妊娠は女性の人生で最も美しい一面ですが、体に醜い後遺症が残ることがあります。体重増加や妊娠線は妊娠中の最大の懸念事項ではありません。あなたは別の美容の問題、セルライトに悩まされているかもしれません。しかし、妊娠中のセルライトの原因は何でしょうか？
まずは立ち止まって考えてみましょう。妊娠中の有名人が、妊娠中ずっと輝いていて、1、2か月後には、そのスレンダーな体に妊娠の兆候がまったく見られずに、素晴らしいドレスを着てレッドカーペットに戻ってくる様子に気づいたことはありますか?スーパーモデルのミランダ・カーを例に挙げてみましょう。オーストラリア人美女は体重4kgの健康な男の子を出産し、3か月後には仕事に復帰し、キャットウォークを歩いたり、ビキニの写真を撮ったりしていた。新しく母親になった人なら誰でも、セルライトが写真に写ることを心配するでしょう。実際、ほとんどの女性は肌を露出しすぎる服を敬遠します。
では、私たちの残りの人々が容赦なくセルライトに悩まされ、妊娠前の体を取り戻すために何年も努力しているのに、なぜこれらの美しい新米母親たちは妊娠中や出産直後にセルライトに悩まされないようなのでしょうか？人生は公平だなんて誰が言った?それでは、正直に言いましょう。セルライトの原因は食事、運動不足、悪い生活習慣、そして遺伝子のせいです。
さらに詳しい情報に進む前に、セルライトとそれがどのように発生するかについて少し理解しましょう。セルライトは、ストレスや遺伝的欠陥などのさまざまな要因によるアドレナリンの過剰生産により、体が代謝できなかった過剰な脂肪を摂取したときに皮膚の下に脂肪が形成されることによって引き起こされます。したがって、妊娠前にセルライトの発生しにくい体に恵まれていたとしても、妊娠後にセルライトのない体を保証できるとは限りません。妊娠前からずっと体重やセルライトの問題を抱えていた場合、妊娠後に症状が悪化する傾向があります。
妊娠中の蜂窩織炎の原因は何ですか?
セルライトの原因は体重増加だとよく言われています。ただし、これは 100% 真実ではありません。痩せている女性でもセルライトには悩まされます。穴が現れる原因は他にもあり、妊娠中に穴がより活発になります。その原因のひとつが、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量の増加です。体内の脂肪細胞の分布に関与します。
体内でエストロゲンが過剰に生成されると、脂肪がつきやすい部位に脂肪がさらに蓄積されることになります。時間が経つと、これによりリンパ排液システムが妨げられ、結合組織が弱くなり、これが妊娠中のセルライトの原因となります。
細胞間に存在するリンパ管は、悪い細胞、毒素、余分な水分を除去するのに役立ちます。知っていましたか？エストロゲンは空腹感の原因にもなります。体内にこのホルモンが多く存在すると、腹部、臀部、太ももに脂肪が蓄積します。おそらくこれは、出産を容易にするためのあなたの体の仕組みです。肌の波打ちを引き起こすもう 1 つの要因は、自然現象である妊娠中の水分保持です。水は毒素の除去に重要ですが、過剰に摂取するとリンパ管にさらなるストレスを与えます。
熱心に運動に何時間も費やし、体型を維持してきた女性たちに朗報です。妊娠中に体重増加が正常であれば、赤ちゃんを産んでセルライトのない体を手に入れる可能性は十分にあります。セルライトとは、細胞が体重増加に対応できるほど機能していないことを意味します。
皮膚が厚い（厚い脂肪層ではない）場合は、おそらく柔軟性が高いため、セルライトに悩まされることは少なくなります。この状態は必須脂肪酸を摂取することで達成できます。現在入手可能なほとんどの食品には、セルライトの原因となる皮膚組織膜に潤いを与えるこれらの脂肪が不足しています。
妊婦が二人で食事をしていると考えるのは大きな間違いです。妊娠中、赤ちゃんは発育のためにこれらの脂肪に加えて多くのビタミンや栄養素を必要とし、これらはすべて母親の食事から得られます。果物、野菜、ナッツ、全粒穀物を選んで健康的な食事を維持することが推奨されるのはこのためです。
加工食品には貴重な栄養素がほとんど含まれておらず、飽和脂肪の沈着物が皮膚の下に沈着するだけでセルライトが発生します。体の脂肪の割合が高いほど、セルライトは悪化します。これがセルライトクリームが失敗する理由でもあります。激しい身体活動と管理された食事以外に、体内の脂肪を減らすことはできません。
多くの妊婦は、妊娠がわかった後、赤ちゃんの健康に害を及ぼすことを恐れて、さらに座りっぱなしの生活を送っています。このような習慣は、皮膚に頑固な脂肪沈着物を残すことになる可能性があります。いや、穴と呼んでかわいく見せるつもりはありません。かわいくないよ！セルライトの出現は、女性の体重が増加したり、子供を出産したりするにつれて、時間の経過とともに増加するだけです。
ただし、妊娠中の女性は、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、ピラティスなどの軽い運動を妊娠期間中続けることができます。太陽の下、鏡の前に立ってください。そうすれば自分の目でわかります。