にきびは小さな膿疱または丘疹です。膿疱は膿で満たされた皮膚の突き出た斑点であり、丘疹は本質的に皮膚の色や質感の変化を示す皮膚病変と呼ばれることが多い皮膚組織の小さな領域です。
ニキビは皮脂腺が詰まって感染すると発生し、赤く腫れて膿が溜まった病変ができ、多くの人の自尊心に影響を与える可能性があります。
思春期にはホルモンの変化が起こり、毛包の基部にある皮脂腺が過剰に活動し、その結果ニキビが発生することがあります。これが、人生のこの段階でニキビがより一般的になる理由であり、特に女性の場合に起こりやすいのです。生理の頃。
しかし、ニキビは成人期にも発生します。これには、思春期にはこの問題がなかった人も含まれます。
ほとんどの場合、顔、胸、肩、背中に影響を及ぼします。これは、人体のこれらの領域には多くの皮脂腺があるためです。しかし結局のところ、なぜ突然顔にたくさんのニキビが現れるのでしょうか？
突然顔にニキビが大量発生する原因は何でしょうか？
突然顔にニキビが大量にできる5つの原因をご紹介します。
1. ニキビと皮脂腺
皮脂腺は、皮膚や髪に潤いを与えるワックス状または油状の物質である皮脂を分泌する皮膚に存在する小さな腺です。これらの腺は、手のひらと足の裏を除く、ほぼすべての皮膚の毛穴に存在します。顔と頭皮には体の他の場所よりも多くの皮脂腺があります。
腺が毛穴内で皮脂を生成するのと同じように、新しい皮膚細胞が成長し、皮膚の外層が剥がれ落ちます。古い角質が剥がれ落ちずに毛穴の中に残り、皮脂とくっついて毛穴が詰まってしまうことがあります。思春期には皮脂腺がより多くの皮脂を生成するため、毛穴の詰まりが発生しやすくなります。
2. 細菌感染
しかし、皮脂や死んだ皮膚細胞が蓄積して毛穴を塞ぐと、プロピオニバクテリウム・アクネス（P.アクネス）などの望ましくない細菌の増殖を促すことになります。プロピオニバクテリウム・アクネスは、人間の皮膚には無害に存在する、ニキビに関連するゆっくりと増殖する細菌です。 、適切な条件が発生すると、より早く再現され、問題になる可能性があります。
このゆっくりと増殖する細菌は皮脂を餌にして免疫反応を引き起こす物質を生成し、皮膚の炎症やシミを引き起こします。
ニキビは細菌感染に関連していますが、伝染性ではありません。つまり、ある人が別の人のニキビを「うつす」ことはできません。
危険因子
なぜ一部の人が他の人よりもニキビができやすいのかは完全には明らかではありませんが、同じ家族の複数のメンバーにニキビができることが多いため、ホルモンの変動や遺伝的要因が関係している可能性がありますが、他の要因も考えられます。
3.善玉菌と悪玉菌
腸内と同じように、人を病気から守る「善玉菌」と病気の原因となる「悪玉菌」が存在します。科学者らは、これは皮膚でも起こる可能性があると示唆しています。
ワシントン大学医学部の研究者らは、ニキビのある人の 20% の皮膚から 2 つの独特なアクネ菌株を特定しましたが、健康な肌を持つ人はこれらの株を持たない傾向があります。別のアクネ菌株には逆の効果がありました。ニキビのある人にはニキビができない傾向がありましたが、肌が健康な人にはニキビができていました。
これは、特定の種類の細菌がニキビの重症度と頻度を決定していることを示している可能性があります。研究者らは、これらの細菌がホルモンや皮脂レベルなどのさまざまな要因とも相互作用する可能性があると示唆していますが、このテーマについてはまださらなる研究が必要です。
4. 真菌感染症
ニキビは真菌感染症とも関連しています。マラセチアまたは毛包炎としても知られるピチロスポルムは、ピティロスポルム酵母が毛包に入って増殖すると発生し、ニキビに似た小さな丸いニキビが主に胸の上部、背中の上部、肩に発生し、顔にも影響を与えることがあります。 。
ほとんどの人の皮膚にはこの種の「酵母菌」が存在しますが、それが過剰に増殖すると問題を引き起こす可能性があり、これは若い男性と中年の男性と女性の両方に発生する可能性があります。
