口臭は世界人口の 25% に影響を与えていると推定されています。これが全世界人口の 4 分の 1 であると考えると、非常に大きな数字となります。
原因もさまざまで、必要なケアもさまざまです。この記事では、口臭の原因と必要なケアについて説明します。
何時間も食事をしなかったり、歯や口を掃除しなかったり、その他さまざまな理由で、私たちは皆、一度は口臭に遭遇することがあります。
ただし、この問題が継続的に発生し、呼吸が通常より強くなる場合は、歯の性質だけでなく、他の状態や病気の兆候である可能性があります。
したがって、あなたが口臭に悩まされている場合、または口臭に悩まされている人を知っている場合は、この状態の本当の原因が何であるかに注意を払うことが重要です。
この症状のラテン語名であるヘリトーシスは、私たちが口臭と呼んでいますが、喫煙やコーヒーの摂取によって、人がニンニクを大量に含む食品を摂取すると、起床時に引き起こされます。
口臭を引き起こす可能性のある一連の要因と、口臭を防ぐために必要なケアとヒントについては以下で説明します。それをチェックしてください：
消化器系の問題
口臭は口腔や歯の問題ではなく、消化器系の問題であることがよくあります。
このように、例えば胃に疾患がある場合、悪臭は食道を通って口に到達し、その人が話したり、単に口を開けたりすると放出されます。
消化不良、腸疾患、風邪などの問題が口臭の原因として考えられます。
逆流が頻繁にある人は、食道に逆流する酸によって口臭が発生する可能性があります。
症状が続く場合は、消化器科医の診察を受けて原因を調べ、症状に応じた適切な治療を開始する必要があります。
口腔衛生状態が悪い
これは確かに口臭の最も一般的な原因の 1 つです。
口腔衛生の欠如は口臭の原因となるだけでなく、虫歯、歯石、歯肉炎などのより深刻な状態を引き起こし、歯の痛みや不快感を引き起こす可能性があります。
これは歯が適切に磨かれていない場合に起こります。このようにして、食べ物の残留物が歯の間、さらには奥歯の歯冠に閉じ込められ、細菌の蓄積を引き起こし、最終的には細菌性プラークにつながります。
口腔、舌、扁桃腺、頬の内側の表面の凹凸にも細菌が蓄積する可能性があることに注意することが重要です。
したがって、重要なヒントですが、軽視されがちな点は、食後に必ず歯を磨き、デンタルフロスで歯の間に残った食べ物を取り除き、最後にうがい薬で口をすすぐことです。舌や頬に残った細菌を除去します。
口臭の発生を防ぐためには、毎日の口腔衛生ケアが大切です。
水分摂取量が少ない
口臭のもう 1 つの非常に一般的な原因は、唾液の分泌が低下し、口が乾燥したように感じられることです。口腔乾燥症としても知られるこの現象は、特定の薬の服用から呼吸器の問題、ある種の薬の摂取まで、さまざまな要因によって影響を受ける可能性があります。
これが起こると、唾液の分泌が減少していることを意味します。しかし、これは一般に、調整できます。この液体は体に潤いを与え、唾液の生成を含むさまざまな臓器の機能を正常化することができます。
喫煙
タバコを吸うことだけが口臭の原因であると信じている人もいます。ただし、喫煙はパイプを使用したり、パイプを噛んだりすることも意味します。
これらの活動のいずれかを実行することに慣れている場合、それが口臭の原因である可能性があります。
この行為は口臭を悪化させるだけでなく、歯肉組織を損傷し、長期的にはより深刻な病気を引き起こす可能性があります。
管理医療の使用
ほとんどの薬には口が渇くという副作用があります。このようにして、唾液の生成が大幅に減少し、口の中が悪臭の原因となる細菌が増殖しやすい環境になってしまいます。
しかし、医薬品に含まれる特定の化学物質は、体内で分解されるときに他の物質を放出し、血流を通って運ばれ、口に到達して呼吸することで口臭を引き起こします。
