「不死のハーブ」として広く知られているアマチャヅルは、さまざまな健康問題の治療に使用される伝統的な漢方薬です。
実際には、人を不滅にすることはできませんが、地球上の寿命を延ばすことができる恩恵をもたらします。アマチャノキは、免疫システムを刺激し、エネルギーレベルを高め、体内のストレスレベルを軽減する作用がある植物です。
このハーブが健康維持にどのように貢献できるかについてもっと知りたいですか?ここでは、この植物が副作用を引き起こすかどうか、またはその使用に禁忌があるかどうかを明確にすることに加えて、 Gynostemma Pentaphyllumの使用に関連する利点を示します。
アマチャヅルとは何ですか？
Gynostemma Pentaphyllumは、中国、タイ、その他の南アジアおよび東南アジア諸国に自生する草本のつる植物です。この種はアマチャヅル、甘蔓、南国人参、または不死のハーブとも呼ばれます。メロンと同じウリ科の植物です。
アマチャヅルの利点は 1960 年代から 1970 年代にかけて、中国のある省の人口の平均寿命が長いことが注目され始めました。研究者らはその後、この省の住民が他の中国の省よりも多くのアマチャノキ茶を摂取していることを発見した。
中国政府がこの地域で実施した調査では、これらの人々の平均余命が延びただけでなく、心臓病やがんなどの重篤な病気の発生率も減少したことが示された。
2006年に科学雑誌「ハーブ: 化学と生物学の挑戦」に掲載された研究によると、この植物は中国人によって長い間薬用に使用されており、適応促進ハーブである、つまり体を助けるという証拠がある。外部の脅威から身を守り、常に健康を保つために。
アマチャノセンマは本来の高麗人参とは関係がありませんが、その特性の類似性と、2005 年の中国の研究によると他の植物には見つからないジンセノサイドと呼ばれるサポニンの存在により、南高麗人参と呼ばれています。 European Journal of Pharmacology に発表された研究によると、それらは免疫システムに利益をもたらし、細胞を損傷から保護することができます。
Gynostemma Pentaphyllum は何に使用されますか?
サポニンと抗酸化化合物の存在が、このハーブのアダプトゲン特性に主に関与しているようです。研究では、すでに 80 種類を超える異なる種類のジンセノサイド型サポニン (またはジンセノサイド) を同定することができています。さらに、このハーブには天然の抗酸化物質と、体に不可欠ないくつかのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
この植物の適応促進特性により、次のことが可能になります。
- 体が環境的ストレスや心理的ストレスに効果的に適応できるようにします。
- 身体へのいかなる損傷や緊張も避けてください。
- 私たちの体の主要なシステムの適切な機能を促進します。
したがって、このハーブの主な利点には、エネルギーレベルの向上、不安やストレスに関連する症状の軽減、腎機能と心臓血管系の良好な機能、早期老化の防止、減量の促進、睡眠障害の治療などが含まれます。これらの利点については、以下で詳しく見てみましょう。
アマチャヅル の 利点
1. エネルギー
肝臓や腎臓などの臓器を保護し、新陳代謝を促進することにより、雌ステマは抵抗力と身体パフォーマンスの向上に役立ちます。
伝統的な使い方では、中国人は通常、一日の仕事中に追加のエネルギーを得るためにアマチャヅル茶を飲みます。いくつかの研究でこのハーブのこの効果が確認されており、例えば1993年に貴陽医科大学ジャーナルに発表された研究では、アカショウビンを経口摂取した人は心臓への血液の送り出しが増加し、より多くのスタミナとエネルギーを提供することが示されました。活動を行っています。
2. 早期老化の防止と皮膚の健康
2010年にAfrican Journal of Pure and Applied Chemistryに発表された研究によると、アマチャヅルに含まれる抗酸化化合物は免疫系と神経系を強化する働きがあるという。したがって、それらは酸化ストレスを軽減し、皮膚の健康に害を与え、早期老化を引き起こす可能性があるフリーラジカルによって引き起こされる損傷を中和するのに役立ちます。
したがって、このハーブは、太陽の紫外線、炎症、その他の皮膚への過剰かつ無防備な曝露によって引き起こされる損傷を防ぐことに加えて、皮膚を美しく健康に保ち、しわ、シミ、老化プロセスに関連する兆候の出現を防ぐことができます。病気。
