足にわずかなチクチク感を感じることは状況によっては正常であり、通常は心配する必要はありません。
足のうずきの原因を示すことに加えて、このような状況で何をすべきかについてのヒントを提供し、この不快感の主な原因に対処して、それらを特定して適切に治療できるようにします。
足のチクチク感
たとえば、長時間同じ姿勢でいると、その領域の神経に瞬間的な圧力がかかり、足がチクチクしたり、少ししびれたりすることがあります。
このような場合、問題はとった姿勢に関係しており、姿勢を変えて足への圧力を和らげるとすぐにチクチク感が消えます。長時間足を組んだりひざまずいたりすることを避け、きつめのズボン、靴下、靴を履かないようにすると、これらの要因によって足の領域の血流が損なわれないため、足のチクチクの危険がなくなります。
ただし、足のピリピリ感が長時間続いたり、物理的な圧力が加わっていない場合でもピリピリ感が生じる場合があります。このようなケースは、より深刻な問題を示している可能性があり、特に痛みも経験している場合は医師の診察が必要です。
何ができるか
足のチクチク感は、いくつかの健康状態の症状の 1 つである可能性があります。かゆみの主な原因は通常次のとおりです。
– 糖尿病性神経障害
糖尿病の人は、足に持続的なうずきを経験することが最も多い人です。糖尿病性神経障害は、高血糖値によって引き起こされる合併症であり、制御されないと神経損傷を引き起こす可能性があります。
この神経損傷により、足のうずきなどの症状のほか、次のような症状が引き起こされます。
- 口渇;
- 極度の喉の渇き。
- 頻尿;
- 原因不明の体重減少。
- 空腹感の増加。
- フルーティな香りで息を吸いましょう。
- 皮膚のかゆみ;
- 手と足の痛みまたはしびれ。
- 真菌感染症の出現;
- 吐き気;
- 嘔吐;
- 眠気または無気力;
- 視力の問題。
- 切り傷や傷の治りが遅い。
何をするか
血液検査により患者が糖尿病であり、糖尿病性神経障害を発症していると医師が判断した場合は、抗糖尿病薬またはインスリンによるホルモン療法を使用して病気を治療する必要があります。
糖尿病患者には、血糖値のコントロールを助けるために食事の変更も推奨されます。
– 不安
不安発作により過呼吸が起こり、足にチクチクとした感覚が生じることがあります。
過呼吸は呼吸が速すぎるときに発生しますが、これは不安のピーク時によく見られます。この通常より速い呼吸は、体内の酸素と二酸化炭素のレベルの不均衡を引き起こす可能性があり、これがチクチク感を引き起こす原因となります。
何をするか
不安症の治療法はケースバイケースで異なります。一部の人々は、治療に不可欠な認知行動療法と、身体的運動、ヨガ、瞑想、マインドフルネスの実践などの身体的および精神的健康を促進するリラックスした活動の実践によってのみ、顕著な改善を示します。
ただし、不安にうまく対処するために薬の使用が必要な場合もあります。
– ビタミン欠乏症
体内のビタミン、特にビタミンB1、B3、B6、B12などのビタミンB群とビタミンEが不足すると、足のしびれを引き起こすことがあります。
この場合に観察されるその他の症状には次のようなものがあります。
- めまい;
- 倦怠感;
- 吐き気;
- 肝臓の肥大;
- 消化器系の問題;
- 胸痛;
- 息切れ;
- 頭痛;
- 手や足が冷えたり、チクチクしたりする。
何をするか
一般に、ビタミン欠乏症は、栄養の吸収を損なう不適切な食事や健康上の問題に関連しています。
ビタミン不足の原因を特定し、根本的な原因を治療するか、ビタミンサプリメントを含む栄養素が豊富な食事を処方するなど、適切な治療法を示すのは医療専門家次第です。
– 末梢動脈疾患
