おそらく、政治ニュースでジョイス・ハッセルマンの名前を聞くことに慣れているでしょう。しかし今回、ジャーナリストで元連邦議員の彼女がニュースになったのは別の理由だった。それは、22キロ減量したダイエットだった。
変化の出発点は3年前に起こりました。インスタグラムへの投稿で、彼女は自分自身に対して不完全で罪悪感があり、悲しいと感じていると語った。ジョイスさんはまた、ストレス、うつ病、不満のせいで体重が20キロ増加したとも語った。
2020年3月、元連邦議員は出血に見舞われ、子宮を摘出する手術である子宮摘出術を受けなければならなかった。 ICU の機器の音を聞いて、彼女は自分の健康にもっと気を配ろうと決心しました。
ジャーナリストは術後の期間を利用して、徹底的なダイエットを実施した。40日間にわたり、彼女は牛肉や鶏肉などの動物の骨や軟骨から調製し、長時間水で煮たブロドスープだけを摂取した。
この最初の段階の後、ジョイスは野菜、タンパク質、果物を食べ始めました。元副議員は少しずつ食事に穀物も取り入れるようになった。
さらに、代議員時代からダイエットを続けるために欠かせない、一週間の健康維持のための一週間の献立作りやお弁当の準備も始めた。
ジャーナリストはまた、長時間の絶食を避け、3時間ごとに食事をしているとも語った。ジョイスは塩の使用量を減らし、天然調味料を選択しました。ソフトドリンク、箱入りジュース、砂糖、揚げ物は彼らの食事から除外されました。
アブラシード、ホワイトチーズ、プロテインバー、グラノーラ入りヨーグルトは、たくさんの食事と次の食事の合間のスナックの代わりになります。
食事習慣の変更に加えて、元副議員は再び身体活動の練習も始めた。情報はO Globoからのものです。
注意深い
ジョイス・ハッセルマンの減量プロセスは、食事にもっと気を配るきっかけになりましたか?これは非常に良いニュースですが、彼女にとってうまくいったことが、必ずしもすべての人にとって最適であるとは限らないことに留意することが重要です。
たとえば、彼女が術後に実施した大幅なダイエットは、すべての人や状況にとって安全ではありません。このようなタイプの食事療法は、常に信頼できる医師の指導と監視の下で、非常に特殊な場合にのみ実行できます。この機会に、について知ってください。
理想は常に健康的に体重を減らすことです。これを達成するには、できれば食事の再教育の正しい指導方法を知っている信頼できる栄養士の助けを借りて、バランスの取れた食事に専念することが最善です。
