血液循環の問題は、多くの身体的不快感を引き起こす可能性があります。血流の制限は健康上の合併症を引き起こし、心血管疾患を発症するリスクを大幅に高める可能性があります。
今日最も使用されている主な循環療法と、それらの体への効果を確認してみましょう。
血行不良
血液循環不良は動脈に影響を及ぼし、正常な血流を制限し、心臓血管の健康を損なう可能性がある状態です。
血行不良の主な原因の 1 つは、動脈壁に脂肪性の変性プラークが蓄積することです。これにより動脈が狭くなり、アテローム性動脈硬化症として知られる動脈疾患が引き起こされる可能性があります。アテローム性動脈硬化症は、すでに苦しんでいる人によく見られます。糖尿病から。心臓動脈のアテローム性動脈硬化は、心臓発作を引き起こす可能性があります。脳に栄養を供給する首の頸動脈に問題が発生すると、脳卒中を引き起こす可能性があります。
血液循環不良のもう 1 つの原因は酸化ストレスである可能性があります。これには、動脈壁をブロックするフリーラジカルや酸化脂肪の形成が含まれます。
最もよく使用されている循環薬とその体への影響を示し、それぞれの可能性のある副作用についても説明します。
最も使用されている循環薬
1. 抗凝固剤
抗凝固薬は循環問題の治療に広く処方されており、さまざまな種類が薬局で入手できます。最も一般的なのは、ヘパリン、フォンダパリヌクス、ワルファリンです。
抗凝固剤は、血液を液体状態に保ち、血流を妨げる可能性のある血栓の形成を防ぐことによって機能します。したがって、血液循環を改善し、動脈の問題を防ぎます。
副作用
これらの循環薬の主な副作用は、皮膚のあざや、尿による出血、手術後の治癒していない傷や内出血などのリスクです。
2. アスピリン
アスピリンは、風邪などの一般的な健康問題の治療に広く使用されている市販の抗炎症薬です。アスピリンには抗凝固作用もあり、動脈の狭窄を防ぎ、血液循環の改善に役立ちます。
副作用
アスピリンを使用する人に観察される可能性のある副作用には、吐き気、嘔吐、胃の不快感、胸やけなどがあります。
3. ジオスミン + ヘスペリジン
心臓血管系に影響を及ぼす問題に対して最も効果的な組み合わせの 1 つは、ジオスミンとヘスペリジンの組み合わせです。これらの有効成分を含む商品名には、ダフロン、ベナフロン、ペリバスク、フラベノ、ベルニド、その他いくつかがあります。この薬は、慢性静脈不全や静脈の健康に影響を与えるその他の問題の治療に強く推奨されます。
有効成分は、腫れを軽減し血管を弛緩させるだけでなく、静脈を保護して抵抗力を高める働きをし、血液循環を改善します。
副作用
最も一般的な副作用には、下痢、吐き気、嘔吐などの胃腸障害や、倦怠感、頭痛、めまいなどのその他の症状が含まれます。
4.バリセル
バリセルは、痔や静脈瘤などの炎症の治療に一般的に適応される薬です。循環器系の場合は静脈に直接作用し、血行不良部分の腫れや痛みを軽減します。
副作用
バリセルの最も一般的な副作用は、頭痛、軽度の胃や腸の問題、ガス、吐き気、嘔吐です。
5. スタックス防止
アンチスタックスは、静脈瘤やその他の動脈関連の問題の症状を治療するために処方される薬です。抗炎症作用によって作用し、静脈壁を保護し、その透過性を高めます。
副作用
この薬の使用に関連する主な副作用には、腹部の不快感、胃腸の問題、吐き気、かゆみや皮むけなどの皮膚の変化が含まれます。
6. ノバルチン
ノバルチンはトチノキを有効成分とする循環薬です。主に慢性静脈不全や血行不良の治療に適応されます。
薬の効果は、静脈壁の調子を整え、抵抗力と浸透性を高めることによるものです。これにより血液循環が促進されます。
副作用
観察される可能性のある副作用には、胃腸障害、筋肉のけいれん、めまい、頭痛、低血糖、吐き気、かゆみなどがあります。
7. ロサルタンカリウム
ロサルタン カリウムは高血圧の治療に一般的に処方されます。ただし、血液循環の問題を改善するために処方されることもあります。この薬は、心臓が体の残りの部分により多くの血液を送り出すのを助けることで作用し、循環を改善し、心血管合併症のリスクを軽減します。
副作用
ロサルタン カリウムの主な副作用には、めまい、皮膚の発疹、蕁麻疹、倦怠感、嘔吐、日光に対する過敏症の増加などがあります。
自然循環療法
– イチョウ
イチョウは非常に古くからあるハーブで、世界で最も売れているハーブ療法のひとつです。米国のメリーランド大学医療センターによると、このハーブの成分は血液循環を改善し、血管を拡張する働きがあるようです。
この証拠にもかかわらず、このハーブには重大な副作用がある可能性があり、その使用には注意が必要です。
– トチノキ
マロニエには、血管収縮作用により拡張した静脈のサイズを縮小させる効果があります。血管拡張と同様に、このプロセスも血液循環の活性化に役立ちます。
したがって、栗にはナイアシンが多く含まれており、これが静脈の抵抗の増加を促進し、静脈瘤などの血行不良によって引き起こされる問題の発症を防ぎます。
– 柳の樹皮
メリーランド大学の情報によると、ヤナギの樹皮にはサリシンが含まれており、これは炎症や痛みの治療に古くから使用されてきたアスピリンによく似た化合物です。ヤナギの樹皮は基本的にアスピリンの天然版です。血液を薄め、循環を促進する働きがあります。
しかし、ヤナギの樹皮に関する研究はほとんど行われておらず、胃潰瘍の形成、出血、薬物相互作用などの副作用が発生する可能性があります。
– カイエンペッパー
純粋なカイエンペッパーとそのカプセル状のサプリメントは、心血管系を活性化することで血液循環を促進します。
