美しい濃い赤色のジャマイカ ウォーターは、カリブ海と中央アメリカで見られるお茶の形で作られた飲み物です。ハイビスカスウォーターまたはハイビスカスティーとも呼ばれるこの調製物は、温かくても冷たくしても飲むことができ、リラックスしてリフレッシュできます。
ハイビスカスとしても知られる薬用植物である酢植物の花から調製され、利尿、麻酔、下剤、香味料、鎮痙、消化、下剤、血管拡張の特性で知られています。ここからは、健康とフィットネスに対するジャマイカの水の 14 の利点について学びましょう。
1.利尿作用
ジャマイカウォーターには特定の利尿作用があり、体内に滞留した余分な水分の尿による排出を促進します。これは、水の滞留によって引き起こされる腫れと戦うため、水の滞留に苦しんでいる人に役立ちます。
体液貯留は高体重に関連する可能性があるため、この作用は減量も促進します。
2. 栄養価が高い
ハイビスカスの花、または酢の花は、タンパク質、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、カリウム、ビタミン A、ビタミン B2、ビタミン B3、ビタミン C などのさまざまな栄養素の供給源です。
3. 心臓の健康
研究によると、ハイビスカスフラワーティーは血圧を下げ、心臓血管系の健康に貢献することがわかっています。実験によると、1日1回ジャマイカウォーターを摂取した35人のうち、79%の割合で血圧が10ポイント低下したことがわかりました。
4. 歯と骨の強化
酢の花はカルシウムの供給源です。このため、それらを主成分とした飲み物は、それを摂取する人の骨や歯を強くするのに役立ちます。
5. 免疫システムを刺激する
すでに上で見てきたように、ジャマイカの水はビタミンCの供給源であり、人体の免疫システムを強化および改善し、体を攻撃するウイルスや細菌と戦うための備えを強化する栄養素です。
ビタミンCは視力の改善に役立つだけでなく、血流、創傷治癒、血糖値の調節、喘息の症状の改善にも貢献します。
6. 体重減少
ハイビスカスの花は、利尿効果に加えて、デンプン（炭水化物）を多く含む食品からの吸収を妨げることによっても作用します。
ただし、この意味での利点はそれだけではありません。ジャマイカの水は代謝の促進にも役立ちます。代謝が速くなると、体から脂肪とカロリーを除去するプロセスがより効率的になり、通常よりも多くのカロリーを消費することで減量が達成されることを考えると、これは減量に最適です。
明らかに、この飲み物は減量のための魔法の薬としては機能せず、単にプロセスを助けるだけです。したがって、食事に取り入れることに加えて、体重を減らすには、健康的でバランスが取れ、管理された栄養価の高い食事に従い、カロリー燃焼を高めることに焦点を当てた定期的な運動を実践することが不可欠です。
7. 呼吸が楽になります
ジャマイカの水は鼻が詰まった不快な感覚を取り除きます。これは、呼吸が楽になり、気道の狭まりが軽減されるためです。
8. 二日酔いを和らげる
ジャマイカウォーターは、体内のアルコール吸収率を低下させ、物質が体に及ぼす影響を軽減する働きもあります。これは、この飲み物が二日酔いとそれに伴う頭痛や吐き気などの影響を軽減することを意味します。
健康上の問題の治療の支援
花がジャマイカ水を生み出す酢の木は、次の症状の治療の補助としても使用できます。
9.発熱
10.胃腸けいれん
11.子宮けいれん
12.消化不良
13.胃腸炎：胃腸系の器官を損傷する炎症は食中毒に関連しており、発熱、吐き気、食欲不振、脱水、腹痛、下痢を引き起こします。
14.高血圧。
作り方：ジャマイカウォーターのレシピ
材料：
- 乾燥した酢の花（ジャマイカの花）のがく 1/2 カップ。
- 水8カップ。
- 砂糖や甘味料はお好みで。
準備方法：
- 鍋に水4カップを入れて沸騰させます。
- ジャマイカの花（乾燥酢の花）1/2カップと砂糖または甘味料を加えて味を調えます。
- 約2分間沸騰させます。この間、時々鍋をかき混ぜてください。
- 火を止め、注入しながら混合物を約 10 分間放置します。
- 混合物を別の容器に濾します。残りの4カップの水（冷たいはずです）を加え、よくかき混ぜます。氷を入れてサーブするか、冷蔵庫に入れて、飲む準備ができたら飲み物を冷たく保ちます。ホットでお飲みになりたい場合は、少し温めて、準備後すぐにお召し上がりください。
ジャマイカ ウォーター ケア
この飲み物は酢の木の乾燥した花から作られています。酢の木は、過剰に摂取すると嘔吐や下痢などの副作用を引き起こす可能性がある植物です。
妊娠中の女性の摂取はお勧めできません。生理が来やすくなり、流産の原因になる可能性があるためです。ジャマイカの水は、圧力を下げることによって正確に作用するため、子供に授乳中の母親や低血圧に苦しむ人々にとっても安全ではありません。
血糖値も下げるため、糖尿病に苦しむ人や血糖値をコントロールする治療をすでに受けている人にとっても有害となる可能性があり、結果として低血糖症（血糖値が低すぎる場合）を引き起こします。
同じ理由で、この飲み物は手術中および手術後の血糖値のコントロールを困難にする可能性があります。したがって、手術予定日の2週間前にジャマイカウォーターの摂取を中止することをお勧めします。
上記の健康問題の治療に役立つとはいえ、この飲み物を症状の治療法として単独で使用すべきではないことに注意してください。服用に加えて、医師の指示に従って完全な治療を受ける必要があります。
もう 1 つの重要な予防措置は、特定の健康状態に苦しんでいる場合、および/または何らかの薬を服用している場合は、相互作用のリスクがないことを確認するために、ジャマイカ ウォーターを飲む前に医師に相談することです。