体重の減少は老化の影響の 1 つとして知られていますが、3 人の子供の父親は、何歳になってもビール腹をシックスパックに変えることができることを証明し、わずか 12 週間で体を変えた成功の秘密を共有しました。
英国ウォリントン在住のベン・ジャクソンさん（45歳）は、スポーツ栄養会社からのアプローチを受けて中年になってから完全な体の再構築に着手し、その結果、体重が7.25kgも減った。
彼はまた、体脂肪率を 20% からわずか 9% まで減らすことに成功しました。しかし、どうやって？
パイやビールを低炭水化物、高たんぱく質の食事に置き換え、ジャクソンはアルコールを断ち、週に5回ジムでトレーニングするという厳格なトレーニングと栄養計画に従いました。
エナジードリンク、チョコレートバー、ファストフードといういつもの食事の代わりに、彼は1日6回の量は少ないがより栄養価の高い食事を摂る計画を始めた。
「45歳以上の男性の多くは、体の形が崩れたり、20代の頃のようなスタミナがなかったりするため、中年になったらフィットネスの旅に乗り出すには遅すぎると考えるかもしれません」とジャクソン氏は言う。 。
「私の主な目標は体重を減らすことでしたが、良い体型に戻りたいとも思っていました。」
しかしジャクソンは、フィジカルトレーニングによって変化したのは体力だけではないと主張する。
「全体的に見て、私は精神的には別人です。私はより活気があり、警戒心が強くなりました。睡眠もずっとよくなり、子どもたちに対しても忍耐強くなったし、仕事上の問題もそれほど重荷ではなくなったようで、より幸せな人間になりました」と彼は付け加えた。
「この結果が他の中年男性たちにインスピレーションを与え、年齢に関係なく、肉体的にも精神的にも自分自身を再発明できることを願っています。」