HICA Max は、筋肉の成長を刺激し、筋肉の回復時間を短縮する Labrada のカプセル サプリメントです。これにより、より集中的で頻繁なトレーニングが可能になります。さらに、トレーニング後の筋肉痛も軽減します。
HICA Max はアミノ酸ロイシンの代謝物であるロイシン酸で、抗カタボリック効果を高め、筋肉痛を軽減することで作用し、より激しいトレーニングを可能にします。
HICA Max のメリット
HICA Max の主張されている利点は、筋肉量と筋力の爆発的な増加、回復の促進、トレーニング後の筋肉痛の軽減、および非ステロイド性筋肉成長刺激です。
HICA Max を製造する会社が資金提供したアスリートを対象とした研究では、アスリートたちは HICA Max を 0.5 グラムの濃度で 1 日 3 回、またはプラセボを使用しました。研究は4週間続き、その間、フットボール選手は週に2回ウェイトトレーニングを行い、毎日サッカーをするか心血管運動を行った。彼らの食事と栄養素の摂取量が監視されました。
4週間後、体組成と筋力を測定しました。 HICA Maxを摂取したグループでは、アスリートは下半身の除脂肪筋量が平均400グラム増加しましたが、プラセボ群では体の同じ部位の除脂肪筋量が150グラム減少しました。全身で測定した場合、HICA Max を摂取したグループの除脂肪筋肉量の増加は 300 グラムでした。これは、上半身の筋肉量がいくらか減少したことを意味します。プラセボ群では、全身の筋肉量は変化しませんでした。これは、アスリートが脚で失った筋肉量を補うために、上半身の筋肉量が 150 グラム増加したことを意味します。
300 グラムという除脂肪筋量の増加は小さいように思えるかもしれませんが、2 つのグループ間の差と、アスリートが筋肉増加に重点を置いたトレーニングを受けていないという事実を考慮すると、この数字は重要になります。
筋力に関しては、HICA Maxを摂取したグループとプラセボを摂取したグループの間に差はありませんでしたが、筋肉量の増加を考慮すると、差は生じるはずでした。スピードテストでも、2つのグループ間に差は見られませんでした。研究に要した時間はわずか 4 週間であるため、より長期間の研究でこれらの分野での結果が実証される可能性があります。
HICA Max を 4 週間摂取した後の筋肉痛の軽減は、筋肉痛の原因の一部であるいくつかの酵素の阻害の結果であると考えられました。研究の 2 週目からは、トレーニングに対する注目度が高まっていることもわかりました。これは、筋肉痛が少なくなり、トレーニングにもっと集中できるためと考えられます。
HICA Max がロイシンまたは分岐鎖アミノ酸 (BCAA)の使用よりも効果的であるかどうかは不明ですが、サプリメントの代謝プロセス中に何も失われないため、ロイシンよりも効果が高い可能性があります。
HICA Max に関する消費者の報告は概して肯定的であり、サプリメントに効果がなかったと主張する人は非常に少数です。ほとんどの消費者は、主な効果は筋肉痛の軽減であり、これによりより強度の高い長時間のトレーニングが可能になり、実際により大きな筋肉の成長を引き起こす可能性があると述べています。カプセルの味については意見が分かれており、これが好きな人もいれば、味が最大の欠点だと考える人もいます。
HICA Max の副作用
研究では、HICA Max の使用による副作用は示されていませんが、サプリメントを摂取した後に気分が悪くなったり、腹痛を感じたりしたという報告があります。
HICA Maxの摂取方法
HICA Max はチュアブル カプセルの形で提供されており、空腹時に摂取する必要があります。各カプセルには 500 mg の製品が含まれています。パッケージの説明書によると、1日の摂取量は、摂取する人の体重に応じて3〜5個のチュアブルカプセルです。トレーニング終了後すぐに、その日のカプセルのうちの 1 つを摂取することをお勧めします。
使う価値はありますか?
HICA Max は確かに期待される効果の少なくとも一部を提供しているようですが、その価格は高価です。オンラインストアでは、90 個のチュアブルカプセルが入ったサプリメント容器が 200 ～ 280 レアル程度で販売されています。用量に応じて、1つのポットで18〜30日間保存できます。海外で購入できる場合、瓶の価格は平均 20 ～ 40 ドルです。
HICA Max が役立つと本当に考えている場合、また筋肉を増やす目的で真剣にトレーニングしている場合は、投資する価値があるかもしれません。体型を維持し、すでに持っている筋肉を維持することに重点を置いてワークアウトを行っている場合は、効果的で低価格のサプリメントが他にもあります。