3. がん発症リスクの低下
アマチャヅルに豊富に含まれるサポニンは、結腸がんやその他の病気の症状を発症するリスクの低下に直接関係しているようです。
2016年にBioorganic & Medicinal Chemistry Lettersに掲載された研究によると、このハーブから抽出された化合物は、ヒト細胞を用いた試験で肺がんの蔓延を防ぐことができたという。プロテオミクス誌に掲載されたこの同じ研究と同年に発表された他の研究では、アマチャヅルの使用により、がんと戦うのに役立つ抗酸化酵素の生産が増加することが示されています。
科学的証拠は、女性化茎が、乳がん、結腸直腸がん、膵臓がんの発症だけでなく、他の病気の危険因子である体内の過剰な炎症を軽減するのに役立つことも示しています。
中国の研究者らは、ジンセノサイドの存在ががん細胞の死滅を引き起こすだけでなく、がんの拡大も防ぐと考えています。
したがって、 Gynostemmaの使用は、次のメカニズムを通じてがんの予防に役立つと言えます。
- 体の防御力を高め、免疫システムを強化します。
- 病気の原因となる突然変異や細胞損傷から細胞を保護する抗酸化作用。
- 抗がん作用のあるフラボノイド、サポニン、多糖類の存在。
- 腫瘍サイズと転移の阻害、および癌細胞のアポトーシス（細胞死）の誘導。
病気そのものに加えて、このハーブは化学療法による副作用から体を守る効果があるようです。これは、免疫システムを強化し、化学療法で使用される薬剤の毒性効果を軽減することによって行われ、副作用を減らしてより効果的な治療を可能にします。
4. 糖尿病の治療
科学雑誌「 Food Chemistry」に掲載された2013年の研究によると、このハーブにはインスリン感受性を高め、糖尿病患者に有益な効果があるとされています。
研究者らは、2型糖尿病患者の血糖値とインスリン感受性に対するGynostemma Pentaphyllumの効果を試験参加者に6グラムのGynostemmaをお茶の形で1か月間使用した。その結果、インスリン感受性が向上し、血糖指数の制御が向上することがわかりました。
5. 不安やストレス症状の緩和
アマチャヅルのアダプトゲン特性は、ストレスや不安に関連するホルモンの調節に重要な影響を与えます。これは、この植物がセロトニンやドーパミンなどのホルモンのバランスを維持するのに役立ち、ストレスの多い状況でも良い気分と落ち着きを維持するのに役立つことを意味します。
一杯のハーブティーを飲むと、体が環境的、化学的、物理的、感情的なストレスにうまく対処できるようになります。さらに、この植物は体を病気にかかりにくくする効果があり、体がストレスの多い状況に適応するのにも役立ちます。
6. 心臓血管の健康
ギムノスペマのいくつかの要素と特性は、心臓の健康の強化に貢献します。
– コレステロールの減少
多くの科学的研究は、アマチャヅルを定期的に摂取すると、LDL コレステロール値の低下や HDL コレステロール値の増加など、総コレステロール値の低下が促進されることを示しています。 2007 年にJournal of Clinical Hypertensionに発表された研究によると、コレステロールが低下すると、アテローム性動脈硬化症、心臓発作、脳卒中、冠状動脈性心臓病などの合併症のリスクが低下します。
– 適切な血液循環
2005 年に科学雑誌Phytomedicineに発表されたように、動脈が狭窄すると健康な血流が減少し、さまざまな心臓病を引き起こす可能性があります。 European Journal of Pharmacologyに掲載された 2007 年の調査では、アマチャヅルには血液循環を促進し、過度の動脈の狭窄を防ぎ、心血管疾患の発症を防ぐ効果のある化合物が含まれていることが示されています。
– フィジカルコンディショニング
さらに、 Bioorganic & Medicinal Chemistryに掲載された 2011 年の研究では、心臓血管系を強化するために運動を行っている患者は、アマチャノキ抽出物を使用するとより早く結果が得られることが示唆されています。これは、サプリメントが細胞により多くのエネルギーを供給し、運動後の回復を早めることができるために起こります。
– 電解質バランスと血圧制御
最後に、 Gysnostemma抽出物は、心臓の健康な機能を維持するために非常に重要な電解質バランスの維持にも役立ちます。さらに、このハーブは血管を弛緩させ拡張する効果があり、血流を改善し、高血圧を軽減します。
7.アマチャヅルは体重を減らしますか?