湿気や汗の多い環境、合成繊維で作られた衣類、脂性肌用製品の使用は、これらの症状を悪化させる可能性があります。この症状は十代の若者に非常によく見られますが、これはおそらく皮脂腺の活動の増加が原因と考えられます。ニキビと同じものではありませんが、よく混同されます。
ニキビの治療に一般的に使用される抗生物質も、脂性を制御する細菌を抑制するため、症状を悪化させる可能性があります。マラセチアの場合は抗真菌薬による治療が必要です。
5. テストステロン感受性
研究者らは、座瘡と、テストステロンや他のアンドロゲン（女性にも低レベルで存在するテストステロンなどの「男性」ホルモン）の高レベルとの関連性を発見しました。
テストステロンレベルが高くなると、皮脂腺の活動が活発になり、その結果、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビが発生する可能性が高くなります。
食事の要因
ニキビの出現における食事の役割はまだ完全には明らかではありませんが、健康的でバランスの取れた食事が健康を増進することが知られているのと同じように、いくつかの食事要因がニキビができやすくなったり、顔にたくさんのニキビができたりする可能性に影響を与える可能性があります。 。 突然。
ビタミン A、D、E は皮膚の健康を維持する役割を果たすことが知られているため、これらのビタミンを適切に補給すればニキビの予防に役立つ可能性があります。
牛乳の摂取はニキビと関係があり、これはこの食品に含まれるホルモンが原因で発生する可能性があります。しかし、結果は決定的ではありませんでした。砂糖やチョコレートもニキビを引き起こすことが知られていますが、研究結果はこの主張を裏付けていません。
研究では、血糖指数（GI）の低い食事は、インスリンレベルの低下、アンドロゲンレベルの低下、および座瘡の可能性の低下と関連付けられています。ただし、結果も決定的なものではありません。さらに、低GI食を推奨すると、有用な栄養素を提供できる全粒穀物やその他の健康食品の摂取を人々が思いとどまる可能性があります。
ニキビは皮脂の生成に関係していますが、脂肪を避ける食生活を維持することもお勧めできません。健康的な多価不飽和脂肪および一価不飽和脂肪は、重要な身体機能に必要です。脂肪のない食事、または脂肪が非常に少ない食事は乾燥肌を引き起こし、体を刺激して皮脂の生成を増加させる可能性があります。
たとえば、ナッツ、種子、オリーブオイルからの脂肪を十分に摂取すると、炎症を抑制し、体が健康な血糖値を維持し、皮膚の水分レベルを良好に維持して、炎症を防ぐための効果的なバリアと免疫反応を提供します。細菌感染症。
米国皮膚科学会(米国皮膚科学会 – AAD) によると、「ニキビ患者に食事の変更を推奨するにはデータが不十分である」とのことです。
AADは、これが単独の治療法ではなく「実証済みのニキビ治療法を補完するもの」であるべきだと示唆しています。彼らは、次のようないくつかのヒントに従って、何がニキビの出現を引き起こしているのかを知るために自分自身を監視することを提案しています。
- 影響があるかどうかを確認するまでに時間がかかる場合があるため、特定の食品を絶った後は 12 週間待ってください。
- 食事日記を付けて皮膚科医と共有してください。
- 食生活を変更しながら、定期的なニキビ治療を続けてください。
次のような病状によっては、顔に突然大量のニキビが現れる可能性が高くなります。 多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) 。
ニキビは栄養素、ホルモン、その他の要因の複雑な相互作用によって生じると考えられるため、ニキビが悪化する原因を正確に特定することは困難です。
ニキビや吹き出物が生活の質や自尊心に影響を及ぼし始めたら、医師または皮膚科医が助けてくれるでしょう。