重炭酸ナトリウムはあらゆるものに使用できる化合物の 1 つのようです。レシピに加えたり、制酸剤として使用したり、家を掃除するための溶液に加えたりすることができ、歯を自然に白くすると主張する人もいます。
重炭酸塩は本当に歯を白くするのでしょうか？重炭酸塩を歯に塗布することが本当に効果があるのかを示すことに加えて、口腔健康に関するヒントと、歯をこれまで以上に白くするための自然な解決策をいくつか紹介します。
なぜ歯は黄ばむのでしょうか？
おそらくあなたの最大の疑問は、歯の黄ばみに関するものでしょう。歯をよく磨いている人でも、この審美的な問題に悩まされることがあります。
歯がくすんだり着色したりする要因は数多くあります。一部の食品、特に天然または人工の色を含む食品を摂取すると、歯を保護し覆う外層である歯のエナメル質が着色する可能性があります。細菌性の歯垢が蓄積すると、歯が黄色くなることもあります。
したがって、食生活と口腔衛生が歯の黄ばみの主な要因となります。
重炭酸塩
重炭酸ナトリウムは最も多様な用途を持つ非常に一般的な塩で、料理、消化不良の緩和、家庭の掃除、さらには口腔の健康にも応用できます。しかし、本当にそれだけでしょうか？
私たちが知っていることは、重炭酸ナトリウムは、市場で販売されている多くのクリームや歯のホワイトニング剤に非常に一般的な成分であるということです。非常に多くの人が重曹で作った自家製歯磨き粉を使って歯を白くしようとしているのも不思議ではありません。
しかし、歯磨き粉に含まれる重炭酸塩の目的は本当に歯を白くすることなのでしょうか、それともその背後に別の機能があるのでしょうか?
重炭酸塩は本当に歯を白くするのでしょうか？
重曹はマイルドな研磨剤で、歯の表面などさまざまな表面から汚れを取り除き、歯を以前よりも白くします。したがって、答えは「はい」です。重炭酸塩は本当に歯を白くします。
ただし、これは深いホワイトニングではありません。歯の汚れが非常に古い場合や深い場合は、重曹だけでは歯を白くする効果はありません。
重炭酸塩ペーストを準備するには、次のものが必要です。
- 重曹小さじ1;
- 水小さじ1～2程度。
ペーストを形成した後、少なくとも 1 分間歯を磨くために使用する必要があります。歯の表面の汚れを薄くし、細菌性の歯垢の蓄積を減らすために、これを 2 日ごとに行うことをお勧めします。
歯への重炭酸ナトリウムの使用に関連したいくつかの問題
重炭酸塩が本当に歯を白くすることがわかったので、過剰かつ継続的に使用すると何らかの副作用が生じる可能性があるため、重炭酸塩を歯に継続的に使用する場合にはいくつかの注意事項があることを言及する価値があります。
重曹を頻繁に使用すると、歯を覆う天然のエナメル質に損傷を与える可能性があります。したがって、重曹を毎日歯に使用することはお勧めできません。
さらに、重炭酸塩には、歯を強くし虫歯を防ぐのに重要な物質であるフッ化物が含まれていないため、従来の歯磨き粉に代わることはできません。
重曹を歯に直接使用することに関連するもう 1 つの問題は、接着剤で固定された歯科矯正器具を装着している人々に関係しています。重曹の研磨作用により接着剤が柔らかくなり、矯正器具が歯から外れる可能性があります。
安全で深い歯のホワイトニング
最善の選択肢は、安全に歯を白くするための最適な治療法を決定してくれる信頼できる歯科医を探すことです。米国歯科医師会によると、歯を深く白くするのに本当に効果的な製品は、その組成に過酸化水素と過酸化カルバミドを含まなければなりません。
専門家によると、深い汚れを除去するには、製品が歯に浸透し、汚れの原因となる分子を分解する必要があります。これにより歯の内部まで白くなり、歯を深く白くすることができます。
歯を白くする自然なソリューション
歯を白くするために歯科医が推奨する製品は数多くありますが、その多くは高価であるため、 への関心が高まっています。
それらのいくつかは以下にリストされており、その使用に関連するものは、重炭酸塩が実際に歯を白くするという事実に基づいています。
– 過酸化水素と重炭酸ナトリウム
過酸化水素と重炭酸ナトリウムを混合すると、歯に塗布できるペーストが形成されます。理想的には、大さじ 2 杯の過酸化水素水と大さじ 1 杯の重曹を使用し、ペースト状になるまで混ぜます。
ペーストが形成されたら、従来の歯ブラシを使用して歯を磨くか、混合物を指で歯に塗り広げます。歯を傷つけないように、すすぐ前にペーストを約 1 分間作用させ、この手順を週に数回のみ行うことが重要です。
