ローズマリーは、その風味に加えて、非常に特徴的な香りを持っています。したがって、多くの人がローズマリーオイルを探していますが、良いニュースは、このオイルを自宅で作ることができるということです。
ローズマリーは、肉、スープ、パイなど、さまざまな料理の味付けとして料理に広く使用されている芳香性のハーブです。さらに、ビタミンA、B、C、Kなどの栄養素が豊富で、病気の予防と治療に役立つ抗酸化作用と抗炎症作用があります。
ローズマリーオイルを吸入したり皮膚に塗布したりすると、ストレスの軽減、皮膚の保湿、髪の栄養補給、筋肉痛の緩和、血液循環の改善などの健康上の利点もあります。さらに、ローズマリー油には一部の昆虫に対する忌避効果があります。
ローズマリーオイルの作り方と日常生活での使い方をチェックしてください。まずは、以下のビデオを見て、このハーブの利点について学んでください。
自家製ローズマリーオイルの作り方
ローズマリーオイルを作るには、次の材料と器具が必要です。
材料
- 乾燥したローズマリーの小枝 2 本（または生）
- 植物油 1 カップ（240 mL）（ココナッツオイル、アーモンドオイル、オリーブオイルなど）
- オイルを保存するための蓋付きのガラス瓶 2 つ
準備方法
まず、乾燥したローズマリーの枝を清潔で乾いたガラス瓶に入れます。次に植物油を加え、しっかりと蓋をし、鍋を振ります。
その後、ガラス瓶を暗くて暖かい場所に少なくとも 2 週間保管します。この時間が経過したら、油をこし、中身を新しい鍋に移します。
最後に、容器をしっかりと閉め、自家製ローズマリーオイルを光の当たらない場所に保管してください。
もう一つの方法は、新鮮なローズマリーの小枝を使用することです。この場合、新鮮な枝をお好みの植物油と一緒に鍋で2時間調理する必要があります。その後、少し冷ましてから濾し、蓋付きの容器に入れて保存します。長持ちさせるには、冷蔵庫で最長6か月保存できます。
使用方法
ローズマリー オイルは、ルームディフューザー、直接肌、または頭皮に使用するなど、さまざまな方法で使用できます。
ディフューザーでは、器具にローズマリーオイルを数滴垂らし、水を加えて香りを吸い込むだけです。
肌や髪には、大さじ1杯を手で優しく円を描くように動かしながらよく伸ばすことをお勧めします。優れたマッサージに加えて、肌や髪に潤いを与えます。
実際、多くの人が髪に栄養を与えて髪の成長を促進するために、シャワーのときにシャンプーと一緒にローズマリーオイルを使用しています。
ローズマリーオイルケア
準備は簡単ですが、乾燥した枝から調製した自家製ローズマリーオイルは1週間以内に使用しなければならないことを覚えておく価値があります。この時間が経過すると、オイルが酸化する可能性があります。したがって、ローズマリーオイルを長期間使用する場合は、新鮮な小枝を使用したバージョンを準備してください。
純粋なローズマリー エッセンシャル オイルを使用する場合は、必ず植物油と混合することが重要です。皮膚の炎症や火傷を防ぐことに加えて、ココナッツオイルなどのキャリアオイルでローズマリーエッセンシャルオイルを希釈すると、有効成分が急速に蒸発するのを防ぎます。
キャリアオイルは、刺激を引き起こすことなく皮膚に使用できるようにエッセンシャルオイルを希釈するために使用される植物油です。
適切な希釈を行うには、小さじ 1 杯のキャリアオイルごとに 3 滴の純粋なローズマリー エッセンシャル オイルを使用することをお勧めします。
いかなる状況であっても、自家製ローズマリーオイルを摂取しないでください。また、皮膚や頭皮にアレルギー反応が現れた場合は、製品の使用を中止し、皮膚科専門医の診察を受けてください。
