笑いが一番の薬だという誰かの言葉を聞いたことがありますか?結局のところ、これは単なる言い伝えではないかもしれません。結局のところ、2008 年 8 月 27 日に開催された欧州心臓病学会年次総会で発表されたブラジルの研究では、笑うと体内の血流が増加し、心臓の健康に良い効果があることが示されました。
この研究には、心臓に血液を供給する動脈の壁に脂肪物質が蓄積することによって引き起こされる状態である冠動脈疾患に苦しんでいる平均年齢64歳の成人26人が参加しました。
参加者は 3 か月間追跡調査され、2 つのグループに分けられました。そのうちの1人は人気コメディを含む1時間のコメディ番組を週に2本視聴し、もう1人は政治や環境などをテーマにした深刻なテーマのドキュメンタリーを2本視聴していた。
研究期間終了後、コメディを視聴したグループは、全身に酸素を送り出す心臓の能力を評価するために設計されたテストで10％の改善を示した。
ポンプ作用への効果に加えて、動脈の拡張率の改善も観察されました。このグループは血液輸送においても優れたパフォーマンスを示しました。
さらに、炎症性バイオマーカーを調べるために血液検査が行われ、血管壁に蓄積したプラークの量や心臓イベントや の潜在的なリスクについての手がかりが得られます。
結果は、対照群と比較してこれらの炎症マーカーが大幅に減少していることを示しました。
ポルト・アレグレ病院の医師であり、この研究の主著者であるマルコ・サフィ氏は、炎症は動脈内にプラークが蓄積するアテローム性動脈硬化プロセスの重要な部分であると述べた。
この治療法は、心臓疾患のリスクがある患者の医療現場で実施できる可能性があると医師は示唆した。
サフィ氏は、笑いは炎症を軽減し、心臓と血管の弛緩を促進する物質であるエンドルフィンを放出するため、心臓に良いと説明した。さらに、笑うと心血管系に圧力をかけることで知られるストレスホルモンのレベルが低下する、と同氏は付け加えた。
日常の中での笑い
しかし、この効果があるのはテレビ番組だけだと思っているなら、それは間違いです。サフィ氏は、コメディ番組は必ずしもテレビ中心である必要はない、と強調した。
医師は、生のスタンダップショーを見たり、友人や家族と楽しい瞬間を共有しに出かけたりするなど、心から笑うための他の方法を提案した。同氏は、人々は少なくとも週に2回は笑えるような活動に参加するよう努力すべきだと強調した。
ゆっくりしましょう
この結果は有望ではあるが、研究者らは、より確実な結論に達するためにはさらに多くの研究を実施する必要があることを認めている。
しかし、近い将来、笑いが薬物依存を減らすのに役立つ可能性があるという楽観的な見方と信念があります。メトロポールからの情報です。
