性欲を害し、完全に止まるまで性欲を遅らせる可能性のある食品があるのではないかと考えたことはありますか?そうです、食べ物とセックスは長い歴史を共有しており、常に一緒に存在してきました。
おそらく、人が何を食べるかが性生活に影響を与える可能性があるということを聞いたことがあるでしょう。これは心理的および生理学的レベルの両方で作用します。多くのものは神話の信念に基づいて作成されましたが、実際には科学的に証明されているものもあります。
性的欲求は、リビドーとして知られるものによって制御されます。リビドーとは、基本的に性欲を意味します。性欲は、社会学的、心理的、ホルモン的な影響を含む一連の要因によって決まります。
「男性でも女性でも、人間の性欲の多くはテストステロンというホルモンによって引き起こされます」と、米国カリフォルニア州サンフェルナンドバレー統合医療センターの創設者であるマイケル・ハート博士は説明します。 「テストステロンレベルが低いと、性的欲求が低下することを意味します」と専門家は言います。
実際に性欲を刺激するという科学的証拠はほとんどないにもかかわらず、性欲を減退させる食品とは異なり、性欲を刺激する媚薬食品という考えが広く受け入れられているのはこのためです。
理論によれば、特定の食品はその匂い、食感、風味を通じて性欲を目覚めさせることができ、その化学組成が体内のホルモンを変化させる可能性があるということです。ただし、チョコレートなど、食べ物による性欲の背後にある事実はもう少し複雑です。
「チョコレートはロマンスと結びついているため、媚薬食品のリストにチョコレートが含まれると人々が混乱することがよくあります」とハート博士は言う。 「チョコレートには、人間が愛を感じるたびに量が増えるホルモンであるPEA（フェネチルアミン）が含まれているので、これは理にかなっています。つまり、チョコレートを食べすぎると恋をしているような気分になる可能性がありますが、チョコレートを食べすぎるとテストステロンのレベルが低下し、ロマンスを次のレベルに引き上げることへの関心が低下する可能性があります。」
ハート博士はさらに、「特定の食品はテストステロンレベルを低下させる可能性があります。これを引き起こす可能性が最も高い食品は、例えば、チーズ、ビスケット、パン、パスタ、シリアル、米などの多くの食品に含まれる白粉、チョコレート、アルコール飲料などです。これらの食品は、テストステロンをエストロゲンに変換する酵素アロマターゼの活性を高めることにより、テストステロンを減少させます。アロマターゼ活性の増加による全体的な影響は、テストステロンレベルの低下とエストロゲンレベルの上昇です。」
彼は、性欲を高めたいのであれば、テストステロンを健康的なレベルに保つために、以下に挙げる性欲を損なう食品を週に5回以上食べないようにするべきだと提案しています。
「これは、アロマターゼ酵素活性が食物誘因に敏感な男性にとって特に重要です」とハート博士は強調する。
性欲を損なう16の食べ物。
1. アルコール飲料
アルコール飲料に関するいくつかの情報はまったく真実ではありません。その 1 つは、アルコール飲料が人々の性的欲求を高めるのに役立つというものです。
これらの飲み物は、パーティーやバーで誰かに近づくときに「勇気」を与える効果があるかもしれませんが、「実行」能力を著しく損なう可能性があります。
「アルコール飲料は性生活に二重の打撃を与え、テストステロンと機能を低下させます」とハート博士は言います。
2. ダイエットソーダ
人工甘味料を使用した製品を飲食することは、いくつかの理由から全体的な健康にあまり良くありません。甘味料、 特にアスパルテームは、気分を良くするために不可欠なホルモンであるセロトニンのレベルに影響を与える可能性があります。
3. 白い小麦粉
加工食品、特に精白小麦粉は、性的健康に不可欠な多くの栄養素を破壊する可能性があるため、性欲を損なう食品です。そのうちの 1 つは、男性の生殖に関する健康に不可欠な亜鉛です。そのため、パンを購入する前に、全粒小麦粉と比較して、精白小麦粉には亜鉛が約 4 分の 3 含まれていないことを知っておくことが重要です。
さらに、適切なタンパク質や脂肪を摂取せずにこれらの食品を大量に食べると、インスリン抵抗性が生じ、その結果、動脈が狭くなり、心臓病や勃起不全のリスクが高まる糖尿病を引き起こす可能性があります。
4. チョコレート
前に見たように、チョコレートはロマンチシズムと結びついていますが、さらに進んで燃えるような夜を過ごしたい人にとっては悪い考えです。
少量のが、多すぎると性生活に悪影響を与える可能性があります。多幸感や愛の感情を刺激するので、一般的に催淫作用のある食べ物とみなされていますが、ヒルト博士によると、テストステロンレベルも上昇させるそうです。
5. コーンフレークシリアル
充実した性生活を送るために、子供時代を思い出させるコーンフレークシリアルは最良の選択肢ではなく、その逆です。これらのシリアルを広めたジョン・ハーベイ・ケロッグ博士は、無味無糖のシリアルでは誰も興奮できないのではなく、スパイシーな食べ物や甘い食べ物が情熱に火をつけると信じていました。
一部のブランドは他のブランドよりも健康的なシリアルを提供していますが、砂糖に加えて、性的欲求を抑える原因となる可能性がある炭水化物の量に注意することが重要です。
