Rede Globo のメロドラマ「Fuzuê」の締めくくりとして、46 歳の女優シナーラ レアルが、自分の体格の根本的な変化についてコメントしています。この変化はまさに、メロドラマでの彼女のキャラクター、午後7時のショーのアスリートだったセシリアのおかげで起こりました。
女優は自分がこれまでで最高の状態にあると信じている。シナーラ氏は、遺伝が体の急速な変化に影響を与えたと考えている。
「この筋肉質の体は彼女のためのものだ。セシリアが格闘技や射撃の練習をしていたので、私は彼女に筋肉の緊張を与えたいと思い、成功しました。私はいつも身体活動をしており、それが好きでしたが、今回は何を補う必要があるかを調べるために内分泌専門医に行き、食事療法を守りました」と彼はQuem誌のインタビューで語った。
ケアは食事とボディビルディングだけに限定されませんでした。レアルは一連の検査を受け、カルシウム、カリウム、ビタミンB12とビタミンD、クレアチンなどのサプリメントを摂取しました。 「朝は小さなサプリメントキットを食べて、とても、とても違う食事をしました。」
アーティストは、予定された時間に食事を開始する必要もありました。しかし、彼のルーティンはいつもこうだったわけではありません。
「たとえば、以前は何時間も食べずに過ごしていたのですが、まったく間違った食生活をしていました。今は3時間ごとに少しずつ、きちんと食事をしています。最初は筋肉量を増やすために炭水化物を減らし、タンパク質を増やしました。その後、その 2 つのバランスをとるようになりましたが、常にタンパク質の量を増やすようにしました。」と彼は説明します。
メロドラマ『Fuzuê』が終わった後も、シナーラさんは週に6回、ボディービルのルーティンを続けるつもりだ。 「時々、今日は日曜日だから家にいなければならないと自分に言い聞かせる必要があります。気分はアスリートです」と彼女は冗談を言う。
アーティストの注意を引いた詳細の 1 つは、彼女が体型に関して、特に女性から受けた褒め言葉に関連しています。シナーラさんは、女性的で筋肉質な体に対しては依然として一定の偏見があるが、その嫌悪感がますます広がりを見せていることに気づいてうれしく思っているとコメントした。
「私はこの体が好きで、女性が私の腕について褒めてくれて、それが本当にクールだと思いました。 「わあ、その腕はすごい！」と女性がどのようにしてそれを識別するか知っていますか？女性にとって腕は（定義が）難しいですよね？一般的に女性はシックスパックの腹筋や太い脚を好みます…」と分析する。
他の有名人さえもシナーラの変身に魅了されました。 「ジョバンナ・コルデイロ（『フズエ』の共演者）は私の空中ブランコに夢中です。サブリナ佐藤さんからお褒めの言葉をいただきました。彼女は常に美しさの基準であり、彼女の体を「望んで」いる必要もなく、私の体で彼女の賞賛を受け取ったことが、私に「すごい、内側から自分を変えるのはなんて強力なんだろう」と思わせ、鏡を見て『暑い』と言ってください」と彼は締めくくった。