口の中に残留物が残らないように、口をよくすすぐことが重要です。重曹を過剰に使用すると、歯のエナメル質が破壊され、過度の知覚過敏を引き起こす可能性があります。したがって、過酸化水素を含む重炭酸ペーストを指示どおりに調製し、塗布後は口をよく清潔にしてください。
– ココナッツオイルと重曹
ココナッツオイル大さじ1と重曹大さじ1が必要です。成分を混ぜた後、混合物を歯ブラシにつけて、少なくとも2分間優しくブラッシングしてください。これを週に2〜3回行うことをお勧めします。
ココナッツオイルの存在は、このエッセンシャルオイルの抗菌作用により、歯を黄色くする細菌性プラークが口内に蓄積するのを防ぎ、重炭酸塩と混合すると歯をさらに白くすることができます。
– リンゴ酢と重曹
リンゴ酢には自然な美白作用もあります。重曹と併用すると、汚れを落として歯を白くすることもできます。
お酢と重曹を混ぜたものを歯に塗布するほか、リンゴ酢だけでうがいすることもできますが、最も効果的なのはリンゴ酢2：重曹の割合でうがいをすることです。週に数回重曹。
– その他の方法
これらの方法の有効性と安全性を証明する科学的証拠はありませんが、活性炭や粘土で歯を磨いたり、バナナ、レモン、オレンジなどの果物の皮で歯をこすると白い歯が残るという報告があります。
前述したように、ココナッツオイルには殺菌効果があり、歯の汚れを減らすのに役立ちます。砕いたペパーミントの葉を少し混ぜると、歯を黄色くする歯の表面にある細菌の除去が促進されます。適切な量はありませんが、ココナッツオイルは研磨剤ではないため、副作用のリスクなく毎日使用できます。
通常効果的なもう 1 つの方法は、小さじ 1/2 の重曹を歯磨き粉に混ぜて、通常通り歯を磨くことで、歯磨き粉の効果を高めることができます。
口腔の健康に関するヒント
一部の人にとっては審美的に重要ですが、歯を白くすることを優先すべきではありません。
主な目的は常に、適切な衛生管理を通じて口腔の健康を維持することです。歯の黄ばみだけでなくさまざまな歯の健康上の問題を避け、歯を健康に保つためのヒントは次のとおりです。
1. 染料を含む食べ物や飲み物の摂取を制限する
たとえば、コーヒー、ソーダ、赤ワインなどの飲み物を摂取すると、歯の色が損なわれる可能性があります。
このタイプの飲み物を飲まないようにすると、歯の黄ばみを防ぐことができます。ニコチンによって歯が汚れている可能性がある喫煙者にも同じことが当てはまります。
2. 果物や野菜をもっと食べる
果物、野菜、緑黄色野菜を豊富に含む食事を食べることは、歯の健康に役立ちます。これは、これらの食品の多くが、咀嚼中に歯をきれいにし、歯から細菌を除去するのに役立つためです。
イチゴとパイナップルは歯を白くするのに最も効果があるようです。生の野菜や野菜も歯をきれいにするのに役立ちます。
3. 砂糖の摂取を制限する
砂糖の摂取量を減らすことも歯を白くするのに役立ちます。 Journal of Dental Researchに掲載された研究によると、砂糖が豊富な食事は、歯垢や歯肉炎の原因となる主な細菌であるミュータンス連鎖球菌の増殖を促進します。
少なくともできるだけ早く歯を磨きましょう。
4. カルシウムをもっと摂取する
歯の変色は、多くの場合、歯のエナメル質の侵食によって象牙質（歯のエナメル質の下にある黄色の物質）が露出することによって引き起こされます。
カルシウムをより多く摂取すると、歯のエナメル質が強化され、侵食が防止され、歯を白く保つことができます。カルシウムが豊富な食品としては、牛乳とその派生物、ブロッコリーなどが推奨されます。
5. 正しい衛生管理を行う
歯上のプラークの蓄積は、歯が黄色くなる主な原因の 1 つです。頻繁な歯磨きと毎日のデンタルフロスは、適切な衛生状態を維持し、口内の細菌の量を減らし、歯垢の蓄積を防ぎます。
歯磨き粉は歯を優しくこする役割があり、フロスは歯垢の原因となる頑固な残留物や細菌を除去するのに役立つため、ブラッシングとフロスは両方とも重要です。
6. 定期的に歯医者に行く
歯の健康と審美性にとって、歯科医に行くことが最善の解決策であることに変わりはありません。一般的な歯科治療は安くはありませんが、既存の問題を治療するだけでなく、口腔の健康上の問題を回避するのに役立つ資格のある専門家の監督の下で歯の健康を管理することが不可欠です。