これを回避する方法はありません。たとえ妊娠が計画されていたとしても、妊娠は女性の生活や習慣をさまざまな形で変化させます。
彼女が子宮の中で命を持ち始めると、彼女は気分や彼女の中に抱えている愛の大きさを超えた変化に直面します。食事、身の回りの世話、習慣などの他の要素も変える必要があります。
したがって、赤ちゃんの妊娠を知ったとき、将来の母親とその家族は、妊婦が何ができるのか、できないのかについて一連の疑問を抱くかもしれません。
そのうちの 1 つは、「妊婦は階段を登ることができますか?」というものです。
移動に問題がなく、独身で一人暮らしで、子供を産む可能性すら考えていない女性にとって、家の階段は家の別の場所に行くための手段に過ぎません。
しかし、初めての赤ちゃんが生まれることが分かったばかりの初めての親のカップルにとって、家の中に階段があることが、その階段の安全上の危険性に関する一連の疑問の原因となる可能性があります。
まず第一に、妊娠はそれぞれ異なり、女性ごとに異なるケアが必要になる可能性があることを覚えておく必要があります。したがって、妊娠中の女性が階段を登ることができるかどうかを確認する最良の方法は、問題の将来の母親のプライベートケアを担当する医師に相談することです。
階段を登ると、赤ちゃんの理想的な出産姿勢である頭が下がってしまうのではないかと心配する人もいるかもしれません。赤ちゃんがこの理想的な位置にあると、骨盤を通って産道を下る動きが容易になります。
しかし、女性のお腹の中で赤ちゃんの位置を変えることは、医療専門家にとっても困難で不確かな作業です。
女性の位置が妊娠中の赤ちゃんの位置に影響を与えるという考えを裏付ける科学的証拠はありません。
妊婦でも階段を登ることができますが、昇る途中で息が切れたり、下りるときにバランスを崩さないように注意が必要です。そのため、一歩ずつ気を付けて昇り、降りるときは必ず階段の手すりを使うようにすることをお勧めします。
妊娠中の女性は、転倒の原因となり妊娠を複雑にする可能性があるため、掃除したり何かを拾ったりするために、電球を交換するための梯子などの梯子に決して登るべきではないと警告する価値があります。お腹の大きさによって妊婦のバランスが変化するため、妊婦が床の上で片付けたり、掃除をしたり、床の上にいる必要がある場所に手を伸ばしたりすることは禁忌です。
妊娠中の階段の上り下りに関連した利点が研究で判明
米国シアトルのスウェーデン医療センター周産期研究センターで行われた研究では、妊娠中に階段を登る妊婦は、 妊娠高血圧症である子癇前症の発症リスクが低下することが示されました。
研究者らは、妊婦が妊娠中に何段の階段を登ったかを調査し、妊娠癇前症のリスクを判定しました。この研究では、運動不足の妊婦であっても、1日に1～4段の階段を上る場合、子癇前症のリスクが29％減少することがわかりました。この研究は、米国心臓協会の出版物「Hypertension」に掲載されました。
当然のことですが、妊娠中の女性は、妊娠ごとに個性があり、異なるケアが必要になる可能性があることを忘れずに、階段を上るなどのあらゆる活動の実施に関して医師の推奨に従わなければなりません。
さらに、母親になる人は、階段を登るときに怪我をしたり、転んだりしないように常に細心の注意を払う必要があります。
妊娠後期に向けて状況はさらに困難になる可能性があります
妊娠の終わり、つまり妊婦のお腹がすでにある程度大きくなっている 37 週頃になると、将来母親になる人が、たとえば階段を上るなどの基本的な日常生活を行うことがより困難になる可能性があります。
したがって、妊娠のこの最終段階では、階段を上るときは注意することが重要です。通常の速度で呼吸できるように、階段を上がるときはゆっくりと速度を落としてください。
また、妊娠後期の妊婦は、お腹が大きく足元が見えにくいため、階段を上る際に転落する危険性にも注意が必要です。
これにより、妊婦が段差の位置を誤って判断し、転倒につながる可能性があります。自宅にいる場合でも、階段を昇るときは注意し、常に手すりにつかまってサポートを強化してください。妊娠により重心やバランスレベルが変化するため、手すりが追加のサポートとして役立ちます。バランスに影響を与える可能性があるため、何も持たないでください。
場合によっては、妊娠最後の数週間は医師が休息や活動の制限を勧める場合があり、その場合は階段の上り下りを避ける必要があるかもしれません。
ただし、やむを得ず階段を上らなければならない状況になった場合は、できるだけ時間をかけて、手すりにつかまり、一歩ずつ登り、信頼できる家族に相談してください。または友達が階段を上るのを手伝ってくれます。
妊婦が階段を登れるかどうかを知るだけでなく
妊娠中の女性は、妊娠の各段階で何が必要で何ができないかを知るために、妊娠の初期から医療サポートを受けることが不可欠です。
この記事は情報提供のみを目的としており、医学的アドバイスに代わるものではないことにご注意ください。したがって、妊婦が階段を登れるかどうかを判断し、階段を登る際にどのように行動すべきかを判断するのは医師です。