セントルイスのワシントン大学医学部が発表した最近の研究では、トリプトファンと腸の健康の間に強い相関関係があることが示されました。
体内の炎症は、多くの場合、病気や体重増加のリスクの増加と関連しています。これにより、より人気があり、関連性のあるものになるようになりました。健康、気分、体重減少への影響は、人口の大部分が厳密な食事の変更を推進する理由以上のものでした。
多くの人々が減量から健康の修復に関心を移し始めたため、食べ物で体を治そうとする試みが増加しました。これにより、最終的には、多くの健康問題の根本原因と考えられるリーキーガットの治療に焦点を当てた食事計画の利用が増加しました。不健康な腸内細菌叢は、気分障害、糖尿病、がん、自己免疫疾患と関連していることがよくあります。
前に引用した研究の研究結果によると、トリプトファンが豊富な食事を与えられたマウスは、腸内の炎症耐性に関連する細胞が増加しました。トリプトファンレベルが半分に減少すると、耐性細胞も同じ量だけ減少しました。
これらの寛容免疫細胞は、炎症細胞による損傷や有害な粒子が腸内に逃げ込むのを許すことから体を保護します。これらの有益な細胞が不足すると、体は炎症を起こして損傷し、これが炎症性腸疾患を引き起こすことがよくあります。
トリプトファンはタンパク質の構成要素であり、ラットや人間の食事に含まれています。この栄養素はナッツ、種子、乳製品、卵、豆、鶏肉、豆腐に含まれています。この重要な栄養素の摂取量を増やすことは、腸内で炎症を引き起こす細胞を減らし、この臓器の健康を促進する方法です。
炎症性腸疾患に苦しむ多くの人々は、腸内にトリプトファンに関連する欠陥遺伝子を持っています。トリプトファンを増やすことでこの不快な障害に苦しむ人が治癒するかどうかは確認されていませんが、耐性細胞を増やすことは患者にとって依然として有益であると考えられます。
トリプトファンの摂取量が増えると、腸の内壁の炎症が軽減され、損傷が軽減される可能性があります。多くの人が健康を追求し、バランスの取れた生活を奨励し続けていますが、食事からのタンパク質摂取量を増やすことは価値があるでしょう。この貴重な栄養素を含む食品はいくつかあるため、ほとんどの食事計画に適していると考えられます。
より多くの量のタンパク質を加えたときに人間の腸の健康がどのように改善されるかをテストするには、将来の研究を実施する必要があります。現在、この増加は腸を落ち着かせるのに役立つと考えられています。