バンドのマスターシェフ・ブラジル・プログラムに参加したアンドレ・セラさんは、80キロ減量した後、ソーシャルメディア上で認識されなくなったように見えた。シェフはいかなる種類の外科手術も受けていません。
シェフはインスタグラムで施術前と施術後の様子を公開しました。 『進捗確認デー！スケールは変わっていませんが、写真は大きく変化しています」と彼は分析しました。
一部のネットユーザーはセラさんの決意を称賛した。あなたの進歩をおめでとうございます。模範と励ましに感謝します。」、「私はあなたをフォローするのが大好きです！この正直で感動的なプロセスをいつも祝福します」そして「あなたの献身と意志力を祝福します。」
以前、アンドレはこう認めた。「体重を減らすのは簡単だと嘘をつくつもりはない。あらゆる大きな変化には努力、献身、そして忍耐が必要です。しかし、私は、苦しむことなく献身的に努力するだけで肥満を克服することが可能であることの生きた証拠です。」最初の 11 か月間で、かつては 175 kg あった体重が 60 kg 減りました。
減量プロセスは 2023 年に開始
アンドレは習慣を完全に変え、新しい食事療法と、もちろん運動の助けを借りて体重を減らすことに成功しました。 「私にとってそれをうまく機能させたのは、カロリーを計算するという基本でした。午後3時に栗を食べたり、メニューを用意したりすることは、私にとってはうまくいきません」と、オ・グローボ紙が掲載したレポートで彼は説明した。
「私には栄養に関して従う一般的なガイドラインがあります。カロリーを計算することに加えて、必要な栄養素を摂取するためにさまざまな食べ物を食べています」と彼は付け加えた。
「この骨格に、私が望むものを詰め込みます。 200カロリーのアイスクリームが欲しければ、そこに行って買います。これを制御するために使用する携帯電話のアプリにそれを入れて、夕食の米を調整します。措置を超過しないように必要な手配をします」と彼は詳しく述べた。
したがって、セラはメニューからいかなる種類の食べ物も削除しませんでした。「時には、食べ物に別れを告げることもありました。アスリートになれると思っていたのでとても楽しかったです。」
「私に起こった変化の一つは、本当に食べ物が欲しいなら、明日食べてもいいということを理解したことでした。 「さよならを言う」ために今食べる必要はありません。私にとって禁止された食べ物は何もありません」と彼は言いました。
「まだ食べても美味しいって言ってるよ。カロリーを確認しながら食べ物について知るという儀式を行うことで、一度に 10 個のチョコレートを手に入れるのを自分でコントロールすることができます。今日、この態度が罪悪感を感じさせ、後でお腹が空くことさえあることがわかりました。結局のところ、カロリーを補いたいのです。」と彼は付け加えた。
「身体的な運動もあり、毎日3時間自転車に乗っていますが、これを将来維持するのは難しいことはわかっています。しかし、ウエイトトレーニングとダイエットは一生続くでしょう、特に私はすでに最大体重に達しており、徐々にそのレベルに戻らないように常に注意する必要があるからです。」と彼は結論づけた。
しかし、食事と運動にもかかわらず、アンドレは体重を減らすために薬を使用したことをフォロワーに認めた。「はい、私はオゼンピックを飲んでいます！」薬を恐れる必要はありません。肥満は病気であり、（医師の勧めがあれば）薬で治療できます。オ・グロボ紙によると、手術が良い場合もあるが、他の選択肢もあるかもしれない」と彼は書いた。
シェフのダイエット方法が興味深かったとしても、試す前に栄養士に相談して、それが自分にとって最適かどうかを確認する必要があります。
さらに、医師に相談せずに、体重を減らすためにオゼンピックやその他の薬を使用しないでください。関連項目: 歌手のメイシー・グレイは、オゼンピック使用後に体の動きが鈍くなり、入院しました。
