口臭に悩むことは、本当に複雑で恥ずかしい状況になる可能性があります。結局のところ、この症状があるときに口から出るあの不快な臭いは、話をするときにさえ近づきたくなくなる可能性があります。
この問題を表す医学用語は口臭であり、この状態は口腔衛生不良の結果である場合もあれば、ある種の健康上の問題の症状である場合もあります。
口腔衛生に関しては、毎日の歯磨きやデンタルフロスが適切に行われていないと、食べかすが口の中に残り、歯の間、歯茎の周り、舌上で細菌の増殖が促進され、口臭の原因となります。
口臭は歯肉炎などの症状である場合があり、治療せずに放置すると歯肉や顎に損傷を与える可能性があります。その他の可能性としては、口内の真菌感染症、口腔乾燥症（口渇）、肺炎や気管支炎などの気道感染症、慢性副鼻腔感染症、後鼻漏、糖尿病、慢性酸逆流、肝臓や腎臓の問題などがあります。
口臭を治す6つの選択肢
この問題に対処する方法として、歯科医は口臭に対するいくつかの処置や薬の種類を推奨することがあります。最もよく使用され、効率的なものをチェックしてください。
1. うがい薬
歯科医が口臭の治療法として患者に推奨できる製品の 1 つは、口臭の原因となる細菌を除去するのに役立つうがい薬です。
ただし、うがい薬の使用には、口臭を防ぐための最も重要な行為と考えられている毎日の歯磨きとデンタルフロスも同時に行う必要があります。
2. 水分補給
水は口臭を防ぐなど、人体のさまざまな側面にとって不可欠です。毎日十分な水を摂取する必要があることは誰もがすでに知っていますが、忙しい日常生活の中でそれを忘れてしまう人がいる可能性は十分にあります。
そして、なぜこれが口臭と戦うために重要なのでしょうか?口内に唾液を生成するための十分な水分がないと、臭いの原因となる細菌が発生する可能性があるため、口臭を軽減するには水を十分に飲むことが重要です。
特定の薬や病気によって口の中の必要な水分が失われる可能性がありますが、健康な人でも必要な量の水を飲まないと口渇の問題が発生します。
この意味での水分補給は、運動の前後で特に重要であり、この時期は呼吸が速くなると口渇が増加する可能性があります。
口渇は夜間睡眠中にも起こる可能性があるため、起床後すぐに水を飲むことをお勧めします。
3.フェンネル
フェンネルは、唾液の分泌を増加させ、いくつかの抗菌特性を含むため、治療の補助として使用できる口臭の家庭薬です。
このハーブは一部の文化圏で口臭甘味料の一種として使用されています。
- 詳細はこちら: フェンネルの利点 – その用途と特性。
4. 舌を磨く
舌に形成される舌苔は、不快な口臭の原因となる細菌の宿主となる可能性があります。したがって、歯ブラシを使って舌を優しくブラッシングして、汚れを取り除くことをお勧めします。
歯ブラシが大きすぎて舌の奥まで快適に届かない場合には、舌スクレーパーの使用もお勧めします。
かつて米国歯科衛生士協会の会長を務めた衛生士のパメラ・キノネス氏は、この装置は舌部分の表面に圧力を加えるために特別に開発され、歯磨きによって引き起こされる細菌、食べ物の残りカス、死んだ細胞を除去すると説明した。それはできません。
5. ゼロシュガーガム
息を爽やかにするためにミントを使用する代わりに、シュガーフリーのガムを使用することをお勧めします。その根拠は、口の中の細菌が砂糖を愛し、それを利用してより多くの酸を生成するということです。結果: これにより歯がすり減り、さらに口臭が発生します。
次に、ガムは唾液を刺激します。唾液は、虫歯や口臭の原因となる歯垢酸に対する口の自然な防御機構です。
6. 亜鉛のサプリメント
亜鉛欠乏は、細菌のいない清潔な口を維持するのに役立つミネラルであるため、口臭の発症の一般的な原因です。
著者のヘザー・カルーソは、著書『Your Drug-Free Guide to Digestive Health』の中で、口腔疾患に起因する口臭は亜鉛を補給することで軽減できると述べています。
サプリメントを使用する代わりに、ココア、カボチャの種、臓器肉などの栄養源となる食品を摂取することもできます。
口臭対策に関する注意点
口臭に悩まされており、その問題を解決したいと考えていますか?理想的には、どのように進めるべきか、どの種類の口臭治療薬を使用すべきかを知るために歯科医の助けを求めるべきです。彼はあなたの状況を評価し、実際に不衛生な口臭によるものなのか、それとも問題が別の症状によって引き起こされているのかを判断するのに最適な専門家です。
口臭の場合は、あなたの特徴や症状の特殊性を考慮して、最適な口臭治療法を提案します。そうでない場合は、問題の原因を特定して治療するために医師の助けを求めることを勧めます。
これらはすべて重要です。なぜなら、1 つまたは複数の口臭治療薬を自分で服用すると、他の人には効果があるかもしれないが自分には必ずしも効果的ではないものを使用したり、自分が口臭を患っていることに気づかなかったりするリスクがあるからです。口臭が単なる症状である、より深刻な病気。