低体温症は体温の低下であり、非常に危険です。これは主に、冷水環境や厳しい冬など、体が長期間低温にさらされたときに発生します。
通常、体温は平均37℃ですが、低体温症では35℃以下に低下することがあります。寒さに加えて、この気温の低下は体や脳の正常な機能を停止させます。
低体温症の症状
症状は低体温症の重症度に応じて異なります。したがって、軽度、中等度、重度の 3 つのカテゴリがあります。
軽度の低体温症では、体温は 35°C をわずかに下回ります。この状況では、次のような症状が観察される可能性があります。
- 軽い震え。
- 鳥肌が立ちました。
- 疲れ;
- 移動能力の喪失。
- 足と手が冷たい。
- 眠気;
- 腕と脚のしびれ。
体温が 30 ～ 33 °C の間の中等度の低体温症の場合、次のような症状が現れることがあります。
- 強い揺れ。
- ゆっくりとした話し方。
- 震える声。
- 注意力の欠如と認知機能の低下。
- 精神的混乱。
- 筋肉の硬直性。
- 青みがかった肌、特に体の四肢。
- ゆっくりとした弱い呼吸。
- 血圧の低下。
- 動きをコントロールするのが難しい。
- 心拍数が弱い。
重度の低体温症では、体温が30℃未満に達し、健康にとって非常に危険であり、死に至る可能性もあります。この場合、次のようなことが起こる可能性があります。
- 腕と脚の制御の喪失。
- 不規則な脈拍。
- 瞳孔の拡張。
- 感覚の喪失。
- 浅い呼吸。
直ちに治療しないと、低体温症は凍傷、血流の遮断、心停止を引き起こす可能性があります。
原因
低体温症は、体が生成できる熱よりも早く熱を失うときに発生します。そのため、体温を一定に保つことができなくなります。
低体温症は、体温調節能力を低下させる薬の服用に対する反応である可能性もあります。
低体温症を発症するリスクを高める要因としては、次のようなものがあります。
年
非常に若かったり高齢であると、低体温症のリスクが高まります。高齢になると、体の体温調節能力が低下し、熱が失われやすくなります。子供は大人よりもはるかに早く熱を失うため、監督がないと、寒い気候に適した服を着ずに屋外に出てしまうことがあります。
アルコール飲料の過剰摂取
アルコールは血管を拡張させ、熱の損失を早めます。さらに、飲酒すると、体は熱を生成する効率が低下します。
精神疾患
精神障害のある人は低体温症になりやすくなります。これは、たとえば非常に寒いときに暖かい服を着る必要があるかどうかを判断するのが難しいためです。
健康上の問題
糖尿病、栄養失調、重度の関節炎、甲状腺機能低下症など、一部の病気は体温調節能力を損なう可能性があります。
寒い日には体操をする
寒い季節には屋外での身体活動は注意して行う必要があります。これは、寒さと汗が重なると熱がより早く失われる可能性があるためです。
治療方法
低体温症の治療の目標は、体温を上げることです。したがって、応急処置には体を温める戦略が含まれます。
これを行うには、暖かく包み込むか、暖かく乾燥した風が当たらない場所に移動します。衣服が濡れた場合は、できるだけ早く着替えることが重要です。他の人と体の接触を確立することもウォーミングアップに効果的な方法です。
熱損失を防ぐもう 1 つの方法は、カフェインを含まないスープやお茶などの温かい食べ物や飲み物を摂取することです。
低体温症がさらに深刻な場合は、医師の診察を受けることが理想的です。場合によっては、体温の上昇を促進するために、フェイスマスクを通して加熱酸素を投与したり、加熱した静脈内に静脈内投与することが必要になる場合があります。
とても寒いと感じたときは、体を動かして体温を上げるなど、できるだけ早く体を温めるようにしてください。実際、冷たさが長く続くほど、方向感覚を失い、助けを求めることができなくなるリスクが高まります。
また、あなたの身近な人が低体温症に陥っていることに気付いた場合は、体を温めるのを手伝い、最寄りの医療機関に連れて行ってください。予防的には、首、胸、鼠径部などに、温かく乾いた湿布、温かい水筒、または温めた乾いたタオルを当てます。これらの湿布を腕や脚に貼らないでください。これにより、冷たい血液が心臓、肺、脳に戻り、体温の低下が引き起こされ、致命的になる場合もあります。
ケアと予防
低体温症を防ぐためには、天候に応じた服装をすることが重要です。したがって、寒い場合や雨が降っている場合は、体を温め、雨から身を守るために適切な服装をする必要があります。
氷水や冷たい水に入るときは、低体温症の発症の兆候である可能性のある、運動能力の喪失、悪寒、震え、疲労感、下肢のしびれなど、体が発する兆候に注意してください。たとえば、冷たい海では、泳ぎが苦手な場合は、付き添いの人が同行するか、ライフジャケットを着用するのが賢明です。
最後に、急激な温度変化も低体温症を引き起こす可能性があるため、エアコンの温度にも注意してください。したがって、暑い日には、非常に低い温度でエアコンを使用することに特に注意する必要があります。
症状が軽いと思っていても、体温が正常に戻らない場合は、これらの予防措置を講じ、医師の診察を受けることが重要です。
