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42歳の彼がシンプルな食事とトレーニングで3か月で引き締まった体を手に入れた方法

2月 11, 2020

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健康ラボブログ

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スティーブン・ナタールはいつも健康的な食事をしてきました。彼は一日中間食をせず、砂糖もほとんど摂取せず、炭酸飲…