月経前の緊張は、多くの女性に影響を与え、悩ませている問題です。世界保健機関 (WHO) のデータによると、女性の 90% がこの症状に苦しんでいます。
あなたがPMSに苦しんでいる女性ではないなら、あなたもPMSに苦しんでいる人を知っているはずです。この病気に罹患しているブラジル人女性の数は少なくありません。私たちが調べたところによると、ブラジル人女性はこの問題に最も苦しんでいる女性の一人であり、ブラジル人女性の少なくとも 80% がこの病気に罹患しているか、すでに罹患しているとのことです。問題。
PMS は、身体的症状と精神的症状の 2 種類の症状をもたらします。両方のタイプの影響を経験すると、女性は日常生活に大きな影響を及ぼします。
研究によると、この症候群の 150 の症状がすでに発見されています。これらには、不安、神経過敏、気分の変動、頭痛、体液貯留、乳房の痛み、膨満感、疲労感、甘いものを食べたいという抑えられない欲求、うつ病などが含まれます。
PMSの9つの治療法オプション
PMS には、上記の症状のほとんどを緩和または除去するのに役立ついくつかの薬の選択肢があります。それらが何であるかを確認してください。
1. 運動を練習する
運動をすることは、PMS A のストレスと不安を軽減する最良の方法の 1 つです。PMS A は、まさに不安と関連しており、ストレスを刺激するホルモン変化を特徴とする PMS の一種です。
これは、身体活動により、快感を促進するホルモンであるエンドルフィンが放出されるためです。
ただし、運動に参加する前に、どのような種類の活動が可能で、どのレベルで運動できるかを医師の診断を受ける必要があることに注意してください。さらに、トレーニングが常に安全であるように、優れた体育教師のサポートを頼りにしてください。
2. 抗不安薬
より重度の PMS A の場合は、抗不安薬などの PMS 薬を使用して症状を軽減できます。
このタイプの PMS 薬は、過食症を特徴とする PMS C の場合にも処方できます。ただし、医師のアドバイスと監督がある場合にのみ使用してください。
サンパウロ連邦大学（Unifesp）のブラジル向精神薬情報センター（CEBRID）は、抗不安薬は不安や緊張を軽減する性質を持ち、ストレスや緊張、不安を抱えている人を落ち着かせる薬であることを明らかにしています。
3. ディロフト
ディロフトは、医師が処方できる PMS 治療薬の 1 つとしていくつかの記事で言及されています。販売には処方箋の提示が必要です。
国家健康監視局（Anvisa）が入手可能なディロフトのリーフレットには、セルトラリンまたはその薬の他の成分に対するアレルギーの既往歴がある人、およびモノアミンオキシダーゼ阻害剤抗うつ薬（MAOI）またはピモジドを使用している人には禁忌であると記載されています。
この文書によると、この薬の最も頻繁な副作用は、不眠症、眠気、めまい、下痢、口渇、吐き気、倦怠感です。
4.ヤズ
避妊薬ヤズは、明らかに医学的適応がある場合には、PMSの治療薬として使用できます。医師の処方箋がないと販売できないからです。
この治療法は、避妊方法を探している女性の中等度の尋常性座瘡（吹き出物）の治療にも使用でき、腹部の容積の増加、腫れ、体重増加などの体液貯留に伴う症状の改善にも役立ちます。この情報は、Anvisa が提供する Yaz リーフレットに基づいています。
文書によると、この薬には次のような一連の禁忌がある。
- 脚の静脈（血栓症）、肺（肺塞栓症）、または体の他の部分に血栓が存在する現在または過去の病歴。
- 脳内の血栓または血管の破裂によって引き起こされる心臓発作または脳卒中の現在または過去の病歴。
- -狭心症（左腕に広がることがある重度の胸痛）などの心臓発作、または一過性虚血エピソードや後遺症のない小規模な脳卒中などの脳卒中などの心臓発作を示す可能性のある病気の現在または過去の病歴。
- 動脈または静脈の血栓形成のリスクが高い。
- 視覚症状、発話困難、身体の一部の衰弱またはしびれなどの局所的な神経学的症状を伴う、特定の種類の片頭痛の現在または過去の病歴。
- 血管損傷を伴う糖尿病。
- 肝疾患の現在または過去の病歴（症状は皮膚の黄変または全身のかゆみなど）、および肝臓が正常な機能に戻るまで。
- 乳がんや生殖器がんなど、性ホルモンの影響下で発症する可能性のあるがんの現在または過去の病歴。
- 腎臓の機能不全 – 重度の腎不全または急性腎不全。
- 肝臓内の良性または悪性腫瘍の存在または病歴;
- 膣内に原因不明の血液が存在する。
- 妊娠の発生または疑い。
- 薬の成分のいずれかに対するアレルギー。
リーフレットには、ヤズによって引き起こされる可能性があり、一般的と分類される副作用には、情緒不安定、うつ病、抑うつ状態、偏頭痛、吐き気、乳房痛、予期せぬ子宮出血（月経期間間の）および非特異的な性器出血が含まれることも記載されています。 。
5. ガマリン V
私たちの研究で発見されたもう一つの PMS 治療薬はガマリン V でした。これは月経前緊張症候群とそれに関連する胸痛などの症状の補助として示されています。
この薬はルリヂサ油で構成されており、配合成分にアレルギーのある人には禁忌であり、てんかん患者、特に統合失調症患者には注意して使用する必要があります。
下痢、吐き気、腹部不快感などの副作用を引き起こす可能性がありますが、これらは非常にまれな副作用に分類されます。販売には医師の処方箋の提示が必要です。
6. 水分を増やし、ナトリウムを減らす
この戦術は、PMS と戦うのに役立つ一種の家庭療法と考えることができます。 1 か月間を通して、特に生理が来る前の 1 週間は塩分の摂取を控えることをお勧めします。加工食品は特にナトリウムを多く含むため、避けるべきです。
塩の問題は、体内の体液貯留を増加させ、むくみを引き起こすことです。
同様に、水分をもっと摂取するようにアドバイスされています。これは、より多くの塩分が尿から排出され、むくみの解消に役立つからです。
7. にんじんとクレソンのジュース
PMSの家庭療法の1つとして、クレソン入りニンジンジュースを推奨する研究結果が見つかりました。これは、このドリンクには利尿作用があり、この時期の特徴である体液貯留やむくみの軽減に役立つためです。
8. ブラックベリーティー
炎症を軽減し、けいれんや腹痛を軽減する抗酸化物質が豊富に含まれているため、PMS との闘いでもよく評価されています。
9. キウイ入りバナナジュース
もう一つの興味深い自家製レシピは、バナナとキウイのジュースです。私たちが調べたところによると、このドリンクにはマグネシウムが豊富に含まれており、この栄養素は筋肉痛、疲労、気分の変動を軽減するのに役立ちます。
重要な注意事項
自然療法を含め、上記の PMS 治療薬を服用する前に、医師に相談して、それが本当に自分に適しているかどうか、またそれが害を及ぼす可能性がないことを確認する必要があることを覚えておく必要があります。
自己治療は危険な態度であり、健康に深刻な問題を引き起こす可能性があることを常に念頭に置いてください。
PMSの症状は女性によって大きく異なる可能性があり、症状を考慮してどのPMS薬が患者に最適であるかを判断するのは医師次第であることを強調します。
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