人間の食品レシピは、全粒穀物と種子から作られた粉末状の栄養補助食品で、減量食に使用されます。これは、パラナ州クリチバ出身のブラジル人自然療法士、リカ・タカグイ・ディアスによって作成されました。
この成分の約束は、1食または2食を置き換えることで、1か月以内に最大8キロの体重が体から除去されるということです。
人間の食べ物は、体重減少に加えて、腸の調子を整え、体のバランスを整え、弛緩と闘い、心血管機能を改善し、更年期障害の症状を緩和するイソフラボンが豊富に含まれています。
材料
人間の食品レシピに含まれる成分の 1 つは亜麻仁で、オメガ 3、脂肪酸、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。この成分の利点の中には、整腸作用、抗炎症作用、腫瘍予防などがあります。
人間の食品レシピのバージョンの 1 つに登場する可能性のある別の物質はコラーゲンです。減量後のたるみを防ぎ、骨や関節の再構築に必要な必須アミノ酸が成分に含まれています。
小麦繊維は便秘を改善し、腸の機能を刺激します。また、痔、癌、肥満の形成も防ぎます。
オーツ麦は人間の体内でコレステロールに対して作用し、スポンジのように脂肪分子を吸い取ります。
豆乳には、抗酸化作用があり免疫システムを強化するオメガ 3、ビタミン E、神経、皮膚、目、髪、肝臓、口の健康を助け、消化と炭水化物の吸収を促進するビタミン B 群が含まれています。 。
黒砂糖には、鉄、マグネシウム、カルシウム、リンなどのミネラルが豊富に含まれています。このレシピで使用される栗には、代謝に作用する葉酸と、感染症からの保護、免疫力の向上、組織の維持に重要なビタミンB6とビタミンCが大量に含まれています。
また、アーモンドはカルシウムとリンの供給源であり、マグネシウム、カリウム、亜鉛、鉄、銅を含んでいます。この成分はストレスやうつ病の治療にも使用できます。
ゴマの組成にはカルシウム、リン、ビタミンA、E、B1、B2が含まれており、腫瘍、記憶喪失、胃炎、潰瘍、高血圧の予防に役立ちます。
小麦胚芽は、不規則な月経周期や感染症などの問題に効果があります。この物質にはビタミンE、K、F、D、A、Bが豊富に含まれています。
ガラナパウダーは、中枢神経系を刺激するだけでなく、肉体的・精神的な疲労を軽減する効果がある成分です。
カルシウムが豊富なゴマは、リウマチ痛、アレルギー、胃炎、癌、記憶力低下、便秘、胸やけ、高血圧などのさまざまな問題に役立ちます。
ビール酵母はビタミンB群を提供し、粉末ゼラチンは肌の弾力性を高め、しわや脱毛を防ぎ、爪を強化します。
ココアは人間の気分に有益であり、精神的性質を高め、神経系のニューロンの発達を促進します。
収益
上記の材料は、人間の食事のレシピのバージョンに最も多く登場するものであり、互いにそれほど違いはありません。それらの 3 つの可能性を学びましょう。
人間の食事レシピ 1
材料：
- 亜麻仁;
- コラーゲン;
- 小麦繊維;
- オーツ麦;
- 豆乳;
- 黒砂糖;
- アーモンド;
- ゴマ。
- 小麦胚芽;
準備方法：
各材料を同量ずつ分けます。推奨量は各50グラムです。これらをブレンダーでブレンドし、混合したら、清潔で乾燥した、しっかりと密閉された容器に置きます。冷蔵庫で最長 15 日間保存できます。
人間の食事レシピ 2
材料：
- 大豆粉末500グラム。
- 小麦ふすま500グラム。
- オーツ麦ふすま500グラム。
- ごま100グラム。
- 黄金亜麻仁100グラム。
- ガラナパウダー100グラム。
- ビール酵母100グラム。
- 小麦胚芽100グラム。
- ブラウンシュガー100グラム。
- 風味のないゼラチン 100 グラム。
- キヌア100グラム。
- ココアパウダー100グラム。
- パッションフルーツ粉100グラム。
準備方法：
材料を混ぜ合わせ、内容物を密閉容器に入れて冷蔵庫で保存します。
人間の食事レシピ 3
材料：
- 小麦繊維250グラム。
- 豆乳パウダー 125グラム。
- 茶色の亜麻仁 125 グラム。
- ブラウンシュガー100グラム。
- ロールドオーツ100グラム。
- 皮をむいていないゴマ 100 グラム。
- 小麦胚芽75グラム。
- 天然物から自宅で購入した風味のないゼラチン50グラム。
- ガラナパウダー25グラム。
- ビール酵母25グラム。
- ココアパウダー25グラム。
準備方法：
材料を混ぜ合わせ、容器に入れて密閉し、冷蔵庫に保管します。このレシピで得られる量は1キロです。
消費への配慮と意見の相違
ダイエット中は人間の食べ物だけを摂取することはできず、摂取量を管理する必要があります。過剰に摂取すると、ガス、 便秘、さらにはお腹のサイズが大きくなる腹部膨満を引き起こす可能性があります。
また、糖尿病、高血圧、慢性疾患のある方は、摂取前に医師に相談することをおすすめします。
人間の食品の使用については全会一致ではありません。その理由は、大豆、小麦、オーツ麦などの一部の穀物には有毒となる可能性のある物質が含まれているためであり、この事実は国連食糧農業機関（FAO）によって認められています。
人間の食事レシピの材料であるこれらの穀物には、マグネシウム、亜鉛、銅、カルシウム、マンガンなど、身体による栄養素の吸収に悪影響を与える、いわゆる反栄養素が含まれています。
この吸収の困難さは、摂取した食物の栄養価が低下し、最終的に健康が損なわれることを意味します。さらに、これらの穀物には、消化酵素の生成を妨害し、人体の消化プロセスに有害なプロテアーゼおよびアミラーゼ阻害剤も存在します。
また、血液を凝固しやすくする血球凝集素や、細胞による酸素の利用を妨げるシアン化物になる可能性のあるシアンも含まれています。