生理を止めるお茶 – ベスト8とその作り方

生理がいつもより長くなっていますか？生理中に最適なお茶の選択肢とそれぞれの作り方をチェックしてください。

特定のハーブは重度の月経痛を和らげることができます。実際、それらの中には月経周期を調整し、重い月経量を減らすのに役立つものもあります。

生理不順に悩まされており、生理周期を自然に調節したい場合は、お茶が役立つかもしれません。

月経に最適なお茶

生理を和らげるお茶の親友を見つけてください。

1. シナモンティー

シナモンは月経を減らすための素晴らしいお茶を作るのに使用できます。これはシナモンエッセンシャルオイルの効果に基づいており、非常に濃縮されているため、月経の流れを促進することができます。

しかし、シナモン茶が同じ効果をもたらすことを証明した研究はありません。それでも、シナモンティーを飲むと月経の遅れに効果があると多くの人が信じています。

やり方

シナモンティーを作るには、シナモンスティックを使用するのが理想的です。これを行うには、シナモンスティック1本を水1カップの入った容器に入れて加熱します。

水が沸騰し始めた瞬間から火を止め、5分を数えます。この時間が経ったら、シナモンを水から取り出し、少し冷まして準備が整います。

2.センナ茶

センナ茶には非常に強力な下剤効果があります。この特性により、お茶は月経を誘発し、そのプロセスを促進します。

やり方

最初のステップは、水を沸騰するまで加熱することです。次に、センナに熱湯を注ぎ、少なくとも 5 分間待ちます。この時間が経過したら、お茶を濾して飲むことができます。

3. 生姜茶

生姜は子宮の収縮を引き起こすため、月経を誘発する効果があります。研究では証明されていませんが、多くの人がこのお茶を使用し、月経を早める効果があると主張しています。

やり方

皮をむいた新鮮な生姜を用意します。すべてをスライスし、水を入れた容器に入れて沸騰させます。 5分経ったら火を止め、濾し、お好みの甘さに調整します。

4. ラズベリーリーフティー

ラズベリーの葉は子宮収縮を誘発することで有名です。その結果、ラズベリーリーフティーは月経を和らげ、月経前の緊張を和らげる効果があります。

良いニュースは、月経を早めるにもかかわらず、ラズベリーティーは妊娠を望んでいる女性にとって有害ではないということです。

やり方

このお茶の作り方はとても簡単です。まず、ラズベリーの葉（できれば新鮮な葉）を用意します。その間に水を沸騰させます。

その後、すべてを混ぜて10分ほど待つだけです。最後に、1日3回までお茶をこしてお楽しみください。

5. ボルドティー

ボルド茶は通経促進剤、つまり月経を誘発すると考えられています。実際、ボルドには血液循環を改善する特性があります。したがって、この飲み物は月経の流れを刺激し、遅れている月経を終わらせる可能性があります。

やり方

ボルドティーを作るには、小さじ 1 杯の乾燥葉、または一握りの新鮮な植物の葉を使用できます。ボルドを200mLの水と混ぜて沸騰させるだけです。

飲み物が沸騰したらすぐに火を止め、10分待ってから濾して飲みます。

6. パセリ茶

パセリにはビタミンCが豊富に含まれており、一般的な知識によれば、このビタミンは子宮の収縮を誘発する可能性があります。その結果、生理が早くなったり、早く来たりすることがあります。

やり方

まず、コップ1杯の水を沸騰させます。その間に、新鮮なパセリ大さじ1〜2杯をボウルに入れます。水が沸騰したらすぐに、すべてをパセリの上に注ぎます。最後に、混合物を約5分間注入してから、濾して飲みます。

7. ドンクアイ茶

ドンクアイまたはチャイニーズアンジェリカは、さまざまな薬用目的で使用される中国原産のハーブです。そのうちの1つは月経を誘発することです。これは、伝統的な中国医学では、このハーブには骨盤への血流を改善する効果があると考えられているためです。

さらに、子宮の筋肉を刺激して収縮を高め、月経を開始させる可能性があります。

やり方

あらかじめ沸騰させたコップ1杯のお湯に、約10gのドンクアイを加えます。その後、飲み物を最大30分間浸してください。この時間が経過したら、濾して飲みます。

8. ハイビスカスティー

このお茶は月経を調節するのにとても良いお茶です。実際、ハイビスカスにはエストロゲンのレベルを妨害し、月経を誘発するだけでなく、月経前緊張の症状を緩和する効果があります。

ただし、近い将来妊娠を希望している場合、または赤ちゃんに授乳している場合は、ハイビスカスティーを飲まないことが非常に重要です。

やり方

ハイビスカスティーは煎じて作ることができます。言い換えれば、小さじ1杯の乾燥ハイビスカスの花をカップ1杯の熱湯に入れ、最大10分間放置するだけです。

その後は濾して1日2杯までお飲みください。

月経を減らすためのお茶のヒント

少しリラックスするだけで生理が終了することがあります。ストレスはホルモン調節に重要な役割を果たします。したがって、健康を害しないように、それに対処する方法を知る必要があります。

お茶はリラックスして生理を止めるのに役立ちますが、お茶や食べ物で生理が来ることを保証するものはありません。

実際、上記のお茶の多くは子宮の収縮を促進するため、生理が早くなる可能性があります。

ただし、生理が遅れていると妊娠の兆候である可能性もあるので注意が必要です。さらに、常に遅延がある場合は、婦人科医による調査が必要な健康上の問題を示している可能性があります。

したがって、生理が非常に遅れたり、回数が多かったりする場合は、医師の診察を受けてください。

最後に、月経の流れを助けるお茶の利点を栄養士が詳しく説明している次のビデオをぜひご覧ください。