フィットネス市場には、良好な体型の実現に貢献すると約束された製品の種類が非常に多いため、アマチュア実践者、場合によってはアスリートがどれを購入するかを選択する際に混乱することは珍しくありません。
主な疑問を解消するには、事前調査を行い、持ち帰るサプリメントを知ることが不可欠です。だからこそ、これらの製品の 1 つである Atlhetica Nutrition ブランドの Proplex についてお話します。
プロプレックス・アトレティカは良いですか？そしてそれは何のためにあるのでしょうか？以下をチェックしてください。
それは何で、何のためにあるのでしょうか？
プロプレックス アトレティカは、バニラ、ベルギー チョコレート、ストロベリー、ピーチのフレーバーで 1,020 kg のパッケージで販売されており、中間の食事中に体にタンパク質を補給することを目的として、スナックの代わりに摂取できる部分食事代替品です。
このサプリメントは、Atlhetica Nutrition によって、あらゆる種類のスポーツのアスリート、肥満に苦しむ人、または肥満を予防したい人、そして健康的な食事をしたい人に推奨されています。
製品メーカーによると、体内でよく消化される脂肪と炭水化物が含まれています。さらに、Proplex Atlhetica は血糖値の変化を引き起こさず、一定のエネルギー源となることも約束します。
サプリメントに含まれるもう 1 つのグループの要素は、物質のより効率的な吸収を促進する目的で、腸の健康を改善するプレバイオティクスであるフラクトオリゴ糖です。
この製品は、1食分あたり51 gに相当する25 gのタンパク質で構成されており、乳糖、グルテン、人工香料や着色料は含まれていません。
プロプレックス アトレティカの栄養表
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栄養成分表示
51g（計量スプーン2杯分） |
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| 1回分あたりの量 | %VD* | |
| エネルギー価値 | 200Kcal=840kJ | 10 |
| 炭水化物 | 15g | 5 |
| タンパク質 | 25g | 33 |
| 総脂肪 | 4.4g | 8 |
| 飽和脂肪 | 4.3g | 20 |
| トランス脂肪酸 | 0g | ** |
| 食物繊維 | 3.5g | 14 |
| ナトリウム | 94mg | 4 |
| ビタミンA | 198mcg | 33 |
| ビタミンD | 1.6mcg | 33 |
| ビタミンE | 3.3mg | 33 |
| ビオチン | 10mcg | 33 |
| 葉酸 | 79mcg | 33 |
| ナイアシン | 5.3mg | 33 |
| パントテン酸 | 1.6mg | 33 |
| チアミン | 0.40mg | 33 |
| ビタミンB6 | 0.43mg | 33 |
| リボフラビン | 0.43mg | 33 |
| ビタミンB12 | 0.80mcg | 33 |
| ビタミンC | 15mg | 33 |
| カルシウム | 330mg | 33 |
| マグネシウム | 86mg | 33 |
| 鉄 | 4.6mg | 33 |
| マンガン | 0.76mg | 33 |
| 銅 | 297mcg | 33 |
| 亜鉛 | 2.3mg | 33 |
| クロム | 12mcg | 33 |
| モリブデン | 15mcg | 33 |
| セレン | 11mcg | 33 |
| * % は 2,000 kcal または 8,400 kJ の食事に基づく 1 日の基準値です。エネルギー需要に応じて、1 日の値は増減する場合があります。 ** 日次値は確立されていません。 | ||
摂取方法
このサプリメントは、日中のスナックの代わりとして摂取できます。ユーザーは、製品を2回測定し、合計51 gを200 mlの水または好みの飲み物に混ぜる必要があります。
プロプレックス・アトレティカは良いですか？
プロプレックス アスレティカは、高カロリーのスナックの代わりに摂取すると、体重を減らしたい人の補助として機能します。たとえば、普段フランスパンにハムのスライス、モッツァレラチーズをもう 1 枚、コカ・コーラ 200 ml を軽食している場合、サプリメント 200 ml で合計約 341 カロリーになります。カロリーを計算すると、その食事での摂取カロリーが 141 カロリー節約されます。
また、これは単にカロリーの問題ではないことも強調しておく価値があります。タンパク質が豊富で炭水化物が比較的少ない食事を摂取することになります。これは、高炭水化物の食事に伴うインスリンの急増を避けるのに役立ちます。
明らかに、製品を使用するだけで体重が減るわけではありません。この目標を達成するには、定期的に身体活動を行い、毎食健康的でバランスの取れた食事を続けることが必要です。
Proplex Atlhetica は、筋肉の成長と修復のための基本的な栄養素であるタンパク質を摂取するという点で、ボディビルダーやアスリートに適しています。ただし、少量の炭水化物が含まれているため、筋肉を獲得している途中の人は、シェイクにさらに多くの炭水化物、できれば血糖指数が低いもの（ピークにならず、血糖値を大幅に低下させ、エネルギーを一定に維持するもの）を補うことをお勧めします。本体内のレート）。
これは、ウェイトトレーニング前の食事として製品を摂取する場合にも当てはまります。この場合、トレーニングを考慮すると、良好な燃料率を得るには、より多くの炭水化物を摂取することが理想的です。
Proplex Atlhetica が本当に優れており、その約束を確実に実行していることを確認するために、私たちは Proplex Atlhetica について消費者の意見を調べました。一般に、レビューは肯定的であり、製品に満足し、Proplex Atlhetica への投資は価値があると宣言したユーザーからの報告がありました。
ただし、このように褒められたとしても、すべての人にとって同じ満足のいく方法で機能することが保証されていないことに注意することが重要です。まず第一に、誰もが生物の種類を持っており、その生物は個人に応じて異なる働きをし、特定の物質と接触したときに異なる方法で反応するからです。
さらに、サプリメントを摂取する際に各人が持つ習慣も、その使用から得られる結果に影響を与える可能性があります。たとえば、おやつのときに食べてカロリーを減らしても、昼食や夕食におやつやカロリーを摂りすぎると、体重が減りにくくなります。
同じことは、タンパク質が豊富に含まれているためその製品を摂取するが、他の食事でその栄養素を体に供給し続けない人にも当てはまります。彼らは確実に期待する筋肉レベルには到達しません。
いずれの場合も、サプリメントを選ぶ際の理想的なのは、決定を下す前に医師、栄養士、パーソナルトレーナーに相談することです。医師は製品が健康上の問題を引き起こさないことを確認しますが、栄養士はプロプレックス アトレティカが脂肪を減らすのに本当に良いかどうか、またその使用が体への栄養素の供給に悪影響を及ぼさないかどうかを示し、パーソナル トレーナーは、それが本当に食事でのタンパク質摂取量を増やす最善の方法であるかどうかを明らかにすることができます。