過体重と肥満は、人間の太りすぎの状態を意味します。 「過体重」という用語は一般に過剰な体重を示すために使用され、「肥満」は過剰な脂肪を指します。
太りすぎとは、年齢や体格に対して正常または健康と考えられる体重よりも体重が重いことを意味します。一方、肥満とは、体内の脂肪量が過剰であるなど、肥満の状態を指します。太りすぎの人は過剰な体重を抱えていますが、過剰な脂肪が蓄積している場合とそうでない場合があります。
過体重と肥満の比較表
| 肥満 | 太りすぎ | |
| それは何ですか？ | 過剰な脂肪の沈着と蓄積によって特徴づけられる体の状態。 | 人の体重が、その身長、年齢、性別で正常と考えられる以上に重い状態。 |
| 計算 | BMIが30を超えています。 | BMIは25から29.9の間です |
| 危険因子 | 冠状動脈性心疾患、高血圧、糖尿病。 | うつ病、高血圧 |
| 薬物療法/治療法 | カロリー削減、運動、極端な場合には手術 | 運動し、食事の摂取量を減らす。 |
| 原因 | 食事摂取量の増加、ファストフードの摂取、ストレス、うつ病、ホルモンバランスの乱れ、座りっぱなしのライフスタイル | 体が消費するよりも多くの食物摂取、遺伝。 |
| 発生 | 世界で3億人以上が肥満 | 世界中で約10億人が太りすぎだと推定されている |
| 地理的に | 北米、英国、東ヨーロッパ、中東、太平洋諸島、オーストラリア、中国で最も多く発生し、増加しています。 | 世界的に |
| 子供の場合 | 5 歳未満の過体重児 2,200 万人のうち約 5% が臨床的に肥満です。 | 5 歳未満の子ども 2,200 万人が太りすぎです。 |
正常体重または健康体重の計算
過体重と肥満を区別する 1 つの方法は、BMI (肥満指数) を計算することです。成人は、規定の健康体重を超えている場合に「太りすぎ」とみなされます。健康体重は、身長と性別によって異なります。大人の理想体重は、20歳から30歳までの理想体重に相当すると考えられています。
BMI が 25 ～ 29.9 の場合、その人は太りすぎです。 BMI は、身長に対する体重を測定する計算であり、研究者が身長に応じて人の体重を定義するために使用する基準です。 BMI 30 以上の成人は肥満とみなされます。
肥満とは、除脂肪筋肉量と比較して過剰な脂肪、または特定の身長の理想体重を 30% 上回る体重です。脂肪組織の量が十分に多い場合、人は肥満になります。肥満は、複雑でさまざまな要因によって引き起こされる慢性疾患です。
病状
医学的には、肥満は皮膚の下や一部の内臓の周囲に脂肪が過剰に蓄積することを特徴とする体の状態を指しますが、過体重は年齢、性別、身長に対して理想よりも体重が重いことを指します。太りすぎは必ずしも過剰な脂肪を意味するわけではありません。スポーツ選手やボディビルダーなどの人は、肥満ではなくても太りすぎの場合があります。
過体重と肥満の原因
人は次のいずれかの理由で太りすぎている可能性があります:過食、座りっぱなしのライフスタイル、運動不足、摂食または代謝障害、病状など。
これらの要因も肥満につながる可能性がありますが、社会やライフスタイルの変化、医学的問題、ホルモンの不均衡、遺伝的疾患によっても引き起こされる可能性があり、食物摂取量の増加や運動不足によって悪化する可能性もあります。
リスク
肥満は、冠状動脈性心疾患、糖尿病、高血圧などを含む健康上の問題の主要な危険因子です。太りすぎの人もこれらの医学的問題のリスクにさらされていますが、肥満の人はより影響を受けやすくなります。
肥満の人はうつ病やその他の社会的問題のリスクが高くなります。肥満は過剰な脂肪であり、平均寿命を縮め、体重が正常な場合よりも多くの病気にかかりやすくなります。カロリーの不均衡は、遺伝的要因と環境的要因の組み合わせによって生じることがよくあります。過剰な栄養素の摂取と座りっぱなしのライフスタイルが組み合わさると、肥満を引き起こす可能性があります。
コントロール
どちらの場合でも、体重を減らすための最も安全な方法は、カロリーを減らし ( バランスの取れた食事)、身体活動を増やすことです。過度の肥満の場合は、手術を受けることがあります。