サル・パラディーソが高校生だったとき、父親は心臓発作で42歳で亡くなった。いつもクラスで一番太っていたこのティーンエイジャーは、安心感を求めて食べ物に目を向け、さらに体重が増えた。
30歳の時点で、彼の体重はすでに約317キログラムでした。彼はシャワーを浴びたり、ベッドから起きたり、風を起こさずに料理をしたりするのが困難で、そのことが彼に、人生はそれほど難しいものではないと考えるようになりました。
フロリダ州ランド・オレイクス在住のサルさん（35）は、「私はまったく健康ではなかったので、抜本的な変化を起こさなければ、父親と同じになってしまうと悟った」と語った。
2014年2月、減量手術の相談のため医師を訪れた。彼は非常に肥満だったので、オフィスの体重計では体重を記録できませんでした。手術前から体重を減らす必要があったため、医師と栄養士は彼に低炭水化物、高タンパク質の食事を与えた。
「前日に10,000カロリー以上摂取していた人にとって、これは大きな変化であり、それが私にとっては効果的でした」と彼は語った。
すぐに体重を尋ねましたが、最初の体重が分からなかったので、どのくらいなのかわかりませんでした。その後、1週間に3kgから3.5kgずつ体重が減り始めました。とても肥満だったので、運動するのが大変でした。
「最初は本当に運動ができませんでした。こんなに重いと動くのも大変ですよね。幸運なことに、私の家族にはプールがあります」と彼は言いました。
サルは一日に数周泳ぎます。長期間極度の肥満で膝を痛めているため、衝撃の少ない運動をしなければなりません。
なんとか体重を減らすことができたので、サルさんは日課にウエイトトレーニングを加え、エアロバイクにも乗り始めました。
2 年以上後、彼は 115 ポンド減量し、2016 年の夏に手術を受け、さらに 115 ポンド減量しました。
合計で170kg痩せた。大幅な体重減少により、サルさんの身長は 6 フィート 1 インチの余分な皮膚が垂れ下がったままになっており、皮膚除去手術のための資金を集めようとしている。
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ピッツバーグ大学医療センターの形成外科医でボディチェンジャーズの共同ディレクターであるジェフリー・グセノフ博士によると、こうした手術は高額になる可能性があるという。平均して、各手術の費用は 4,000 ドルから 6,000 ドルで、さらに麻酔と入院の追加費用がかかります。
「保険会社は多くの場合、腹部の皮膚切除を補償しますが、皮膚のひだの下の発疹を治療するために処方クリームまたは経口抗生物質を必要とする持続的な発疹があるため、患者に医学的必要性を証明することも要求します」とグセノフ氏は説明した。 「この余分な皮膚も、生殖器領域や太ももを塞ぐのに十分な量になるはずです。腕、太もも、胸、尻、その他の部分は覆われていないことが多く、美容上の観点から考慮されています。」
サルさんの余分な皮膚は痛み、傷、感染症を引き起こしており、そのことが彼に時々不安を感じさせます。
「あなたはこれだけの進歩を遂げていますが、あなたの肌はあなたがもういないその人を思い出させようとしています。」
しかし、サルは、他の人が自分の話からインスピレーションを感じてもらいたいと考えています。
「変化は可能です。私は体重317kgだった人間として話します」と彼は語った。 「私はとても幸せな男で、3年前よりも今日の方がずっと幸せです。」
ここでは、体重を減らしたい人への彼のトップのヒントを紹介します。
1. 友達に少し手伝ってもらうことから始めます
友人や家族は、体重を減らすのに苦労しているサルをサポートしました。何もかもがとても難しいと感じた日でも、励ましの言葉を聞くと彼は元気づけられました。
「友人や家族は毎日私に刺激を与え続けています」と彼は言いました。 「十分なサポートシステムに身を包むことができれば、10年、15年かかる体重増加を克服することができます。」
2. 合理的な目標を設定する
サルは、体重を 90 ～ 100 kg の間で、215 ～ 225 kg 減って、元の体重の半分以上になることを望んでいました（ただし、残りの約 30 kg はまだ皮膚であり、手術しない限り減らすことはできません）。
これほど体重を減らすという考えは乗り越えられないように思えました。 「あらゆる段階で小さな目標を追求すれば、山を征服することができます」と彼は言いました。
3. 何が自分を動かすのかを知る
父親の写真を見て、苦労していたサルを励ました。 「彼は私がなぜこれをするのかを常に思い出させてくれます」と彼は言いました。