カテゴリー: 演習

インクラインベンチでダンベルを使って上腕二頭筋カール – やり方とよくある間違い

6月 30, 2023

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健康ラボブログ

in 腕の練習

インクラインベンチでのダンベル上腕二頭筋カールは、上腕二頭筋の発達と前腕の強化に最適です。傾斜により、前腕の…
元NFL選手、40日間の断食で45キロ減量

6月 25, 2023

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in ストレッチする, メディアでのダイエット, 健康

最近、元NFL（ナショナル・アメリカン・フットボール・リーグ）選手のラッセル・オークンは、45kg以上減量した…
傾斜したトレッドミルで歩くことの 5 つのメリット

6月 23, 2023

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in エアロビクス, 演習

トレッドミル上でのウォーキングは、健康のための優れた有酸素運動のオプションです。傾斜したトレッドミルを使用する…
ロープを使ったケーブル上腕二頭筋カール – やり方とよくある間違い

6月 21, 2023

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in 腕の練習

ロープを使用したケーブル上腕二頭筋カールは、一定の張力の下で上腕二頭筋を強化するのに適したエクササイズです。 …
スコットベンチでWバーを使って上腕二頭筋カール – やり方とよくある間違い

6月 20, 2023

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in 腕の練習

Wバーを使用したスコットベンチでの上腕二頭筋カールは、腕の筋肉を分離するエクササイズで、上腕二頭筋のボリューム…
ゼゼ・ディ・カマルゴの事件：脂肪肝とは何か、その症状を調べる

6月 17, 2023

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in ストレッチする

歌手ゼゼ・ディ・カマルゴの人生は、肝臓への脂肪の蓄積としても知られる脂肪肝という健康上の問題により、一変した。…
ゴムを使ってベンチに座って上腕二頭筋カール – やり方とよくある間違い

6月 17, 2023

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in 腕の練習

ゴムを使ってベンチに座って上腕二頭筋カールは、上腕二頭筋を強化する多用途で簡単にできるエクササイズです。つま…
ジェニファー・アニストン、54歳にして強い身体を持つ秘訣を明かす

6月 13, 2023

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in メディアでの演習, 演習

女優ジェニファー・アニストン（54）が、強くて柔軟な肉体を披露し、SNSで注目を集めている。ヴォーグ誌との最…
脂肪浮腫で女性は脚から2ガロン相当の水を取り除く

6月 13, 2023

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in ストレッチする

アメリカ人のアリサ・ヴァンダークリュイセンさんは、10代の頃から医師が「体重の問題」と呼ぶ課題に直面していた。…
ダンベルを使った片側集中上腕二頭筋カール – やり方とよくある間違い

6月 12, 2023

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in 腕の練習

集中片側ダンベル上腕二頭筋カールは、筋肥大につながる可能性のある上腕二頭筋の分離エクササイズです。このエクサ…