いくつかの研究では、アダプトゲンハーブと考えられているアマチャヅルが代謝機能の最適化に役立つことが示されています。肥満の人はこの効果の恩恵を受け、より早く体重を減らし、脂肪を燃焼させ、体格指数 (BMI) を下げることができます。
さらに、アマチャヅルは運動中の血液循環を改善し、活動パフォーマンスを向上させ、より多くのカロリー燃焼を促進することはすでに上で述べました。 2011 年にBioorganic & Medicine Chemistryに掲載された研究では、アマチャノキ抽出物が脂肪燃焼の促進に加えて、筋細胞のインスリンに対する感受性を高めることが示されています。インスリン感受性の低下は肥満や糖尿病の発症に関連しているため、これは減量にとって重要です。
したがって、その使用が適切な身体活動計画とバランスの取れた食事と組み合わされている限り、 Gynostemma Pentaphyllum を定期的に使用すると体重を減らすのに役立ちます。
8. 腎臓と肝臓の機能をサポートする
研究によると、雌雄同体を使用すると、体内の過剰な毒素による腎臓や肝臓などの臓器の損傷を防ぐことができます。ジャーナル「Phytomedicine」に掲載された2012年の研究によると、アマチャゲは肝臓への脂肪の蓄積を減らすことによって作用します。
「 Archives of Pharmacal Research」に掲載された同年の別の研究によると、このハーブは、動物の脂肪とコレステロールの多い食事によって引き起こされる非アルコール性脂肪肝疾患の場合にも肝細胞を劣化から保護します。
さらに、この植物は肝臓を酸化ストレスや炎症プロセスから保護し、病気の発症を防ぎ、既存の病気による合併症を防ぎます。
9. アレルギーや呼吸器系疾患と闘う
アマチャヅルのこの利点は数十年にわたって研究されており、アマチャヅルを使用すると免疫細胞の産生が増加し、季節性アレルギーや喘息などの症状の軽減に役立つことが証明されています。
何人かの科学者は、このハーブがアレルギーに関連する体内の炎症性分子の存在を減らすことに同意しています。たとえば、 『胸部外科年報』に掲載された1992年の古い研究では、アレルゲンと接触すると免疫系によって放出され、アレルギー症状の原因となる分子であるヒスタミンの産生が、アマチャヅルが減少させることが示されています。
2008年にThe American Journal of Chinese Medicineによって発表された研究によると、このハーブが炎症分子に課す制限は、たとえば喘息の症状に直接関係するTh2サイトカインによって引き起こされるアレルギー症状を軽減するのに役立ちます。
アレルギーと闘い、喘息の症状を軽減することに加えて、雌性植物は、咳、インフルエンザ、気管支炎に対する優れた自然療法でもあります。伝統的な使用では、このハーブは去痰薬として中国で広く使用されており、気道に蓄積した粘液を除去し、呼吸の質を改善します。
10. 睡眠導入
ストレスや不安を軽減する能力があるアマチャヅルは、脳内で睡眠を誘導するホルモンを放出する役割もあります。これは、興奮した心を落ち着かせ、不眠症に苦しむ人々を助けるのに役立ちます。
伝統的な中国医学では、就寝前にアマチャヅル茶を飲むと質の高い睡眠が得られるという報告があります。ただし、この利点を確認する科学的研究はありません。
11. 抗酸化作用と脳の健康
抗酸化作用により、アマチャヅル抽出物は脳細胞を損傷から保護します。 Pharmacology, Biochemistry and Behaviorに掲載された 2011 年の研究によると、アマチャヅルは低酸素化によって引き起こされる損傷から脳を保護することができました。これは、脳卒中後の後遺症に苦しむ人々を治療する可能性のある治療法を開発するための研究対象にもなっている。
さらに、ジャーナル・オブ・インターナショナル・メディカル・リサーチに掲載された2010年の研究では、アカショウビンの抽出物がパーキンソン病に苦しむ動物の細胞を損傷から保護することが示されました。科学雑誌『 Neural Plasticity』に掲載された2016年の研究でも同様の結果が得られており、その研究では、雌雄同体がアルツハイマー病患者を神経細胞の損傷から守ることができたという。
