余分な体重を減らしたい人は誰でも、より健康的でバランスの取れた食事を食べることに加えて、身体活動も行う必要があることを知っています。しかし、運動は体重を減らすための方法以上に、代謝を高め、免疫システムを強化するなど、私たちの身体の健康全般にとっても重要です。
これを証明するのが、オーストラリアのクイーンズランド大学で行われた研究結果で、身体活動の不足が30歳以上の女性の心臓病発症の最大の危険因子であることを特定しました。
研究者のウェンディ・ブラウン氏がコーディネートした問題の研究は、オーストラリア人女性の成人期全体にわたる心臓病のいわゆる人口起因リスク（RAP、特定の集団が病気になるリスク）を分析することを目的としており、オーストラリアで一般的に発生する病気の危険因子: 高い体格指数 (BMI)、喫煙、高血圧、身体活動不足。
研究者らは15の年齢層を評価した結果、31歳から90歳までのオーストラリア人女性にとって、心臓病発症の最大の危険因子は身体活動不足であり、その指数はBMIの高値をも上回っているという結論に達した。
30歳までのオーストラリア人女性の人口にとって、最大の危険因子は喫煙であったと考えられています。
この研究は昨年、英国スポーツ医学誌に発表された。