今では世界中で高齢のボディビルダーが活躍しています。高齢者に対する固定観念はここしばらく変化しつつあり、旅行したり、運動したり、ダンスに出かけたり、デートしたり、歌ったり、本を書いたりする、活動的な男女がたくさんいます。
場合によっては、私たちの世代の男性や女性は、多くの若者よりもアクティブで楽しい場合があります。
老人とは家でロッキングチェアやソファでドミノ倒ししたり、刺繍をしたり、テレビを見ているだけだという時代遅れのイメージを完全に打ち破るために、今日の記事では、次のような高齢のボディビルダーたちを紹介します。彼らの鍛えられた体は確かに多くの若者を恥じさせるものだった。
そして、下線のある用語をクリックするとわかるように、 年齢に対する固定観念に終止符を打つ活動的な高齢者は、次のリストの登場人物だけではありません。
あなたの心を驚かせる10人の高齢ボディビルダー
1. アーネスティーン・シェパード
画像: アーネスティーン・シェパード、BBC経由
彼女は 80 歳を超えていますが、ベンチプレスでは 52 kg をわずかに超える重量を持ち上げることができます。ベンチプレスは、そのバーベルバージョンでは、 筋肉量を増やすための最良の複合エクササイズの 1 つとしてすでに認識されています。彼女がよく見かけるジムでボディービルのアドバイスを求められるのも不思議ではない。
アーネスティーンは現在、朝と夕方にトレーニングに取り組んでいますが、状況は必ずしもそうではありませんでした。彼女が初めてジムに足を踏み入れたのは 56 歳の時でした。ボディビルダーは有酸素運動から始め、すぐにウェイトリフティングに移り、それが彼女をボディビルの世界へと導きました。
フィジカルトレーニングを始めた頃も含め、長い間彼女にとって人生の真の伴侶だった妹の死後、彼女はギネス世界記録に登録したいと決心した。
71 歳で彼女は初めてボディビル大会に出場し、優勝し、最高齢のボディビルダーとしてギネスブックに認定されました。2012 年にエディス ウィルマ コナーにその座を追い抜かれるまで、彼女はその称号を保持していました。
2.イーディス・ウィルマ・コナー
画像: アーネスティーン・シェパード、BBC経由
私たちは彼女について話しているので、ここで有名な高齢ボディービルダーのリストで彼女について触れずにはいられません。アーネスティーンと同様、イーディスもすでに80代だからだ。
米国コロラド州デンバー生まれのこの女性は、全米身体委員会（NPC）主催のアームバースト・プロジム・ウォリアー・クラシック・ボディビル選手権大会に出場し、ギネスブックに世界最高齢の女性ボディビルダーとして認定された。米国。
合計 16 人の子供、孫、ひ孫がいるこのアメリカ人は、データ入力の仕事が停滞していることに気づき、60 歳のときにウェイトリフティングを始めました。
彼女の 65 歳の誕生日に、ボディビルダーは素晴らしい贈り物を受け取りました。彼女は最初に出場した大会、ラスベガス グランド マスターで優勝しました。現在、イーディスは週に3回トレーニングを行っており、20代の一部の男性よりも多くの重量を持ち上げることができます。
3. チャールズ・ユーグスター
画像: 今日経由
彼はすでに亡くなっていますが、98歳の誕生日の3か月前、2017年4月に亡くなっていますが、彼は高齢のボディビルダーとして私たちのリストに登場するに値します。
というのは、このイギリス人男性は96歳のとき、同年代ので記録を樹立したボディビルダー兼短距離選手として紹介されたからだ。チャールズは地球上で最も健康な96歳とみなされ、30代の人と同様の体格を維持するために定期的にウェイトトレーニングを行っていた。
彼が残した遺産の 1 つは、人は体型を整えるのに年をとりすぎないということです。この英国人は 87 歳になるまで本格的なウエイト トレーニングを始めず、レースのキャリアを始めたのは 95 歳になってからでした。
4. レイモンド・ムーン
画像：oldest.org経由