末梢動脈疾患は、循環系に影響を及ぼし、血管が狭くなる病気です。この狭窄は血行不良を引き起こし、特に手や足にチクチク感を引き起こす可能性があります。
何をするか
治療は、動脈内での脂肪斑の蓄積を防ぎ、その領域を狭くして心臓全体の健康状態を改善するためのライフスタイルの変更に加えて、この病気に特化した薬の使用で構成されます。場合によっては、構造的な問題を修正するために手術が必要になる場合があります。
– 妊娠
妊婦が足のむくみを感じることは非常に一般的です。これは、子宮が胎児を支えるために成長するにつれて、脚を通る一部の神経が圧迫され、脚や足にチクチク感が生じることが原因で起こります。
何をするか
妊娠中にこれを経験しても心配する必要はありません。不快感を軽減するために妊婦ができることがいくつかあります。そのうちのいくつかは次のとおりです。
- 水をたくさん飲みましょう。
- 足を上げて休んでください。
- より快適な姿勢に変更してください。
チクチク感が継続する場合、または痛み、脱力感、腫れなどの症状を伴う場合は、妊婦や赤ちゃんに問題がないことを確認するために医師の診察を受けることをお勧めします。
– 神経の圧迫
背中の神経が圧迫されると、足のしびれが生じることがあります。このような圧迫は、腰の腫れや怪我によって引き起こされる可能性があります。
よく観察されるその他の症状は次のとおりです。
- 痛み;
- 可動範囲の減少。
- 足の感覚の変化。
診断は通常、身体検査と筋電図検査によって行われ、筋電図は体内の筋肉活動と神経伝導を分析するために使用されます。超音波やMRIなどの画像検査が必要になる場合もあります。
何をするか
神経の圧迫の治療は基本的に、痛みや炎症を軽減する理学療法で学んだ休息と運動で構成されます。
さらに、症状を軽減するために特定の薬の使用が必要になる場合もあります。より重篤な場合には、神経減圧手術が推奨される場合があります。
– 多発性硬化症
多発性硬化症 (MS) は、脳と脊髄に影響を及ぼす健康状態であり、体の正常な機能に一連の変化を引き起こす可能性があります。
米国多発性硬化症協会によると、足のしびれやうずきの感覚は、この病気の初期段階における最初の症状の 1 つです。
後で現れる可能性のあるその他の症状としては、次のようなものがあります。
- けいれん;
- 倦怠感;
- 痛み;
- 視力の問題。
- めまい;
- 認知の問題。
- 膀胱の制御が困難。
- 性機能障害。
何をするか
症状の多くは他の健康状態と混同される可能性があるため、多発性硬化症の診断は必ずしも簡単ではありません。
診断が確定すると、症状を治療するための薬物療法や、病気の再発を制御するための短期間のステロイド薬の使用が治療法として示される場合があります。
– 腎不全
腎不全または腎不全は、腎臓が本来機能しなくなった状態です。腎不全は糖尿病や高血圧などの病気によって引き起こされることがありますが、他にもいくつかの原因があります。
腎不全または重度の腎臓損傷のある人は、足のチクチク感やその他の次のような症状が発生することがあります。
- 筋力低下;
- 痙攣;
- 筋肉のけいれん。
- 脚や足の痛みとしびれ。
何をするか
腎不全を検出するための一連の検査（血液検査、神経学的検査、筋電図検査、神経伝導速度検査など）を実施した後、治療を開始する必要があります。腎臓がすでに重度の損傷を受けている場合、考えられる唯一の解決策は透析または腎臓移植です。
– 自己免疫疾患
自己免疫疾患は、個人自身の免疫系が健康な細胞を攻撃して破壊する病気です。これらの病気のいくつかは、症状の 1 つとして足のうずきを引き起こすことがあります。それらの中には、狼瘡、セリアック病、関節リウマチ、シェーグレン症候群、ギラン・バレー症候群などがあります。
何をするか
