8 歳のとき、テス フィッツジェラルドは初めて栄養士の診察を受けました。そのような若い年齢でさえ、彼女の体重は70キロでした。栄養士のアドバイス：加工炭水化物の摂取を減らし、タンパク質と脂肪の少ない野菜を食事に加えてください。
彼女はアドバイスに従いましたが、体重は増え続けました。
14歳の時の体重は109キロだった。母親のメアリーさんは娘のホルモンバランスが崩れているのではないかと心配し、婦人科医に連れて行った。この診断により、テスが減量にこれほど苦労した理由が明らかになった。彼女は多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）を患っていたのだ。
「これは体重増加を引き起こす可能性があります」と、米国ボストン出身の現在21歳の若い女性は語った。 「いつもお腹がすいていて…体重はどんどん増えていきました。」
多嚢胞性卵巣症候群は、女性のインスリン抵抗性、体重増加、生理不順を引き起こす可能性があるホルモン障害の総称です。専門医は彼女のインスリン抵抗性を治療するためにテスの抗糖尿病薬を処方しましたが、彼女は体調を崩して服用できなくなりました。テスは不幸で弱っていたので、慰めを求めて食べ物に目を向けました。
2014年に高校を卒業するまでに、身長5フィート9インチの少女の体重は300ポンドになっていた。 「私は落ち込んでいました」と彼女は言いました。
テスは大学が新たな始まりになることを望んでいた。しかし、彼女は教室の座席に押し込めなければなりませんでした。彼の不快感は彼の体重を常に思い出させた。人生はとても絶望的に見えました。
「『あと1時間半はこの机に張り付いている』と思って、まともに呼吸ができなくなった。日に日に落胆していきました」と彼女は語った。
手術、食事の変更、ウォーキング
メアリー・フィッツジェラルドさんと夫のダンさんは娘のことを心配し、テスの減量を支援するボストンのマサチューセッツ総合病院のプログラムに娘を登録した。彼女は自力で40ポンド減量した後、最終的に胃スリーブ手術を受けることになる。
プログラム開始時の体重は157kgで最も体重が高かった。高たんぱく質の食事のおかげで、手術の時までに彼女の体重は300ポンドまで落ちていた。
手術後も、果物や野菜を多く含む高タンパク質、低炭水化物の食事を維持することで、テスは体重を減らし続けることができました。気分は良くなりましたが、最初は日課に運動を取り入れるのに苦労しました。
「ジムに行ってみたんですが、やはりとても不快でした。それから私はたくさんのハイキングをしました」と彼女は言いました。
もっと体を動かすことが効果があり、最初の 6 か月で彼女の体重は 68 キロ減りました。成功には満足していましたが、残った余分な皮膚のせいでまだ不快感を感じていました。重くてかぶれの原因にもなりました。そして、それを服の下に隠さなければならないことが恥ずかしかったのです。
2018年1月に皮膚を切除し、現在体重は135ポンドだが、このままでいたいと願っている。彼女は健康的な食生活を維持することに引き続き注力しており、筋肉量を増やすためにウェイトトレーニングを行っています。彼女は自分の変化が他の人たちの役に立つことを願っています。
「できると自分に言い聞かせるだけでいいのです。自分自身に嫌悪感を抱いていては、決してそこに到達することはできません」と彼女は言いました。
テス・フィッツジェラルドは、体重を減らしたいと考えている人たちにヒントを提供します。
1. リサーチをする
減量を始める前に、テスは多くのサポート グループに参加し、みんなの成功と失敗についての記事を読みました。
「人々の間違いが何であるかをオンラインですぐに学びました」と彼女は言いました。 「私は思いました…『こんな風にはなりたくない』と。」
2. バランスを見つける
以前は、パスタやデザートなどの食べ物は二度と楽しめないと思っていました。しかし、彼女の食事制限は非常に厳しく、体重が減りすぎました。それ以来、彼女は食事を緩和し、さまざまな食べ物を適度に食べています。
「私は自分に限界を設けません。ただ、気が狂ったりはしないんです」と彼女は語った。 「すべてはバランスを見つけることです。」
3. サポートを見つける
テスは、両親や友人がいなければ、これほどの成功はなかったと感じています。
「私には大きなサポートがあります」と彼女は言いました。 「『あなたはインスピレーションの源だ』と言う人がたくさんいます。」
たくさんの人が彼女のそばにいてくれると知っているので、彼女は自分自身や他人を失敗させたくないので、悪い習慣に戻ることはありません。