天然物が健康とフィットネスを促進するための優れた代替品として認識されていることは新しいことではありません。体内のさまざまな症状を予防するためにいくつかのオイルが提案されており、体重管理によって健康被害の可能性を大幅に減らすことができることを知っていれば、月見草オイルが体重を増やすのか、それとも減らすのかを知るのは便利でしょう。皮膚、髪、PMS、骨、さらには肝炎にもプラスの効果が期待できることから、身体測定値の管理に対する月見草オイルの貢献について詳しく学びましょう。
月見草油とは何ですか？
サクラソウは平均寿命2年の花で、宵の明星とも呼ばれます。根は食用にされ、種子は鳥の餌として利用されます。黄色い花は学名Oenothera biennisで、ビタミン C の優れた供給源であるため、健康に良い影響を及ぼします。慢性疾患の治療と予防のための月見草油の研究を正当化する化合物であるフェニルアラニンが豊富に含まれています。痛み。この植物のリノール酸 (70%) は、皮膚、髪、一般的な細胞構造に約束された効果をもたらし、その効果は月見草の他の栄養素と組み合わせることで最適化されます。
オイルに含まれる脂肪酸は、ホルモンの生成とバランスをサポートするだけでなく、神経系にも効果があり、PMS の症状を軽減します。それらの存在は、炎症過程の予防と治療に役立ちます。 を多く含むことが、このオイルが約束する数多くの利点をもたらします。
月見草オイルは体重を減らすのに役立ちますか?
体重計の問題は多くの場合、ホルモンの不均衡の結果として起こり、食事や気分に支障をきたし、体重の増減につながります。太りすぎは数え切れないほどの他の結果を引き起こす可能性があり、月見草油の栄養素の恩恵を受けることができますが、体重の増減に対する製品の実際の寄与を調査する研究はまだたくさんあります。
カリフォルニア大学では、肥満症状の治療に月見草油を推奨する主な要因としてガンマリノール酸が指摘されていますが、月見草油が太るのか体重を減らすのかについては明確な解明はされていません。一部の研究では、その効果は月見草油を摂取してから3か月後に初めて気づくことができると述べており、多くの人が月見草油を摂取するとやる気がなくなると認識する可能性があり、体重を減らしたい人にとって依然として運動と食事の再教育が最良の選択肢であることを示しています。そしてその効果に気づきます。
太りすぎるといくつかの問題が発生する可能性がありますが、このオイルで治療することもできます。月見草油が体重を増やすか減らすかだけでなく、行動と測定値の両方で体が完全に健康に保たれるように、月見草油が体に実際にどのような影響を与えるかに注意を払うことが重要です。
月見草油は、PMS の場合に炭水化物への渇望を軽減するように作用し、間接的に体重減少に貢献する可能性があります。
月見草油が太る、または痩せるという主張にはほとんど根拠を与えない憶測と疑惑しか存在しないため、安全を求めて完全に信頼するべきではありません。余分な体重を減らしたい場合は、栄養の再教育と運動をしたほうが安全です。たとえ月見草油が体重を減らすのに役立つことが証明されているとしても、それは減量のサポートとしてのみ採用されるべきだからです。主な責任者としてではありません。
月見草オイルは太りますか?
月見草油を摂取すると太るという主張は、意味がないようです。サプリメントに含まれる月見草油を通常示されている量で摂取しても、体重増加の「原因」となるほどのカロリーは得られません。
月見草油の利点
PMS
ホルモンの不均衡は体重管理に悪影響を与える可能性があるため、多くの女性がPMS中にカロリーをより多く摂取するのはそのためです。間接的には月見草油は体重を減らすと言えますが、その作用は肥満の治療に直接的なものではありません。この製品は、抗炎症作用に加えて、乳房の不快感や痛み、生理痛を軽減する効果があり、子宮内膜症の予防にとって重要であると考えられています。
ジョイント
身体活動のパフォーマンスを向上させるために、月見草オイルは関節の健康を改善し、身体運動中の動きをより正確に実行できるようにします。月見草油を摂取すると、関節領域の痛みや腫れが軽減され、関節炎に対する抗炎症効果が得られます。
糖尿病
このオイルは血糖値のコントロールに貢献し、糖尿病患者に影響を与える症状を軽減すると考えられています。ヒリヒリとした感覚、知覚過敏の低下、甘いものへの渇望は、月見草油の影響として考えられるものの一部です。
肌
月見草油を摂取して塗布すると、皮膚の健康上の利点が得られます。リノール酸は、組織の保護を改善し、ニキビを軽減または目立たなくするだけでなく、保湿効果があり、炎症やアレルギーを軽減する効果的な収斂効果を加えます。オイルにはまだ抗酸化物質が含まれていると言われています。この製品の作用は、髪と爪の健康にも効果をもたらし、それらを強化します。
癌
がん予防に推奨されている多くの食品と同様、月見草油にはフラボノイドの一種であるカテキンが含まれており、心臓病の予防に加えて腫瘍の発生を防ぐために使用できます。
神経系
神経系を助けるサプリメントが必要な場合は、このオイルが炎症や神経への影響の治療に役立つことを知ってください。定期的に摂取すれば多発性硬化症を予防でき、脂肪酸の存在によりこれらの効果が保証されます。効果的な効果を得るには医学的評価を求める必要があることを強調することが重要です。この場合、長期的な摂取が推奨されており、特定の場合には有害である可能性があります。
アルツハイマー病は、このオイルが神経インパルスの伝達を助け、脳の機能を継続的に高めることができるため、このオイルのわずかな貢献を期待できます。
アルコール
ダイエット中でアルコールの禁断症状に対処している場合、健康的な食生活を続け、減量に重点を置き、肝臓の健康を維持するために、このオイルは想像以上に便利かもしれません。
どこで買えますか？
この植物は健康食品店で見つけることができますが、カプセル入りのサプリメントが必要な場合は、栄養補助食品店、さらには薬局でも探してください。 250 mg と 500 mg のバージョンがあり、これらには平均 8% のガンマ リノール酸が含まれています。カプセルは涼しい場所に保管する必要があります。
副作用
オイルを摂取することで起こり得る反応に注意してください。この製品の作用は、ステロイド、抗炎症薬、薬物などと悪影響を与える可能性があります。
乱用摂取の報告の中には、月見草油が頭痛、過度のニキビ、吐き気、下痢などを引き起こす可能性があることが確認されているため、製品の摂取を開始する前に医師の診断を受け、自分のプロフィールが以下の条件に適合するかどうかを確認してください。月見草がもたらす効果。
禁忌
原則として、月見草油はそれに耐えられない人にのみ禁忌です。てんかんの疑いがある場合、またはその可能性が非常に高い場合は、製品を廃棄してください。妊娠中の女性と授乳中の女性は、女性とその子供の健康に害を及ぼさずに安全に摂取できるように、医学的評価を受けることが推奨されます。
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参考文献
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