アマチャヅルの成分は体内の電解質バランスにも関与しているようで、ハーブの抗酸化作用と相まって酸化ストレスを軽減し、脳の健康を保護します。
12. 消化器系
この効果についての科学的証拠はあまりありませんが、アマチャヅル茶を飲む人は、便秘などの胃腸の不快感を和らげると主張しています。さらに、専門家は、このハーブが毒素の蓄積による損傷から胃腸管を保護し、胃潰瘍の発生を防ぐと示唆しています。
13. 免疫システムの強化
アマチャヅルは、主にその抗酸化特性と、体内の一酸化窒素の生成を調節する能力により、免疫系を刺激します。
これらの機能は、病気の原因となる細菌、ウイルス、寄生虫などの微生物と闘い、健康を維持するのに役立ちます。これは、さまざまな慢性疾患を回避し、風邪やインフルエンザから体を守るのに役立ちます。
使用方法
アマチャヅルはお茶の形で一般的に消費されます。飲み物は非常に簡単に準備でき、同時にわずかに甘くて苦い味がします。お茶の味はステビア甘味料に非常に似ています。
特定の摂取量はありませんが、1日あたり4杯までは副作用なく摂取できるとの報告があります。
お茶の入れ方
アマチャヅル茶を調製する方法は 2 つあります。煎じ薬または浸出法を使用します。
煎じ薬では、植物と一緒に数分間お湯を沸騰させてお茶を作りますが、煎じ薬では、ハーブを熱湯に一定時間浸すだけです。
点滴によるアマチャヅル茶
- カップ1杯の水を沸騰させ、沸騰したらすぐに火を止めます。
- 次に、新鮮なアカショウジョウバエの葉または小さじ1杯の乾燥葉を、あらかじめ沸騰させた水に加えます。
- 容器またはティーポットに蓋をして、混合物を少なくとも 5 分間浸します。放置時間が長ければ長いほど、より多くの栄養素が水に抽出されます。
- 混合物を濾すと、お茶が飲めるようになります。
煎じ薬によるアマチャノ茶
- 水1カップにつき、小さじ1杯の乾燥したアマチャノキの葉、または数枚の新鮮なハーブの葉を使用します。鍋またはティーポットにすべてを入れて混ぜ、2、3分間沸騰させます。
- 次に、火を弱め、約 10 分間葉に浸み込ませます。
- 最後に、飲み物を濾すだけです。
アマチャヅルに関するいくつかの事実
長く煎じれば煎じるほどお茶の苦味が増すという一般的な考えに反して、長く煎じると飲み物はどんどん甘くなる傾向があります。
さらに、お茶は大量に作って冷蔵庫に保管しておけば、栄養素を失うことなく一日中飲むことができます。
消費可能な他の形態のアカショウジョウバエ
現在、このハーブはカプセル、錠剤、抽出物の形で健康食品店でも見つけることができます。生の葉は生食したり、料理にも使われます。
副作用と注意事項
アマチャヅルはいくつかの健康上の利点を促進しますが、その使用には注意すべきいくつかの副作用も伴います。
アカショウジョウバエの使用に関連したいくつかの悪影響には、次のようなものがあります。
- 激しい吐き気;
- 腸の動きの増加。
妊娠と薬物相互作用については注意が必要です。
- 妊娠:ハーブのアダプトゲン的な性質により、ホルモンレベルの変化を引き起こす可能性があり、これは妊娠中は非常に危険であり、発育中の胎児に害を及ぼす可能性があります。このため、妊娠中および授乳中の女性はこの種のハーブの摂取を避けることが推奨されます。
- 出血障害と血圧:アマチャヅルには抗凝固作用と血圧抑制作用があります。したがって、手術の準備をしている場合、抗凝固薬を使用している場合、またはを服用している場合は、これらの薬の影響の増大や手術中の出血のリスクを避けるために、ハーブを使用する前に医師に相談することが重要です。
- 免疫系を抑制する薬：最後に、免疫系を抑制する薬と併用すると薬の効果が低下する可能性があるため、雌雄同体は使用しないでください。
これらの副作用や禁忌にもかかわらず、アマチャヅルは安全であると考えられており、これらの望ましくない効果が発生することは非常にまれであり、ハーブを過剰に摂取する人々にのみ影響を与える傾向があります。他の場合には、ハーブを安全に使用し、その健康上の利点をすべて享受することが可能です。
