最近、ラズベリーケトンとそれが体内でどのように作用し、人々の体重を減らすかについて多くの話題になっています。しかし、ラズベリーケトンは本当に体重を減らすのに役立ちますか？本当に効果があるのでしょうか？ラズベリーケトンとは一体何なのでしょうか？
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ラズベリーケトンとは何ですか？
古くからラズベリーは医学の分野で研究の対象となっており、その抗酸化作用や血管の弛緩作用が証明されています。しかし、近年、ラズベリーケトンが減量に役立つかどうかについての研究が行われています。
ラズベリーケトンは、科学的には 4-(4-ヒドロキシフェニル) ブタン-2-オンとして知られており、フェノール化合物です。つまり、ラズベリーを含むいくつかの野生の果物に存在する香りの原因となっており、赤みを帯びた色を与える原因となっています。そしてフルーツの香り。
通常、それらはソフトドリンク、アイスクリーム、または化粧品に色、味、または香りを加えるために使用されますが、この化合物は現在、栄養補助食品として販売されています。
ラズベリーケトンがこの分野の専門家や一般の人々の注目を集めた理由は、ラズベリーケトンから作られた栄養補助食品が体脂肪の燃焼を助け、脂肪の豊富な食事を維持しながら体重を減らすのに役立つ可能性があるためです。
最近、この化合物から作られたサプリメントが次の「減量の奇跡」としてもてはやされており、メーカーはラズベリーケトンが体の脂肪の迅速な分解を助けると主張しています。
それで、ラズベリーケトンは本当に体重を減らすのに役立ちますか？どのように機能するのでしょうか?
最近の研究によると、ラズベリーケトンの構造はカプサイシンの構造に似ていると言われています。カプサイシンは、その熱生成効果により代謝を高め、体重減少に役立つ天然化学物質です。
また、脂質（脂肪）分子の分解を担うリパーゼ酵素とも連携し、消化器系において基本的に脂質（脂肪）を脂肪酸とグリセロールに変換する機能を持ち、減量を助けます。
食事性脂肪の消化に関与する膵臓によって生成される酵素である膵リパーゼを阻害するように作用し、この脂肪が消化されるのを防ぎ、体に吸収されずに糞便中に排出されます。
しかし、これが本当に効果的に起こり、体重減少を助けるためには、大量の化合物を摂取する必要があります。
この分野の専門家の中には、その化合物が脂肪細胞の破壊を助けると言う人もいますが、人間においてはまだ科学的に証明されていません。これまでのところ、ラズベリーケトンが私たちの体から本当に脂肪を除去するか体重を減らすのに役立つかどうか、ラズベリーケトンが体重を減らすのに役立つことを証明するために人間に対して行われたテストはありませんが、動物に対していくつかのテストが行われ、ラズベリーケトンが体重を減らす可能性があることが証明されています。重さ。
2005 年、ラズベリー ケトンに関する研究が、ポルトガル語のライフ サイエンスの週刊誌「ライフ サイエンス」に掲載されました。この研究では、科学者たちはマウスにこの化合物を与えるいくつかの実験を実施しました。
6匹のマウスに高脂肪食を6週間与え、その後ラズベリーケトンを強化した同じ高脂肪食を5週間与えた。
この研究を通じて得られた結果は、この化合物をマウスの食事に添加すると、脂肪の蓄積から肝臓を保護することに加えて、脂肪の多い食事によって誘発される体重増加を軽減するのに役立つということでした。
2010年に、研究者らが培養脂肪細胞におけるラズベリーケトンの効果と作用を（インビトロで）試験した研究が雑誌「プランタメディカ」に掲載され、以前の研究を補強するものとして、ラズベリーケトンがホルモンであるアディポネクチンの活性化に役立つことが判明しました。体内の脂肪の分解を調節します。
人間に対してテストされたことがないため、減量プロセスにおいて真に効果を発揮するためにどのくらいの用量が必要かは科学的に証明されていません。
果実に含まれるラズベリーケトンの量は非常に少ないです。果物1キロ当たり約1～4mgが含まれており、市販されているほとんどのサプリメントには各カプセルに約100mgが含まれています。つまり、この量を果実から直接摂取するには、約50kgのラズベリーを摂取する必要があるため、この量を摂取するにはカプセルが最も効果的です。
ラズベリーケトンは健康に有害ですか?
ラズベリーケトンが体重を減らすかどうかを判断するための研究は、これまで人間を対象に行われたことがないため、ラズベリーケトンを摂取することが長期的に健康に害を及ぼす可能性があるかどうかを言うことはできません。
しかし、そのカプセルは、血圧を上昇させることが知られている神経系のホルモンおよび神経伝達物質であるノルアドレナリンの放出を刺激することを目的として作られているため、高血圧、喘息、慢性疾患などの問題を抱えている人には有害である可能性があります。閉塞性肺疾患 – COPD。
妊娠中や授乳中の女性には禁忌であるほか、場合によっては副作用として震えを引き起こす可能性があるという。
用量/薬量学
ラズベリーセントーンカプセルの製造業者によると、最低2か月間、朝食時に100mg（1カプセル）、昼食時に100mgを摂取する必要があります。
体重を減らすためにラズベリーケトンを使用する必要がありますか?
それらの効果や人体での働きに関する研究が不足しているため、減量には科学的に推奨されていません。
体重を減らしたい場合、国立衛生研究所は、 健康的な食事をとり、定期的に運動し、毎晩 8 時間の睡眠をとることを推奨しています。ラズベリーケトンを試してみたい場合は、必ず医師に相談してください。