口腔感染症
口臭は、口の中の傷や感染症、またその部位の手術後によっても発生することがあります。
一般的な手術としては、親知らずや治らない虫歯の除去など、多くの人が受ける抜歯があります。
歯茎やその他の口腔組織の病気や傷は悪臭の原因となります。
コーヒーの過剰摂取
コーヒーは口の中の悪臭を目覚めさせる飲み物です。
したがって、コーヒーの熱心な消費者であっても、口臭があまり良くないと感じている場合は、コーヒーを飲む量を減らし始めることができます。
強烈な風味と激しい唾液生成の刺激が組み合わさって、このドリンクは強力な口臭ブースターになります。
コーヒーを飲んだ後はカフェインによって唾液の分泌が減少するため、このシナリオはさらに強まります。その結果、口の中が乾燥し、口の中の悪臭の原因となる細菌が増殖しやすくなります。
諦めたくない人にとって重要なポイントは、量を減らすことに加えて、コーヒーを飲んだ後は水を飲むことです。こうすることで、体は理想的な量の唾液を生成するのに十分な水分を保ち、口臭の悪化を防ぐことができます。
舌に残った食べかす
口臭の主な原因の 1 つは、舌の衛生状態の悪さです。
舌は味蕾、つまり食べ物を食べるときに感じる味を脳に伝える役割を担う突起で覆われた器官です。
乳頭の間には陰窩と呼ばれる小さな空洞があり、そこに食物の残骸が蓄積します。
この環境は、発酵して硫黄を放出する細菌の増殖に最適です。これが口臭の原因となります。
口臭を避けるにはどうすればよいですか?
口臭を除去または軽減するための最初のステップは、問題の原因を特定することです。消化器系の問題、胃の問題、または歯肉炎や虫歯の発生率などの口腔疾患など、体内で正常に機能していない可能性があるものを観察します。
また、快適な呼吸を保つために適切な口腔衛生を実践しているかどうかも確認してください。
以下に、口臭を改善するための重要なヒントをいくつか紹介します。
水分摂取量を増やす
ご覧のとおり、摂取される水の量によって、体は適切に機能し続けることが保証されます。さらに、この液体は唾液の生成を確実に調節します。
こうすることで、口が乾燥しているときに起こるような、口臭の原因となる細菌が繁殖する環境ではなく、口が湿った状態に保たれます。
コーヒーをたくさん飲む傾向がある場合は、唾液の分泌が正常化されるように、コーヒーを飲んだ後すぐに水を飲み始めます。
口腔衛生に注意する
多くの人は、起床時と就寝時のみ歯を磨く習慣を持っています。しかし、これは適切な口腔衛生を妨げる行為です。
正しいことは、毎食後に歯と口をきれいにすることです。したがって、舌、頬、歯の微小空洞に蓄積する可能性のある汚れや細菌を除去するために、歯を磨き、フロスを使い、うがい薬を使用することが不可欠です。
長期間の絶食を避ける
一般に、3時間ごとに食事をすることが推奨されています。 徹底的な絶食は口臭の出現を促進する傾向があるため、これは必要です。
さらに、非常に辛い食べ物、ニンニクや塩を多量に使用した食べ物、または非常に熱いものを摂取したり、炭酸飲料を飲んだりすると、口が乾燥する傾向があり、この状況は好ましくありません。
これらの食品は多くの人々の日常生活で一般的なものであるため、口臭を避けるために摂取には適量が必要です。
歯科医に相談してください
必要なケアを行った後でも口臭が続く場合は、歯科医に相談してください。歯科医はあなたの症状を正確に調査し、診断を下すことができます。
したがって、問題を解決するには、その指示に従う必要があります。
ただし、朝、つまり起床時の口臭はまったく正常であり、長期間の絶食と唾液分泌の減少が組み合わさって生じるものであることを強調することが重要です。
さらに、他の場合でも、体の兆候に注意を払い、最初のケアを行っても症状が消えない場合は専門家に相談してください。