カプサイシンの存在は、血液凝固などのプロセスを担う血液中の血小板の適切な機能を助け、たとえば怪我の場合の体液の損失を防ぎます。さらに、アテローム性動脈硬化などの症状を引き起こす可能性がある動脈硬化を防ぎます。
– 生姜の根
ショウガは天然の抗凝血剤として作用し、血栓を除去し、高血圧を軽減するのに使用できます。
さらに、ショウガは血液と肝臓に吸収されるコレステロールの量を制限し、循環に影響を与える可能性のある心血管合併症のリスクを軽減します。
– ボルド
米国のイリノイ大学アーバナ・シャンペーン校マッキンリー・ヘルス・センター（イリノイ大学アーバナ・シャンペーン校マッキンリー・ヘルス・センター）によると、ボルドは下痢の治療に強く推奨されていますが、血液循環の改善にも使用できます。血液を流し、血液を薄くするのに役立ちます。
メリーランド大学によると、ボルドの血液循環に対する作用に関する研究はほとんどありません。しかし、ヨーロッパでは、この植物はすでに、足の静脈が損傷し、十分な血液を心臓に送り返せなくなったときに起こる慢性静脈不全の場合の自然循環療法の1つとして使用されています。
サプリメント
ビタミンなどの抗酸化物質を大量に摂取する人は、心動脈疾患を発症するリスクが低下する可能性があります。さらに、葉酸やナイアシンなどのB複合体に含まれるビタミンの補給は、血流の改善に加えて、血行不良の治療や動脈機能全体の改善にも役立つようです。
– 抗酸化ビタミン
フラボノイド、ビタミン C および E、ならびにアルファおよびベータ カロテンは、動脈壁の酸化ストレスを軽減するのに役立つ抗酸化物質です。動脈疾患を治療するための栄養補助食品としてこれらのビタミンを使用する効果について実施された臨床研究では、相反する結果が示されています。
場合によっては、272 IU (国際単位) のビタミン E と 500 ミリグラムのビタミン C を組み合わせたビタミン E のサプリメントを 6 年間毎日摂取したところ、頸動脈における脂肪プラークの発生が遅延したという結果が得られました。この研究は、2003 年に科学雑誌『Circulation』に掲載されました。
2004年にJournal of the American College of Cardiologyによって発表された研究では、6ヶ月間毎日800IUのビタミンEと1000ミリグラムのビタミンCを栄養補助食品として摂取しても、アテローム性動脈硬化症患者の動脈機能は改善しなかったと結論づけています。
異なる研究であり、評価期間も大きく異なるにもかかわらず、米国心臓協会は、心血管疾患のリスク軽減と血液循環の改善という点でのこれらのビタミンの利点はまだ明らかではないと考えています。
– 葉酸
動脈に問題があると、動脈の柔軟性が失われ、血流の増加に伴って拡張または拡張する能力が低下することがあります。体外に保存された組織を使って行われた研究では、葉酸には一酸化窒素の生成を増加させる能力があり、最終的な血流の増加に応じて動脈の拡張を助けることができることが示唆されています。
葉酸は、アテローム性動脈硬化に関連する動脈組織に生じる酸化ストレスを軽減するのにも役立ちます。
2007年にAmerican Journal of Clinical Nutritionに掲載された研究では、このテーマに関する14の臨床研究を分析し、1日あたり約5〜10グラムの高用量の葉酸を少なくとも週に4回摂取すると動脈の拡張を改善できると結論付けました。
– ナイアシン
高用量のナイアシン (ビタミン B3) も、動脈疾患の治療における利点について研究されています。 2009年にJournal of the American College of Cardiologyに発表された研究では、スタチンを服用していた人々の頸動脈におけるプラークの形成を、12ヶ月にわたって1日あたり2グラムのナイアシンを摂取することで減少させることができたと報告しました。
2010年に科学誌サーキュレーションに掲載された研究によると、スタチンと1日当たり1.5グラムのナイアシンを3か月間服用した2型糖尿病患者は、手首の動脈の拡張機能の改善を示した。
血行を改善するためのその他のヒント
1. 健康的な体重を維持する
健康的な体重は血液循環の促進に役立ちます。太りすぎは、血行不良を引き起こす危険因子となる可能性があります。
2. 走る
ランニングなどの心血管機能を刺激する有酸素運動を実践することは、血液循環を改善するための良いヒントです。
3. ヨガを練習する
より激しい運動や衝撃の大きい運動ができない人にとって、関節への負担が少ないヨガは良い方法です。さらに、ヨガには曲げたり、伸ばしたり、ひねったりする動きが含まれており、これによって静脈の圧縮と減圧が行われ、血液循環の改善に役立ちます。
4. オメガ3の摂取量を増やす
脂肪の多い魚やオメガ 3 が豊富なその他の食品を摂取すると、心臓血管の健康と血液循環の改善に役立ちます。この栄養素が豊富な魚の例には、サケ、イワシ、マグロ、サバなどがあります。
5. 抗酸化物質が豊富なお茶や食べ物を飲む
抗酸化物質は心臓血管の健康を改善し、循環を改善します。抗酸化物質が豊富なお茶には、緑茶や紅茶などがあります。
6. 鉄分の摂取量を増やす
鉄は、血液を介して体全体への酸素と栄養素の輸送に関与するヘモグロビンの成分として機能するため、循環系にとって不可欠です。したがって、体内の鉄分を適切なレベルに維持すると、血液循環が良くなります。赤身の肉やほうれん草などの野菜が含まれます。