ジムのことは忘れて、ソーシャル ネットワークに参加しましょう。研究者の中には、これらが今後数年間の肥満の蔓延を解決する鍵になる可能性があると信じている人もいます。
ジムに通い始めたり、骨格を動かしたりした方が良いと思いますか？まあ、あなたもそうすべきですが、オンラインで友達とチャットするだけでも体重を減らすことができます。
あなたの減量の旅を友人と共有することは、英国の主要な減量計画の少なくとも 2 つの基礎となっています。しかしこれまでは、ソーシャル メディアやオンライン コミュニティでの共有の重要性を誰も真剣に考えていないようで、実際には毎週のサポート セッションとみなされるようになりました。
自分の日常生活、食事、運動習慣を共有することで、友達から励まされるでしょう。そうすれば、食事も運動も諦めずに、もっと体重を減らしたいと思うようになるでしょう。
研究者らはオンラインの体重管理ウェブサイトのデータを使用し、人々が持つ友人の数、投稿の回数、各人のオンライン滞在時間を調べた。
案の定、より多くのオンライン友達がいて、より頻繁に最新情報を共有し、サイトに留まり続けるメンバーは、そうでないメンバーよりもより積極的に体重を減らしたことがわかりました。
研究著者らは次のように強調している。「私たちの研究は、体重管理を目的とした個人のオンラインソーシャルネットワークへの没入が、自制心への参加による利点や単に体重減少という事実を超えて、メンバーの体重減少と相関するという初めての厳密な実証を提供した」彼らには友達がいます。」
彼らは、ソーシャルメディアを拡大して何千人もの人々を助けることができ、最終的には医師が減量のためにソーシャルメディアをオンラインで利用することを推奨し始める可能性があると信じている。