内臓脂肪は腹部の周りに集まる脂肪であり、場合によっては有名な「ビール腹」の外観を与えますが、心臓病、糖尿病、胸やけ、睡眠障害などの多くの医学的問題と関連しています。
ボストン大学医学部の心臓専門医で、「健康な」脂肪と「不健康な」脂肪の違いを研究しているノヤン・ギョクチェ博士によると、この脂肪がいつ危険になるかを正確に知る人はいないという。しかし、脂肪は腎臓、肝臓、膵臓などの臓器の近くに置かれると異なる挙動を示すようだと同氏は述べた。
ロチェスターのメイヨークリニック医学教授で肥満協会の元会長であるマイケル・ジェンセン博士は、私たちが脂肪と結びつける健康問題のほとんどは内臓脂肪と強く関係しており、内臓脂肪は加齢とともに蓄積する人が多いようだと述べた。プロ集団です。
誰もがある程度の内臓脂肪を持っているが、過剰な量の増加は、通常の脂肪または「皮下」脂肪の貯蔵に、多くの場合加齢に関連する機能不全がある場合にのみ起こるようだと同氏は述べた。
これについては、考えられる理論がいくつかあります。たとえば、身体が古くて死んだ皮下脂肪細胞を置き換えるために新しい健康な皮下脂肪細胞を作る能力を単に失っているというものです。あるいは、体重の増加が健康な脂肪を蓄える体の能力を急速に上回ってしまう、と彼は言う。機能不全を引き起こす皮下脂肪内の炎症過程も考えられます。ラットを使った研究では、女性では閉経期のホルモン変化も原因である可能性があることが示唆されています。
ボストン医療センターの栄養・体重管理センター所長のキャロライン・アポビアン博士は、体重増加に伴う内臓脂肪の増加には遺伝が大きな役割を果たしていると語る。
幸いなことに、内臓脂肪は体重を減らすと消えます。
内臓脂肪の最終的な検査はCTまたはその他の特殊な検査だが、腹囲が女性で35インチ（88.9センチ）以上、男性で40インチ（1.01メートル）以上であれば、内臓脂肪の量が不健康であることを示していると博士は述べた。ボストン大学医学部の肥満医学の専門家、アポビアン氏。
興味深いことに、研究者らが手術で内臓脂肪を除去した2010年の研究では、被験者の健康状態に改善は見られなかったとアポビアン博士は述べた。この結果は、実際、内臓脂肪を減らす唯一の有効な方法は食事と運動であることを示唆しています。
ビデオ: 内臓脂肪を減らす方法
内臓脂肪を取り除くのに役立つ次のヒントをチェックしてください。