治療法は、患者の体に影響を与えている自己免疫疾患の種類によって異なります。コルチコステロイドや免疫抑制剤で治療される人もいます。たとえばセリアック病の場合には、グルテンを含む食品の摂取を控えなければならないなど、食事の変更が必要になる場合もあります。
– 毒素への曝露
一部の有毒物質にさらされると、足がチクチクすることがあります。中毒は、痛み、脱力感、しびれ、歩行困難などの他の症状を引き起こす可能性があります。
摂取または皮膚から吸収された場合に足のかゆみを引き起こす可能性のある毒素には、一部の漢方薬、接着剤、不凍剤、アルコール、タリウム、水銀、ヒ素、有機殺虫剤などがあります。
何をするか
毒素中毒の場合は、チクチク感などの症状だけで診断するのは困難です。医師は、患者の病歴、食事、摂取するサプリメント、職場や家庭でさらされる環境などの追加情報を持っている必要があります。血液検査も毒素の特定に役立ちます。
治療には、薬物の使用と、毒素への曝露を減らすための安全対策の採用が必要になる場合があります。
– 薬の使用
薬の種類によっては、副作用として足のかゆみを引き起こす場合があります。この影響を引き起こす可能性のある薬剤の例としては、化学療法やエイズの治療に使用される薬剤が挙げられます。心臓病、高血圧、発作の治療に使用される一部の薬も、足のピリピリ感を引き起こす可能性があります。
何をするか
薬の服用をやめると、かゆみは止まります。ただし、医師のアドバイスなしに薬の服用を中止することはお勧めできません。
すべてを安全に行うために、まず気づいた副作用について医師に知らせ、足のチクチクを引き起こすことなく症状を治療できる別の代替薬があるかどうか医師と相談してください。
場合によっては、投与量を調整するだけで問題が解決する場合もあります。ただし、専門家に相談せずに薬の使用を中止したり開始したりしないでください。
– 感染症
いくつかの種類の感染症が神経炎症を引き起こす可能性があります。この炎症は、足に感じるチクチク感の原因となることがよくあります。
足のチクチクを引き起こす可能性のある感染症の例には、ライム病、B 型肝炎、C 型肝炎、エイズ、ハンセン病などがあります。
何をするか
感染症は、感染を引き起こした有害物質に応じて特定の薬剤で治療する必要があります。感染症の原因を突き止めるには、医師は血液検査を依頼して、問題の原因となっている可能性のある細菌、ウイルス、その他の微生物の存在を検出し、それから治療を開始する必要があります。
その他の原因
医療専門家が足のうずきの背後にある原因を特定できない場合、その状態は特発性、つまり明確な原因がない症状と呼ばれます。
これは60歳以上の高齢者に非常に一般的で、原因不明の歩行時に痛み、しびれ、うずき、脱力感、不安定さなどの症状を経験することがあります。
このような状況では、医師は考えられる原因を見つけるためにいくつかの検査を指示する一方で、鎮痛剤などの症状を緩和するための薬物療法（存在する場合）を投与したり、転倒などを防ぐための特別な靴の使用や安全対策の採用を推奨したりすることがあります。事故。
考慮事項
足のチクチク感は通常、急いで医者に行く理由にはなりません。しかし、問題が悪化したり解消しない場合は、特に痛みを感じたり、可動性が妨げられたりする場合には、症状を診断するために助けを求めることが重要です。
顔のうずき、突然の衰弱、または非常にひどい頭痛などの他の症状を伴う足のうずきの場合は、脳卒中の兆候である可能性があるため、すぐに救急治療を受けてください。
それ以外の場合は、急ぐ必要はありません。医師の診察室に行って症状を説明すれば、医師は何をすべきかを教えてくれるでしょう。この記事で紹介した足のチクチクの原因のほとんどは簡単に治療でき、通常は健康上の合併症を引き起こすことはありません。