この病気は、主に人々が便利さのために、または新しいことを試すために実践してきた新しい食習慣により、ますます一般的になってきています。実際のところ、不規則で栄養不足の食事は、後々健康に悪影響を与える可能性があります。前糖尿病は、2 型糖尿病に罹患する可能性が高いと認識している警戒段階にすぎません。ここから、前糖尿病とは何か、血流中の糖のアンバランスを克服する方法について理解できるようになります。どのような治療法で糖尿病が本格化する可能性を減らすことができるか。
前糖尿病とは何ですか?
前糖尿病の人は血糖値が正常より高いですが、糖尿病のせいにできるほど高くはありません。私たちの体はブドウ糖をエネルギー源として利用しており、そのためにはインスリンの生成が不可欠です。しかし、糖尿病患者の場合、インスリンの産生が低下し、その結果、血流中にブドウ糖が蓄積し、腎臓、目、心臓、神経系などに影響を及ぼします。
前糖尿病の場合、ブドウ糖とインスリンの不均衡が生じ、膵臓が予想どおりにインスリンを生成しません。前糖尿病は、高血糖と呼ばれる血中の過剰なグルコースを引き起こすインスリンに対する細胞抵抗性によっても発生する可能性があります。前糖尿病がある場合、2 型糖尿病にかかる可能性は非常に高く、前糖尿病ではない人に比べて約 50% 高くなります。また、心臓病や脳卒中など、糖尿病に関連する病気にかかる可能性もあります。
前糖尿病を診断するにはどうすればよいですか?
医師が指示する特定の血液検査によって、糖尿病前症があるかどうかを確認できます。空腹時血糖検査、経口ブドウ糖負荷検査、平均血糖値を評価する糖化ヘモグロビン (A1c) 検査を受けることができます。医師はおそらく診断を確定するために 2 回目の検査を指示するでしょう。
前糖尿病を特定するために、少なくとも年に 1 回は定期的な検査を受けることをお勧めします。
- 空腹時血糖検査
前糖尿病の症例を検出するには、できれば 8 時間の絶食後に 100 ～ 125 mg/dl のグルコース レベルを検出する必要があります。
正常な場合の血糖値は最大 100 mg/dl に達するはずです。
糖尿病を確認する結果は、126 mg/dl を超えるレベルを示さなければなりません。
- 経口ブドウ糖負荷試験
空腹時血糖検査ですでに得られた結果を確認することを強くお勧めします。
過剰なブドウ糖の摂取は、体が異常な状態になり、挑戦されているように感じるため推奨されます。 2 時間後に新たな血糖検査を行うことをお勧めします。最終結果は、患者の血糖値が正常かどうか、前糖尿病か糖尿病かを示します。
通常の場合、経口ブドウ糖負荷試験後のこの試験では 140 mg/dl が示されるはずです。
前糖尿病は、140 ～ 199 mg/dl を示す検査で特定されます。これらの人々は耐糖能異常として特徴付けられます。
その結果、200mg/dl以上の値を示した場合に糖尿病と判定されます。
- 糖化ヘモグロビン検査（A1c）
この検査は従来の血液検査と似ています。過去 3 か月または 4 か月の血糖値を評価します。前糖尿病や糖尿病を検出できるだけでなく、一定期間にわたる血糖コントロールを評価することもできます。
通常の場合の結果は 5.6% 以下の値を示すはずです。
前糖尿病の場合の結果は、5.7％から6.4％の間の値を示しています。
糖尿病の結果は6.5％以上の値を示します。
前糖尿病の原因
肥満や太りすぎの人は、前糖尿病になる可能性が高くなります。
糖尿病前症を特定するために検査を受ける必要があるのは誰ですか?
- 45歳以上の人
- 太りすぎの人
- 座りがちな人
- 家族に糖尿病の人がいる人
- コレステロールが高い人
- 高血圧の人
- 血液中のHDL、トリグリセリド、脂肪の異常なレベル
- 妊娠糖尿病の症例
- 多嚢胞性卵巣症候群の女性
前糖尿病の場合
前糖尿病は無視できません。不規則な食事や座りっぱなしのライフスタイルは、人口における前糖尿病の増加をさらに妨げる傾向があるからです。より重篤な疾患を回避し、遺伝的に伝染しないようにするために、糖尿病の疑いのある患者をできるだけ早く分析することが重要です。
前糖尿病の症状
前糖尿病患者のほとんどは、事前に糖尿病であることを特定できる症状がないと述べています。血流中の糖分のアンバランスを完全に確実に確認できるのは、医師の指示による検査だけです。より頻繁で過剰な排尿、過度の喉の渇き、疲労感、かすみ目は前糖尿病の症状である可能性があると言う人もいます。
前糖尿病の治療
運動は前糖尿病の影響を遅らせることができます。それらは糖尿病の発症を防ぐのに役立ちます。毎日少なくとも 30 分間の身体活動を行うことが推奨されます。心拍数の増加に寄与するだけでなく、糖尿病の制御にも最も推奨されます。
体重を減らすか、年齢、性別、身長に応じた理想的な体重を維持することは、糖尿病前症への影響を少なくし、より健康的な生活に貢献します。体重を減らすと、2 型糖尿病の発症を防ぐことができます。
適切な血糖値を維持するには、バランスの取れた食事が不可欠です。インスリンと血糖値をコントロールするには、栄養価が高く健康的な食品を優先する必要があります。食事計画には、体のバランスを整えるための炭水化物、タンパク質、機能性栄養素の理想的な摂取量が含まれている必要があり、脂肪や甘いものは食事から避けたり排除したりする必要があることを忘れないでください。量をコントロールし、低カロリーと単純な炭水化物の摂取量を減らすことを目指し、複雑な炭水化物を優先します。
食物繊維が豊富な食品を食事計画に組み込むと、前糖尿病の管理に大きく貢献します。喫煙、アルコール、高コレステロール値も前糖尿病の悪化に寄与する可能性があるため、避けてください。
前糖尿病に対する特別な治療法はありません。2 型糖尿病への進行を制御する唯一の方法は、新しいライフスタイルを取り入れ、現在の健康状態と将来に貢献できる健康的な習慣を取り入れることです。
参照：
疑問
血流の不均衡が疑われる場合は、診断を確定するために特別な検査を依頼できるよう医師の診察を受けてください。確認された場合は、医療専門家の監視を決して放棄しないでください。血糖値をコントロールすることが非常に重要です。
ビデオ：
ヒントは気に入りましたか?