今日、販売されているサプリメントを見つけるのは非常に簡単で、最も多様な目的に応じた多種多様な製品が存在します。たとえば、を助けるサプリメント、体重減少を期待するサプリメント、爪や髪のためのサプリメント、ビタミン サプリメントなどがあります。
ただし、これらの製品の中には効果や安全性を保証せずに販売されているものもありますので注意が必要です。実際、ハーバード・ヘルス・パブリッシングによると、それらの中には健康に害を及ぼす可能性があるものもあります。例えば：
1.紅麹米
それは白米に繁殖する酵母から来ます。このサプリメントは、コレステロールを下げる薬であるロバスタチンの有効成分と同じモナコリンKで構成されています。
小規模な研究では、高レベルのモナコリン K を含むサプリメントが効果的である可能性があることが示唆されています。
ただし、サプリメントがどのようなモナコリンK含有量をもたらすかは不明です。ハーバード大学医学部准教授のピーター・コーエン氏によると、有効成分をまったく含まないか、ほとんど含まないものもあります。他のものは低用量の処方薬と同じ量です。
「スタチン（コレステロール治療薬の一種）を服用しなくても大丈夫です。しかし、もしそうなら、薬を過剰に摂取する可能性があり、筋肉痛を引き起こしたり、体の他のシステムに損傷を与える危険な筋肉の破壊さえ引き起こす可能性があります」とコーエン氏は警告した。
2. L-アルギニン
これはアミノ酸であり、 一酸化窒素の成分であり、血管を弛緩させて開くのに役立つ分子です。つまり、L-アルギニンのサプリメントは、血行を促進し、血圧を下げ、勃起を促進するという謳い文句で販売されています。
ただし、心臓に問題がある人は、L-アルギニンの摂取を避けるべきです。これは、心臓発作生存者に対するこの化合物の効果に関する研究が、このサプリメントを使用していた参加者6名が死亡したことを受けて、予想よりも早く中止しなければならなかったからだ。
L-アルギニンは、すでに治療薬を服用している人の血圧を非常に低いレベルまで下げることができます。抗凝血剤を服用すると、出血のリスクが高まる可能性があります。
さらに、アンジオテンシン変換酵素 (ACE) 阻害剤を使用している人の場合、カリウム濃度の急上昇を引き起こす可能性があります。高カリウム血症または高カリウム血症の危険性を理解します。
3. ニンニクサプリメント
ニンニク錠剤の期待の中には、コレステロールと血圧の低下が含まれます。コレステロールに対するサプリメントの効果に関する研究では矛盾した結果が得られていますが、小規模な研究では血圧をわずかに下げる可能性があることが示されています。
ただし、ニンニクのサプリメントは、一部の心臓病薬のレベルと効果を高める可能性があります。抗凝固剤の場合、出血を引き起こす可能性があります。コレステロールを下げる薬と併用すると、筋肉に損傷を与える可能性があります。
さらに、血圧の薬に関しては、危険な血圧低下が起こる可能性があります。
そして、これらの薬を服用していない人にとっては？まあ、彼らにとって、ニンニクのサプリメントは必ずしも役立つわけではありません。 「ニンニクのサプリメントを摂取する方が、食事でニンニクを食べるよりも心臓に良いという証拠は私は知りません」とコーエン氏は警告した。
おまけ：カルシウムサプリメント
近年、カルシウムのサプリメントと心臓病や心臓発作などの問題との間に関連性がある可能性があるというニュースが流れています。
しかし、米国国立骨粗鬆症財団や米国予防心臓病学会などの専門機関による分析では、これらのサプリメントと心臓発作、脳卒中、早期死亡のリスクとの間に関連性は見出されなかった。
ただし、これは、カルシウムを必要なだけ摂取しても安全であることを意味するものではありません。サプリメントを使用するときにミネラルを過剰に摂取すると、血中カルシウム濃度が正常を超える可能性があります。
これは高カルシウム血症と呼ばれ、吐き気、嘔吐、錯乱、神経症状を引き起こします。さらに、カルシウムサプリメントの過剰摂取は、腎臓病や悪性前立腺がんのリスク増加と関連しています。
したがって、サプリメントで問題が発生するリスクを避けるために、このタイプの製品を使用する前に必ず医師に相談してください。
栄養士のビデオでヨウ素サプリメントのリスクについても学びましょう。
サプリメントを使用していますか？彼らと問題を抱えたことはありますか?それでは以下にコメントしてください！
