肩や首に落ちる乾燥した皮膚の薄片はフケで、少し恥ずかしいし、かゆみさえ感じることがありますが、無害です。フケに重曹を使うという話を聞いたことがありますか?それは本当に効果があるのでしょうか、それとも何らかのリスクをもたらすのでしょうか?これが以下に表示される内容です。
について学び、髪に重曹を入れることが本当に良いのかどうかを確認する機会を利用してください。
フケは髪に何か問題が起きたり、髪を洗う頻度が原因だと思っている人が多いですが、実際には頭皮が原因で発生します。
急速に成長し死滅する皮膚細胞が問題ですが、なぜこれが起こるのか正確にはまだ不明です。
マラセチアは、ほとんどの健康な成人の頭皮に生息する非常に一般的な真菌であり、フケの原因となっている可能性があります。一説によると、免疫系がこの真菌に過剰反応してフケを引き起こす可能性があると言われています。
寒くて乾燥した冬の気候や、ストレスや病気になったときにフケが発生したり、悪化したりすることがあります。一般的な原因は脂漏性皮膚炎または脂漏症で、若年成人人口の 3% ～ 5% が罹患しています。フケのある人の中には、耳、顔の中央、胸の中央など、体の他の部分にも脂漏性皮膚炎を患っている人もいます。
フケに最適な治療法のいくつかはキッチンで見つかります。重曹がフケ対策に良い味方になるという話を聞いたことがありますか?
フケに対する重曹の考えられる利点
重曹が髪のフケを取り除くのに役立つことを示す証拠はありますが、医学界はこの問題について、またこの習慣が健康的であるかどうかについてまだ結論を出していません。
重曹を水に溶かすと、典型的なヘアケア製品に含まれる油分、石鹸、シャンプー、コンディショナー、その他の成分の蓄積を除去するのに役立ちます。
重曹はこの蓄積物を除去することで、髪の毛を柔らかく、清潔で、つやのある状態に保つことができ、さらにこの製品の粉末状の粘稠度により角質除去剤としても機能します。したがって、頭皮から乾燥した皮膚を取り除くのに役立ちます。
市販のシャンプーの添加物や製品の価格が気になる人は、重曹を代替品として使用することを好むかもしれません。
重曹で髪を洗った後、人もいますが、これはリンゴ酢の pH が高く、酢ですすぐことで頭皮の自然な pH バランスを回復しようとするためです。多くの人はこのテクニックを毎日使用できますが、週に 1 回だけ使用することを好む人もいます。
重曹で髪を洗う人の中には良い結果を報告している人もいますが、科学的証拠はまだそれを裏付けていません。
フケに対する重曹のリスク
重曹はその研磨成分により、ステンレス製のストーブ、グリル、シンクの優れたクリーナーですが、重曹に含まれる小さな結晶は非常に刺激が強く、髪に負担をかける可能性があります。さらに、重曹は市販のシャンプーよりもアルカリ性が高く、頭皮よりも高い pH レベルを持っています。
重曹を髪に使用するリスクには次のようなものがあります。
– もろい髪
重炭酸ナトリウムは、研磨性の小さな結晶からなる塩の一種で、髪はデリケートなので、これらの小さな結晶が繊維を引き裂き、切れ毛や枝毛を引き起こす可能性があります。
– 乾いた髪
重曹はきれいに洗浄しますが、髪の自然な油分も取り除いてしまい、乾燥の原因になる可能性があります。
髪に含まれる油分の量には個人差があり、油分が多すぎると髪がベタつきますが、頭皮を健康に保つためにはある程度の油分は必要です。油分をすべて取り除くと、髪がくすんでしまう可能性があります。
一般的な市販のシャンプーには髪に潤いを与え清潔に保つ成分が含まれており、ココナッツオイルやアルガンオイルを配合した天然コンディショナーを使用すると潤いを取り戻すことができます。
– 頭皮の炎症
重曹は頭皮を刺激する可能性があるため、頭皮が乾燥している人、湿疹や乾燥肌などの状態の人には重曹は推奨されません。
フケ対策に重曹を使用することについての研究結果
重曹が髪を柔らかくしたり、輝きを取り戻したりするという証拠はありません。それどころか、重曹が髪の損傷や皮膚の炎症のリスクであることを指摘する研究が増えています。
平均的な頭皮の pH レベルは 5.5 ですが、平均的な髪の毛の pH レベルは 3.67 です。このバランスを維持することは髪の健康に役立ちますが、重曹の pH レベルは 9 です。
研究によると、製品の pH レベルが高いと、以下の値が上昇する可能性があります。
- 刺激;
- 表皮の損傷。
- 縮れ;
- 髪の破損。
皮膚の pH レベルも約 5.5 で、ある研究では、アルカリ性石鹸 (pH 9.5) が皮膚の脂肪含有量を大幅に減少させ、皮膚の保護層を刺激することがわかりました。
重炭酸ナトリウムの利点を裏付ける証拠は主に自己報告、つまり重炭酸ナトリウムを使用し、その有効性を肯定している人々によって報告されています。高pH成分は頭皮の蓄積を除去し乾燥させるのに効果的であるため、最初は重曹が有益である可能性がありますが、長期間使用すると天然の油分が除去され、頭皮を刺激する可能性もあります。
フケ対策に重曹の代わりに何を使うか
シャンプーからスプレーまでヘアケア製品を購入するときは、次の点に注意してください。
- あなたの頭皮のタイプと製品が適応されるかによって異なります。
- 髪のタイプ（細い、強い、太い、ストレート、カール、ウェーブなど）。
- 髪のダメージ（化学薬品による処理、衛生習慣、ヘアドライヤー、環境への曝露）。
- 髪の抵抗力（切れ毛に対する抵抗力）。
。ココナッツオイルはプレコンディショナーとしてもポストコンディショナーとしても機能しますが、ベタベタした外観を避けるために適度に使用してください。
これらのシャンプーには、製品の蓄積を除去するための界面活性剤が含まれているため、製品の蓄積と油分を除去したい場合は、洗浄シャンプーを選択してください。研究によると、これらの成分は油分を効果的に除去しますが、特に髪がすでに傷んでいたり、乾燥していたり、化学処理されている場合には、髪にダメージを与える可能性があります。長期間の使用は避けてください。
優れたコンディショナーに投資してください。コンディショナーは、ほとんどの人が望んでいる滑らかで縮れのない外観を作成し、キューティクルを密閉してより柔らかい髪を作り出すのに役立ちます。シリコン、ケラチン、またはアルガンやホホバなどのオイルを含むコンディショナーを探してください。 と ホホバオイルについて詳しくはこちらをご覧ください。
重曹をフケ対策やシャンプーとして長期間使用すると、利点よりもリスクの方が多くなります。この自然な方法が気に入っていると報告する人もいますが、同じ数の人が重曹が髪を傷めたと答えています。全体として、研究は重曹をシャンプーの代替品としてサポートしていません。
髪の健康のために使用できる製品や成分は他にもたくさんあります。また、全体的な健康とより強い髪の成長の両方に良いビタミンを摂取してみることもできます。
天然だからといって、それが適切な製品であるとは限らないことを心に留めておくことが重要です。また、重曹はフケを取り除くのに役立ちますが、おそらくほとんどの人にとって最良の選択ではありません。
