私たちは毎週、愛する人たちと時間を過ごしたり、家計の処理をしたりするだけでなく、家事や仕事のことで一日の時間を埋める必要があります。しかし、新しい時代は天秤をより一方の方向に傾けているようで、その結果、私たち自身の精神的健康に高い代償を払う結果となっています。最近の研究によると、通常の勤務時間外や週末であっても余分な時間働くことはうつ病に関連している可能性があり、その影響は性別特有のものではありませんが、特に女性で顕著です。
Journal of Epidemiology & Community Healthに掲載された研究は成人20,000人を対象に実施され、「超長時間」労働（週55時間以上と定義）を記録した女性は、無価値感や無力感などのうつ症状を経験する割合が7.3％高かったことがわかりました。 35時間から40時間働いた人よりも。
さらに、週末に働く男性は通常の平日のみ働く男性に比べてうつ病の症状が3.4％高かったのに対し、土日に働く女性は同僚に比べてうつ病の症状が4.6％多かった。
男性と女性の間の格差の決定的な理由は依然として不明ですが、研究者らは、女性が日常的に男性よりも多くの感情労働を負っているためであると仮説を立てています。 「これは観察研究なので、正確な原因を突き止めることはできませんが、多くの女性が男性よりも家事の分担を多くするという追加の負担に直面しており、その結果、総労働時間の延長、さらなる時間的プレッシャー、圧倒的な責任が生じていることがわかっています。 」と研究の筆頭著者で博士号取得候補者のギル・ウェストン氏は述べた。
ウェストン氏は、一般に女性は男性よりもうつ病になりやすいが、他の要因もこの統計に寄与している可能性があると述べている。 「仕事のパターンに関係なく、うつ病の症状がより強い労働者は、年齢が高く、収入が低く、喫煙者で、肉体的に負担のかかる仕事に就いており、仕事に不満を抱いていることもわかりました」と彼女は説明し、うまくいけば、将来的には企業もそうなることを期待していると付け加えた。女性のニーズにより柔軟に対応できるよう職場環境を変える。
したがって、少なくともオフィスを出た後は、家で頭がいっぱいになることがないよう、スマートフォンからビジネスメールを削除することも検討する価値がありますよね。