正確には何のためにあるのでしょうか？米やパスタに含まれるデンプンは、長い鎖のグルコースで構成される重要な炭水化物（炭水化物）源です。 α-アミラーゼ酵素はデンプンをより小さな鎖に分解し、小腸で吸収されます。
フェセオラミンは体内でこのアフラアミラーゼ酵素と結合し、その活性を一時的にブロックします。この酵素は唾液と膵臓から分泌されます。その作用をブロックすると、体は炭水化物を消化しなくなり、炭水化物は胃腸管をまっすぐに通過します。その結果、吸収されるカロリーが少なくなります。
研究者らは、カロリーの問題への直接的な効果に加えて、ファセオラミンは、多くの専門家の間で悪者とみなされている炭水化物を減らした食事をとれるため、体重減少に役立つと主張しています。炭水化物の同化が減少すると、食後のインスリン放出も減少します。そして、インスリンの急速な放出は脂肪の蓄積と関連しています。
最後に、砂糖の摂取はより多くの甘いものを求める欲求と関連していることは言及する価値があります。したがって、摂取した糖質の一部の吸収を阻害することで、甘いものを食べたいという欲求も減ります。
減量のためのファセオラミンが再び成功
この酵素はもともと 1970 年代に発見され、それ以来、人体内の悪い脂肪の増加を減らすための薬の一部として使用されてきました。体重を減らすためのα-アミラーゼ阻害剤の使用は 1980 年代初頭に廃止されましたが、21 世紀の初めにこの種の物質に再び大きな関心が集まりました。
減量のためのファセオラミン: 純粋
ファセオラミン濃度が低い生豆の調製物の代わりに、最新のサンプルはより高いレベルの純度を持っています。このため、支持者らは、消化管内でのでんぷんの分解速度を大幅に低下させ、糖の吸収を軽減する効果があると主張しています。
ファサオラミンは運動で体重を減らす
ファセオラミンを身体活動に加えて使用することを考えると、より多くの体重が減るということを覚えておく価値があります。医療専門家は、体重を減らすためにサプリメントだけに頼らないことを推奨しています。運動量の増加と食事の変更を組み込む必要があります。
体重を減らすためにファセオラミンを使用すると副作用がありますか?
深刻なものではありませんが、特にサプリメントや薬のパッケージに記載されている1日の平均推奨量を大幅に超えている人にとっては、いくつかのリスクがあると言えます。過度の使用による主な副作用は、下痢、ガス、腹部の痛みです。
ファセオラミン摂取の最大のリスクは、実際のところ、パスタやご飯の大皿料理を作って、好きなだけ炭水化物を食べられるフリーパスを手に入れたと思うことです。それは魔法の薬ではありません、そしてそれは確かにあなたを太らせます。同様に、炭水化物のほとんどが吸収されず、ファセオラミンの使用を中止すると体重が増加することがわかっているため、炭水化物を食べることに慣れてしまうリスクがあります。
この種の副作用を回避するには、健康的な食生活を送り、おまけとしてファセオラミンを摂取するのが最善です。
体重を減らすためにファセオラミンを摂取するにはどうすればよいですか?
1日1g以上の摂取は厳禁です。昼食や夕食など、その日の主な食事の直前または最中に摂取するのが最善です。継続的に運動することが推奨されていることに加えて、結果の質を向上させるために糖分や脂肪の量を減らすことも推奨されています。
α-アミラーゼ酵素の阻害は約 1 時間続きます。唾液の放出により炭水化物の同化プロセスが始まるため、食事の直前に唾液を使用するのが理にかなっています。ファセオラミンは、好きな炭水化物を何でも食べても何も吸収されないという錠剤ではないことは言及する価値があります。過剰な炭水化物を含まない一般的な食事では、最大 66% の炭水化物を「ブロック」できると推定されています。
ファセオラミンはどのくらい体重を減らすのに役立ちますか?
ファセオラミンによる体重減少の量は、各人のプロフィールによって異なります。ファセオラミン使用時の体重減少を推定するには、人の健康状態、食習慣、運動習慣などの決定的な条件があります。一般的に言えることは、ファセオラミンは減量プロセスを促進し、結果を促進するか、少なくともダイエットを容易にする可能性があるということです。