エミリー・パワーズさんは高校時代から体重の管理に苦労しており、家庭料理の代わりに塩味のスナックなどの簡単な軽食を一日中食べるようになり、卒業するまでに約100ポンド増加した。
カナダのオンタリオ州にある保育園の先生は、20歳になったときの体重が123kgでした。
「さまざまな流行のダイエット法を試しましたが、体重は少し減りましたが、さらに増えてしまいました」と現在24歳のパワーズさんは言います。
そして、昨年末の娘を出産したとき、彼女は8歳と3歳の子供の母親でもあり、自分の人生に永続的な変化を起こす必要があると決意するまで、そうでした。
「娘たちのために健康でいたいと決心したのは、昨年の6月、6週間の健康診断を受けた後のことでした」と彼女は言う。 「彼らにはもっと価値がある。散歩に連れて行くこともできませんでした。公園では、一緒に遊ぶ代わりに、ベンチに座って彼らを眺めていました。」
パワーズさんは携帯電話のアプリを使って自分のカロリー摂取量を記録し始めたが、ファストフード中心の食生活で普段どれだけのカロリーを摂取しているかに気づき、不安を感じた。
「自分の体に何を入れているのか、よく分かりませんでした」と彼女は言う。 「アプリのおかげで、自分自身に責任を持たせることができました。ようやく自分が体に何を入れているのか、それが体にどのような影響を与えているのかを理解することができました。」
パワーズさんは、減量目標に基づいて炭水化物とカロリーの制限を設定し、その制限内に収まるように食事量をコントロールする方法を学びました。
「私はジャガイモやパスタの代わりに、赤身の肉（鶏肉や魚、場合によっては赤身の肉）と野菜をたくさん食べます」と彼女は言います。 「体重を減らしている今は、炭水化物をできるだけ少なく食べるようにしています。」
問題を抱えた母親はすでに55キロ体重を減らしており、さらに5キロ減らすことを望んでいる。彼女は自分の食事を修正し、責任を持つことに加えて、少なくとも週に 3 回は運動するようになりました。
「今ではジムに行くのが大好きです」とパワーズさんは言います。 「娘たちから離れて一人で過ごす時間であり、リラックスして自分のことをし、自分の世話をすることができます。以前に比べてかなり活動的になりました！」
彼女は好きな場所で服を買うことができるのがとても気に入っていますが、久しぶりに体重を減らして一番よかったのは、よりアクティブに動けるようになり、3 人の娘たちと遊べるようになったということです。
「娘たちが私に遊びに誘ったときに、『はい』と言うことに慣れているのが気に入っています」とパワーズさんは言います。 「以前は、子供たちを公園に連れて行ったり、一緒に走ったりすることも、なりたかった母親になることもできませんでした。今では、制限はありません。」