このオーストラリア人は若い頃、タバコを吸い、酒を飲み、健康やフィットネスにはあまり気を配っていませんでした。レイモンドが考えを変えたのは、70歳を超えてからでした。しかし、これでも遅すぎるということはありませんでした。
2014年、オーストラリア人は84歳でボディビル選手権に出場した高齢ボディビルダーの最高齢記録を保持した。最も信じられないのは、レイモンドが膀胱癌との闘いに勝利した後、同じ年にジムでのトレーニングに復帰したことです。
この病気に関して言えば、高齢者にとっても若い人にとっても、知ることは価値があります。
5. ジム・アリントン
画像：oldest.org経由
このアメリカ人は子供の頃、ポルトガル語で細い骨のような「スキニーボーン」と呼ばれていました。 13歳のとき、彼は頻繁に体調を崩し、息切れせずに13.7メートルを走ることができなかった。
若いアリントンが体型を整えるために必要なインスピレーションを見つけたのはそのときでした。それはボディビル雑誌でした。彼は生涯を通じて60以上の競技会に参加し、そのうち16回でチャンピオンになりました。
週に2、3回の全身トレーニングセッションを約1時間行う日課で、このアメリカ人は2017年に85歳で最高齢の男性ボディビルダーとしてギネスに認定された。
6.登坂勉
画像：oldest.org経由
この人もまた、トレーニングをあまり早くから始めたわけではなく、40歳になってからの別の高齢ボディビルダーでした。時が経つにつれて、この男は高齢でありながら高いフィットネスレベルを持っていたため、日本のボディビル界で知られるようになった。
2009年にはアジアのボディビルダーが74歳で日本マスターズボディビル選手権のシニア部門のタイトルを獲得し、勉は国際レベルでも注目されるようになった。
この優勝とともに、日本人は10年以上にわたって日本マスターズボディビル選手権の各競技会で最高位を獲得した。印象的ですね。
7. ポール・ストーン
画像：oldest.org経由
このアメリカ人のボディビルダーは、2015年に80歳で亡くなりましたが、70代後半になってもまだ現役のボディビルメンバーでした。印象的なのは、ストーンがトレーニングを始めたのは66歳のときで、サプリメントやステロイドを使用しない、完全にナチュラルなボディビルダーだったということです。
なんて例ですよね？ストーン博士は、正しい食事は体の目標を達成するのに役立ち、筋肉を増強するためにステロイドを使用する必要はないと信じていました。
このアメリカ人はまた、ボディービルが彼の身体的問題、特に背中の問題の一因となっており、体型を維持することが引退後の人生に活力を与えてくれたと述べた。
8. ジム・シェイファー
画像：oldest.org経由
これもアメリカ出身の年配のボディービルダーです。 81歳になった今でもシェイファーはボディビル大会に参加しているが、状況は必ずしもそうではなかった。
彼は、自分はスポーツ選手ではなかったし、54歳になって喫煙習慣をやめて初めて活動的な人間になろうと決心したと語った。長年にわたり、フィジカルトレーニングがアメリカ人の日課の大部分を占めるようになり、彼は68歳で初めてボディビル大会に出場した。
9. アーサー・ピーコック
画像: 筋肉とフィットネス (oldest.org より)
ピーコックは1965年にボディビル大会に参加し始め、80歳になった2015年になってもタイトルを獲得し続けていた。彼はNPCマスターズ・ナショナル・ボディビル選手権の70歳以上の部門でチャンピオンに輝いた。
アーノルド・シュワルツェネッガーと一緒に練習してきたこのアメリカ人は、キャリアを通じて100回以上の選手権に出場し、57回のタイトルを獲得した。
10. ラモン・ロペス
画像：oldest.org経由
このフィリピン人ボディービルダーが今も生きているかどうかは不明だが、2015年に91歳で世界最高齢、最長のボディービルダーとしてギネスブックに認定されるよう助けを求め、インターネット上で悪名を轟かせた。
スーパー・ロロの愛称を持つロペスは、1963年に39歳という高齢でボディビルのキャリアを始めた偉大な高齢ボディビルダーの1人である。