6. ボトル入り飲料水
ペットボトルから水を飲むことを避ける理由はたくさんありますが、生殖能力と精力に関して言えば、多くの食品容器に含まれる化学成分であるペットボトルに含まれる BPA またはビスフェノール A が体に害を及ぼす可能性があります。方法。したがって、特に男性の場合、勃起不全を引き起こす可能性があるため、ペットボトルから水を飲むのは避け、再利用可能なボトルを選択することをお勧めします。
さらに、スロベニアで実施され、 『Fertility&Sterility』誌に掲載された研究では、男性の尿に含まれるBPAと総精子濃度、数、活力の低下との間に有意な関連があることが判明した。ハーバード大学公衆衛生大学院が実施した別の研究では、この物質の濃度が高い女性は、生存可能な卵子の生産数が27%少ないことが判明しました。
7. エビ
食品に含まれる最もエストロゲンに似た殺虫剤の 1 つは 4-ヘキシルレゾルシノールで、色を保つためにエビによく使用されます。これが、スーパーで売られている魚介類を避けるべき理由です。
エビを食べるなら無農薬メーカーを選びましょう。養殖ティラピアやサーモンには、性生活を妨げる可能性のある殺虫剤が含まれている可能性があります。
8. チーズ
チーズは牛乳由来の食品であり、牛乳自体に合成ホルモンが含まれている可能性があるため、テストステロンやエストロゲンなどの体内の自然なホルモン生成を妨害する可能性があり、性欲を損なう食品の 1 つになる可能性があります。
9. 電子レンジポップコーン
バケツに入ったポップコーンを食べながら映画を見ると、特に男性の場合、電子レンジで加熱できるパックに含まれるペルフルオロオクタン酸などの化学物質によって性欲が確実になくなるため、性的欲求が完全になくなる可能性があります。長期的には、この酸は前立腺の問題を引き起こす可能性さえあります。
映画館で売られているポップコーンは、電子レンジで作るポップコーンと大差なく、性欲を損なう食品の1つである可能性もあります。
10.亜麻仁
ある研究では、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性が食事に亜麻仁を補っていました。研究者らは、テストステロンレベルが 70% 低下したことを発見して驚きました。
性欲と亜麻仁に関するこの研究は結論が出ていませんが、性生活を改善したい場合は、他の供給源から健康的な脂肪を摂取することを検討してもよいでしょう。
11.揚げ物
妊娠の可能性を高めるために、女性はセックスの直後にフライドポテトを食べるべきだという通説がありますが、これが実際に効果があるという証拠はほとんどありません。それ以外に、ジャガイモを揚げるのに使用される硬化油はテストステロンレベルを低下させる可能性があります。
12. 缶詰スープ
多くの缶詰スープには、高血圧を引き起こし、その結果、心臓に多大なダメージを与える可能性がある成分であるナトリウムが非常に多量に含まれています。また、ナトリウムは血流を低下させる可能性があり、セックス中は体が良好な循環に依存しているため、これはセックスに非常に悪影響を及ぼします。
13. 大豆たんぱく質
タンパク質や大豆ベースの食品はエストロゲンレベルの上昇に関連しているため、筋肉量を増やすためにテストステロンレベルを高めたい場合、大豆を摂取することは最悪のことです。
健康的な性生活を求める男性と女性は、この種のタンパク質、特に粉末状のタンパク質を大量に摂取すると性欲が大幅に低下する可能性があるため、この種のタンパク質を避ける必要があります。
14. トランス脂肪酸
血流は健康的な性生活を維持するために非常に重要であり、動脈がトランス脂肪で詰まると血流に影響を与えます。
これらの脂肪は体にあらゆる種類の恐ろしい悪影響を与えるため、性欲や健康全体に悪影響を与える食品である脂肪源を避けることが常に得策です。
15. ベリー – 赤い果実
赤い果物とも呼ばれる「ベリー類」は、栄養学的には健康に非常に有益ですが、イチゴやブルーベリー、ブラックベリーなど皮ごと食べることが多いため、農薬が多く含まれている可能性があります。 、これらの製品の中にはエストロゲンを模倣したものがあるため、性欲を害する食品になります。
しかし、農薬を含まないオーガニックバージョンのこれらの果物を見つけた場合、ビタミンが豊富に含まれているため健康に良いだけでなく、逆効果で性欲を助ける可能性もあります。
16.ミント
ミントはキスをするときに強力な味方になりますが、この植物に含まれるメントールがテストステロンを低下させる可能性があるため、アクティブな性生活を維持したい場合には、特に男性の場合、ミントを大量に摂取するのは得策ではないかもしれません。 、あなたの性欲を殺します。
17. コーヒー
コーヒーに含まれる高用量のカフェインは性的スタミナを高める効果がありますが、コーヒーをたくさん飲むと非常に緊張したり、震えたりする傾向がある場合、それは燃えるような夜の前に最適な選択肢ではありません。不安が増大すると性欲が低下する可能性があり、これはカフェイン過敏症の人がよく訴える症状です。
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