体重を減らすことに関しては、バランスの取れた食事と定期的な運動が常に重要であり、重要なポイントになります。しかし、結果を高めたり、減量の軌道を維持したりするために、減量の改善に役立つことがいくつかあります。そのうちの 1 つは、減量のための耳介療法です。
耳介療法とは何ですか?
耳介療法は耳を介した治療法です。
耳には私たちの臓器に対応する何百ものポイントがあり、それらを刺激すると脳がインパルスを受け取り、その刺激されたポイントが対応する臓器に関連した物理現象が引き起こされます。
耳介療法の最大の利点の 1 つは、即効性があることです。たとえば、頭痛を 1 回のセッションで迅速に改善できます。また、不安、不眠症、依存症の治療などの場合にもいくつかの利点があります。
減量のための耳介療法、それはどのように機能しますか?
まず第一に、バランスの取れた食事や定期的な運動を行わない場合、耳介療法だけでは体重を減らすことはできないことを覚えておく価値があります。
減量に役立つ耳介療法の側面の 1 つは、不安を和らげるという事実です。不安は頭痛や消化器疾患などを引き起こす可能性がありますが、体重を減らそうとしている人の多くは知っています。多くの人は、不安と食事の間に直接的な関係があります。不安が襲ってくると、甘いものや脂肪分の多い食べ物を食べたいという欲求も同時に襲ってきて、減量計画に大きな悪影響を及ぼす可能性があります。
しかし、それだけではありません。 2 型糖尿病や消化器官の問題などの問題により体重を減らすのが難しい場合、必要なのは耳介療法の刺激をこれらの臓器に向けることだけで、これらの側面や症状の改善が見られるでしょう。 、その結果、体重が減少します。
それはどのように行われ、何回のセッションが必要ですか?
耳介療法セッションは、専門家があなたのニーズと刺激すべき領域を特定する面接から始まります。この初期評価の後、専門家は視覚的な評価を実行して、サービスがどのように行われるかを確認します。
その後、専門家は、 鍼治療で使用されるものと同様のマイクロニードル、または粘着テープを使用して耳のツボに固定された小さなシードを使用して、耳のツボを刺激します。種子を使用する場合、種子は患者の耳に3日間留まり、その間、患者は種子を使用して耳の中のツボに圧力を加え、4日目に種子を除去します。
減量のための耳介療法に必要なセッション数は、その人が失いたい体重の量や生体によって大きく異なります。どのくらいの期間治療を続けるかは、患者の満足度と最終目標に到達するまでにかかる時間によって決まります。
科学的証拠
科学出版物「Apuncture in Medicine」に掲載された韓国の研究では、耳の特定の5つのポイントに鍼を打つと体重が減るのに役立つと指摘している。
この研究は、これまで以上の運動をしないよう指導されたことに加え、スナックや肉などの一部の食品を除く特定の食事に従うよう指導された太りすぎの成人91人を対象に実施された。全員が治療の開始時、中期、終了時に検査を受け、BMI、腹囲、体脂肪率、血圧レベルなどのマーカーを分析した。
ボランティアは 3 つのグループに分けられました。グループのうちの1つは、脾臓、胃、内分泌系、食欲、精神に対応する耳の5つのポイントで治療を受けました。別のグループは食欲に応じた一時点のみで治療を受け、最後のグループはプラセボ治療を受けました。
4 週間後にグループ間の差が現れました。5 ポイントの刺激を受けたグループは BMI が 6.1% 減少しましたが、1 ポイントの治療を受けたグループは BMI が 5.7% 減少しましたが、プラセボを投与されたグループは減少を示さなかった。 5つのポイントで治療を受けた参加者も体脂肪の減少を示しましたが、この効果は他の参加者には認められませんでした。
結論
減量のために耳介療法を受けて結果を得た人々によると、最も効果があった要因は不安をコントロールすることであり、したがって食欲と食物摂取量のコントロールが向上し、体重減少が促進されたとのことです。
耳介療法に加えて、 体液貯留を助けるお茶を使用することもでき、体重をさらに減らしやすくなります。そしてもちろん、常に健康的でバランスの取れた食事をとり、活動的な人になり、週に 5 日、少なくとも 30 分は定期的に運動しましょう。これと耳介療法の助けを借りて、長い間あなたを悩ませてきた体重を確実に取り除くことができるでしょう。
重要な点は、優れた推奨事項を備えた認定センターで、資格のある専門家を常に探すことです。