をお探しなら、Hoodia Gordonii について聞いたことがあるでしょう。フーディア ゴードニーは、南アフリカの狩猟者が食欲を抑え、食べ物なしで長時間歩くことができるようにするために使用される植物です。過酷な条件で生育するため、完成するまでに4～5年間栽培する必要があります。
Hoodia Gordonii を宣伝する企業による大規模なマーケティング キャンペーンは、多くの人々の注目を集めています。中でも、ダイエットに失敗する人の多くは空腹感が原因です。空腹感を抑えるサプリメントなんて夢が叶うような気がします…少なくとも、あなたはそう思うかもしれません。
残念ながら、それはそれほど単純ではありません。
フーディア ゴードニーは完全にテストされた成分ではないことを理解する必要があります。これまで、その有効性を科学的に証明したものは一度もありませんでした。ペンシルベニア州モリスビルのバックス郡臨床研究の医師とメディカルディレクターは、7人を対象にフーディア・ゴードニーの予備有効性研究を実施し、体重減少に効果があったと報告したと述べた。しかし、これでは証拠にはなりません。
疑わしい有効性に加えて、フーディア ゴードニーには、サプリメントから簡単に取り除くことができなかった他の成分によって引き起こされる肝臓への望ましくない影響の兆候が示されています。これも科学的には証明されていません。
しかし、一つ確かなことは、フーディアが「テスト済みで安全で効果的」とみなされるまでには長い道のりがあるということです。まだ考えている方のために付け加えておきますが、これは食品医薬品局（FDA、食品と医薬品を規制する米国の機関）によって承認されていません。
お腹を減らして体重を減らしたい場合、最後にすべきことは食べることをやめるということです。これには次の 2 つの理由があります。
日中に倦怠感を感じることがある
そのエネルギー源は食べ物のみです。エネルギーの供給を止めると、体はできる限り活動を減らそうとし、眠気や倦怠感を感じさせます。この状態になると、日常生活を営むことさえ困難になり、運動をする意欲さえ失われます。
筋肉が減少しやすい
食べる量を減らすことは重要ですが、十分に食べないと体脂肪ではなく筋肉量が減少します。体はエネルギー消費の不足を感じると、筋肉組織を分解してエネルギーを獲得し、他の体の機能を維持します。
流れに身を任せることは時には危険なこともあります。結局のところ、体重を減らすということになると、いつも健康的な食事と日常的な運動で終わります。この公式を間違えるはずがありません。